Bez daudz brīdinājumu, vasaras laiks katru gadu reaģē uz savu neglīto galvu un atņem stundu no iepriekšējā miega no nedēļas nogales. Un, ja jūs esat tāds kā es, jūs, iespējams, simtiem cilvēku esat teikuši, ka tas nav liels darījums. "Tas galu galā izlīdzināsies, " viņi saka. "Jūs pieradīsit pie laika maiņas, pirms to uzzināsit, tāpēc pārtrauciet gausties."
Bet diemžēl tas nav tikai jūs! Faktiski ir zinātne, kas atbalsta faktu, ka vasaras laiks var ietekmēt jūsu spēju veikt savu darbu (labi, vismaz pirmās pāris dienas pēc pulksteņu maiņas).
Kristofers Barness, Vašingtonas Universitātes vadības un organizācijas profesors, nesen atklāja, ka lielākajai daļai cilvēku ir tendence zaudēt 40 minūtes miega pēc vasaras laika . Turklāt šīs 40 minūtes arī liek cilvēkiem atbrīvoties no 20% no uzticētā uzdevuma nākamajā pirmdienā. Man, iespējams, tas jums nav jāsaka, bet ir vērts uzsvērt, ka tas ir diezgan ievērojams laiks. Un tas viss tāpēc, ka pulksteņi tiek pavirzīti uz priekšu stundu.
Tātad, šī ir laba ziņa, vai ne? Tas ir apstiprinājums tam, ka mums visiem saviem draugiem un ģimenes locekļiem jāsaka, ka mēs neesam traki par to, cik neproduktīvi mēs esam tūlīt pēc laika maiņas.
Tas ir ideāli!
Nu, kaut kā.
Zināšanas vienmēr ir puse no cīņas, taču tas nav arī pietiekami labs attaisnojums, lai dažas dienas spētu uzvilkt kājas. Protams, jūs esat pazaudējis nedaudz miega (mums visiem ir), un tas sūkā. Bet patiesība ir tāda, ka jūsu aktīvo darbu saraksts pats par sevi nerūpēsies. Apkārt birojam ir daudz citu miegainu cilvēku, kuri ir atkarīgi no jums, lai paliktu uz spēles.
Es neesmu šeit, lai jums teiktu, ka jāatrod veidi, kā zinātni pilnībā nomelnot. Galu galā ir tikai tik daudz, ko jūs varat darīt, kad viss, ko vēlas jūsu ķermenis, ir atgriezties gultā. Bet ko jūs varat darīt, ir ņemt vērā Muse redaktores Aļeses Kališas padomu, kā veikt astoņas darba stundas četrās.
- Novērtējiet savus uzdevumus.
- Pārvietojiet visas sanāksmes, kuras var pārcelt uz vēlāku nedēļas laiku.
- Sazinieties ar savu komandu un pārbaudiet, vai ir kādi termiņi, kurus var atcelt.
- Sadaliet savus uzdevumus laika blokos, lai jūs nemēģinātu koncentrēties pārāk ilgi.
- Piespiediet sevi koncentrēties norādītajos laika blokos, atmetot tālruni un izrakstoties no sociālajiem saziņas līdzekļiem.
Vismaz jūs varat pieņemt, ka šodien (vai varbūt pat rīt) nebūs jūsu produktīvākais. Bet vismaz jūs varat gulēt viegli, zinot, ka tas nebija jūsu galvā.
