Kopš brīža, kad iegājāt birojā, datora ekrānā ir parādīts aizpildāmais uzdevums, taču tas joprojām izskatās tieši tāds pats kā tas, kad to atvērāt. Vai, vēl ļaunāk, tas ir pilnīgi tukšs, izņemot gadījumus, kad kursors ņirgājas par jums katru reizi, kad tas mirgo (rupjš).
Tas ir noticis ar mums visiem, un tā ir patiesi nomākta sajūta. Īpaši tad, kad esat veltījis konkrētu laiku darbam pie šī projekta, un tas ātri tiek noņemts. Tas ir vēl vairāk nervu satraucošs un nedaudz paniku pamudinošs, ja jums grūti un ātri termiņš ir pieejams minūti tuvāk un tuvāk.
Bet turpinot skatīties uz monitoru, lādējoties par nekompetenci (kas jūs neesat), tas maģiski nepabeigs darbu. Maz ticams, ka pēkšņi kļūsi produktīvs.
Tāpēc, nākamreiz nonākot šajā satraucošajā situācijā, rīkojieties un mēģiniet rīkoties šādi.
Atkārtoti apmeklējiet savu sākotnējo mērķi un to, kā tur nokļūt
Kad jūs pirmo reizi sākat strādāt pie šī projekta, jūs, iespējams, domājāt, ka esat izvēlējies labāko pieeju. Bet tagad jūs neesat pārliecināts, kā virzīties uz priekšu, un jūs, šķiet, esat iestrēdzis tajā pašā domāšanas procesā.
Dažreiz jau paveiktais ir tas, kas traucē veikt nākamās darbības. Viltība varētu būt mazliet pārtīt atpakaļ vai sākt visu no jauna.
Pajautājiet sev: kāds ir projekta mērķis, pie kura strādāju? Kas tieši man jādara? Un tad, kad jūs to nosakāt, ieskicējiet, ko jūs darīsit, lai iegūtu vēlamo rezultātu.
Kā saka muzeja rakstniece Natālija Jesionka, skaidrojot, kā sasniegt savus karjeras mērķus, “Iedomājieties, kā varētu izskatīties ceļš uz jūsu mērķi, un izrakstiet to kontūrā, uzzīmējiet karti vai pat izstrādājiet scenāriju, kas definē jūsu mērķus un vēlamos rezultātus . ”Šis padoms var attiekties arī uz daudz mazāku mērogu, piemēram, uz projektu, kurā esat iestrēdzis.
Pastaigājies
Saskaņā ar Stenfordas universitātes pētījumu, vienkārši vienkāršs pastaigas akts var palīdzēt domāt savādāk, nekā jūs bijāt iepriekš.
“Pastaigas paver brīvu ideju plūsmu, un tas ir vienkāršs un noturīgs risinājums mērķiem, kas saistīti ar radošuma vairošanu un fizisko aktivitāšu palielināšanu, ” skaidro autori Marilija Oppezzo un Daniels L. Švarcs. Tāpēc, “kad darba dienā ir piemaksa par jaunu ideju ģenerēšanu, vajadzētu būt izdevīgām iekļaut pastaigas”.
Tāpēc izceliet savu sēžamvietu no sava krēsla un veiciet dažus soļus. Kad atgriezīsities pie sava galda, uzdevums var šķist daudz vienkāršāks. Turklāt šī papildu darbība var palīdzēt uzvarēt biroja Fitbit konkursā.
Un, ja ārā ir auksti vai vienkārši nav ideāli staigāt pa āru, tas ir OK. Lai arī ārā būšanai ir savas priekšrocības, pētnieki atklāja, ka pastaigāties apkārt telpās bija tikpat noderīgi kā veikt dažus apļus ap kvartālu.
Runā to
Mēģinot kaut ko panākt, un šķiet, ka nekur nevaru nokļūt, es bieži vēršos pie viena no saviem komandas biedriem un runāju par to ar viņu. Daudzas reizes, pārdomāti izdomājot idejas un idejas, man palīdz izdarīt secinājumus, un mans līdzstrādnieks tur vienkārši sēž un pamāj līdz beigām (protams, aizrautīgi).
Mēģinājums viņai paskaidrot, kas man jādara, piespieda mani izkāpt no manis pašas galvas un atrast veidu, kā to padarīt jēgu. Ja jūs mēģināt to izdarīt, ļaujiet savam līdzstrādniekam piezvanīt, ja viņai ir ko teikt. Viņas vērtīgais ieguldījums varētu būt tieši tas, kas jums nepieciešams, lai riteņi pagrieztos. Turklāt, pieprasot kolēģa ieguldījumu, jūs varat padarīt patika.
Šī taktika skaļi domāt par vētru var darboties arī tad, ja esat viens. Rakstot rakstu, vairākas reizes esmu nonākusi uz klupšanas. Ideja šķita laba, kad sāku rakstīt, bet pēc dažiem teikumiem vairs neatceros, ko es patiešām gribēju pateikt par tēmu.
Tātad, es atkāpjos no sava klēpjdatora un izliekos, ka runāju auditorijā, kurā ir daudz cilvēku. Ja man kādam būtu jārunā par šo projektu vai produktu, ko es teiktu? Kā es to parādītu? Būtībā es izliekos, ka runāju ar (tiešām labu) TED.
Izslēdziet visus pārējos traucējumus
Kad esat izdomājis, kādi ir jūsu nākamie soļi, un esat gatavs atgriezties pie šī uzdevuma, izslēdziet visus pārējos traucējumus. Piemēram, ja izmantojat datoru, aizveriet visas nevajadzīgās tīmekļa lapas. Vai nu pilnībā izejiet no sava e-pasta, vai arī iestatiet to tā, lai ar jaunu e-pastu vai tērzēšanu nebūtu saistītas skaņas vai uznirstošie logi.
Intervijā ar Danielu Makginnu, The Harvard Business Review vecāko redaktoru Toniju Švarcu, The Energy Projekta izpilddirektoru un grāmatas Be Excellent at Anything autoru : četrus taustiņus, kā pārveidot to, kā mēs strādājam un dzīvojam, un to, kā mēs strādājam Darbs: Četras aizmirstās vajadzības, kas dod lielisku sniegumu , saka: “Jūs dzirdat šo mazo Pavlovijas pīkstienu un nevarat tam pretoties. Tātad jūs pievērsaties e-pastam un pazaudējat sākotnējā uzdevuma izsekošanu, un jums būs nepieciešams laiks, lai pēc tam atkal izveidotu savienojumu ar to. Pētnieki ir noskaidrojuši, ka laika gaitā un ar prakses palīdzību cilvēki labāk pāriet uzdevumu maiņā, taču viņi nekad nekļūst attālināti tik labi, kā būtu, ja būtu, ja izdarītu vienu lietu vienlaikus. ”
Iedomājieties, ka skatāties filmu kopā ar draugu grupu, un jums tas ir jātur pauzē, jo jūs nevarat dzirdēt blakus sarunas. Šī divu stundu filma pēkšņi kļūst par četrām stundām. Vai arī jūs vienkārši pārtraucat skatīties to visu kopā.
Jūs nevarat personīgi kontrolēt savus draugus, bet varat kontrolēt savus e-pasta paziņojumus un to, cik reizes jūs ritināt caur Facebook. Atbrīvošanās no pārtraukumiem iespējas palīdzēs jums visu uzmanību veltīt tam, kas jādara.
Visbeidzot, paļaujieties uz sevi, ka jūs to panāksit. Jo jūs varat, un jūs to darīsit. Dažreiz jums vienkārši jānospiež atiestatīšanas poga vai jālūdz palīdzība, un nevienā no šīm lietām nav kauna.
