Kādā ikdienas ikdienas pārvietošanās brīdī jūs, iespējams, esat piedzīvojis visus piecus bēdu posmus. Un, lai arī satiksme ir neizbēgama, ir svarīgi atcerēties, ka neesi vien šajā.
Jūsu rīta darba braucienam nav jābūt nebeidzamai secībai, kad balti jūtama jūsu stūre vai jāspiež sevi uz metro automašīnas, kas pilna ar cilvēku liellopiem. Šeit ir aprakstīti daži veidi, kā padarīt braucienu uz mājām ne tikai pieņemamāku, bet pat patīkamu - braucot, braucot ar velosipēdu, braucot ar automašīnu vai braucot ar vilcienu.
Virziet savu ceļu uz labāku jūs
Vai vēlaties panākt lasīšanu, braucot uz darbu, neradot 20 automašīnu krājumu? Podcast apraides un audiogrāmatas padara rīta un vakara braucienu uz dzīvi vērtu. Audible ir vairāk nekā 425 000 grāmatu, no kurām jūs varat izvēlēties - atlikušo mūžu jūs varētu braukt ar automašīnu katru sekundi, un jums nekad netrūktu grāmatu, kuras klausāties.
Jūsu kuģis nav tikai četrriteņu rati, bet arī virtuāla klase. Vienmēr gribēja iemācīties citu valodu, bet nekad nebija laika? Ir tūkstošiem grāmatu, kas palīdzēs jums piecelties visās valodās, neatkarīgi no tā, vai jūs tikko sākat mācības, vai arī vēlaties atsvaidzināšanas kursu franču valodai, kuru apmeklējāt vidusskolā.
Praktizējiet pašaprūpi metro
Viena no labākajām lietām, dodoties vilcienā uz darbu, ir tā, ka varat ļauties sev - vienkārši apsoliet, ka nenoņemsit kurpes.
Protams, ja jums ir elkoņa istaba, varat atvērt klēpjdatoru un veikt kādu darbu, izmantojot e-pastu, taču tas ir arī lielisks laiks, lai mazinātu prātu. Stipriniet sevis kopšanas režīmu, atvienojot smadzenes un uzsākot meditācijas praksi.
Jūsu prātam un ķermenim piemērotas, ar audio vadību saistītas fitnesa programmas meditācijai un treniņiem. Un, lai arī tas varētu šķist pretrunīgi, nav labākas vietas vadītai meditācijai nekā pārpildīts piepilsētas vilciens - tas ir ideāls brauciens pa galvu, lai pēc ilgākas dienas varētu novākt.
Ceļojums un satiec jaunus cilvēkus
Ko darīt, ja būtu veids, kā satikt jaunus cilvēkus, braucot uz darbu, UN piekļūt slavai, kas ir autostāvvietas josla? Protams, Waze var padarīt jūsu braucienu uz mājām nedaudz gludāku, reāllaikā meklējot satiksmes problēmu vietas, taču jūs varat arī izmantot viņu automašīnu koplietošanas lietotni, lai atrastu kolēģus vai citus pasažierus, ar kuriem kopīgi braukt.
Jūs ne tikai novēršat sastrēgumus no šosejas, bet, iespējams, arī ātrāk nokļūsit darbā, sazinoties ar citiem ceļotājiem. Turklāt, novedot citas automašīnas no ceļa, jūs radīsit mazāk oglekļa un piesārņojuma, vienlaikus ietaupot naudu par degvielu un autoceļu nodevām.
Ievietojot savus jaunos braucamrīka draugus, jūs varētu izveidot savu Cash Cab versiju, kurā uzvarētājam nedēļas laikā nav jāpiedalās degvielā. Lieliska iespēja ir arī Carpool Karaoke, taču jūs varētu vēlēties pārliecināties, vai visi vispirms var nest melodiju.
Izmantojiet šīs pēdas
Ja jums ir paveicies dzīvot tuvu savam birojam, nolaidiet riteņus vai vilcienu, lai iegūtu dažus skriešanas apavus vai ceļa velosipēdu, pat ja tas ir tikai dažas reizes nedēļā. Ir pierādīts, ka fiziskās aktivitātes ir labvēlīgas jūsu garīgajai veselībai, un dienas sākšana ar nelielu svaigu gaisu ir lielisks veids, kā atbrīvoties no stresa, kas saistīts ar darbu.
Vajadzīga papildu motivācija? Ir daudz vadītu fitnesa programmu iesācējiem, un mēs garantējam, ka tās ir ievērojami lētākas nekā personīgais treneris.
Ja jūs uztraucaties par atsvaidzināšanu, atstājiet birojā dažas papildu drēbes un apavus, un, ja jums nav piekļuves uzņēmuma dušai, uz sava galda glabājiet dažus dezodorantus un sausas dušas produktus.
Iespējams, ka vairāk nekā gadu savas dzīves pavadīsit, braucot uz darbu un atpakaļ, taču tam nav jātērē laiks. Kreka atveriet audiogrāmatu, atrodiet nelielu zenu un izmantojiet savu iekšējo mieru, kamēr jūs esat apkārtējo ceļotāju ieskauts.
Galu galā tas ir tavs laiks.
