Mani draugi visi joko par manu saldo zobu, bet viena lieta, kas man patīk vairāk nekā deserts, ir dzīves hacks. Lai pēc iespējas labāk izmantotu kādu darbību, sapulci, e-pastu vai dienu, tas man sagādā milzīgu gandarījumu, un es vienmēr meklēju jaunus veidus, kā paveikt vairāk, nekā es iepriekš uzskatīju par iespējamu.
Viena lieta manā dzīvē vēl nesen nebija izdomājusi, kā kapāt, bija manas vainas izpriecas. Izmantojot visu savu produktivitāti un lēmumu pieņemšanas spēju, kas vērsta uz darbu, kad es biju “izslēgts”, es jutos pie tā, ka man patīk TV procedūras un ceptas preces.
Pētījumi rāda, ka, iespējams, gribasspēks šos ieradumus, iespējams, neizraisīs, tāpēc es izmēģināju atšķirīgu pieeju, kas balstīta uz interesantiem jauniem pētījumiem: valodas “Es nemēdzu”, nevis “es nevaru” lietošana. (Padomājiet: “Es nedēļas naktīs neskatos realitātes televīziju.”) Tas ir smalks slēdzis, bet tas, kas jūsu smadzenēm signalizē, ka kaut kā nav vai kaut ko nedara, ir aktīva izvēle, nevis jums noteikts noteikums.
Kamēr tas palīdzēja, es sapratu, ka nemēģinu pilnībā izklaidēt izklaidi - es vienkārši gribēju labāku veidu, kā domāt par savu izvēli. Patiesībā es pilnībā uzskatu, ka esmu vainīgs, ja vien daru gudrus kompromisus.
Tātad, es izvēlējos ideju izdarīt izvēli, bet mainīju noteikumu “Es nedaru X, ja vien neesmu izdarījis Y.” vai, citiem vārdiem sakot, “es daru X tikai tad, ja esmu izdarījis Y.” Es varu gūt prieku no savas vainas, bet tikai kā atlīdzību pēc tam, kad esmu izdarījis kaut ko tādu, ko es patiešām vēlos vai kas man jādara.
Redzi? Tas ir nekaunīgs veids, kā pasniegt savu kūku un ēst arī to. Vislabākais ir tas, ka jūs varat izmantot šo stratēģiju jebkuram mērķim.
Vērojat savu budžetu? Izmēģiniet:
Vai mēģināt izraisīt atkarību no sociālajiem medijiem? Izmēģiniet:
Vai mēģināt pagatavot vairāk? Izmēģiniet:
Pārtrauciet pateikt nē saviem vainīgajiem priekiem un sāciet rīkoties gudri. Dzīve būs jautrāka un produktīvāka.
