Es nekad neaizmirsīšu dienu pirms tik daudziem gadiem, ka no manas pirmās izvēles koledžas ieradās pārāk plāna aploksne. Es biju piemērojis Agrīno lēmumu, un, kad es to atvēru, lai uzzinātu, ka esmu bijis atlikts, kļūda pār mani pārņēma. Tā bija katra ne tik ideālā testu rezultāta pastiprināšana, katru reizi, kad es smagi strādāju pie kaut kā un centos to paveikt, kā arī mani vienaudži. Es sev teicu, ka man jābūt stulbam.
Šī domāšana sekoja manai agrīnajai karjerai. Kad man neizdevās dabūt darbu vai man nepatika raksts publicēšanai, es sev teicu, ka tas ir tāpēc, ka neesmu talantīgs.
Par laimi, gadu gaitā esmu kļuvusi laipnāka pret sevi. Patiesībā esmu iemācījies, ka ar pareizu domāšanas veidu es varu ne tikai pāriet no neveiksmēm, ar kurām saskāros, bet arī pārvērst tās izaugsmes iespējām. Lasiet tālāk par dažām noderīgām metodēm, kā pārvarēt jebkuru šķēršļu, ar kuru jūs saskaraties, un varbūt pat izmantojot to par kaut ko labu.
Pieņemt izaugsmes domāšanas veidu
Savā grāmatā Domāšanas veids: jaunā veiksmes psiholoģija Karola Dveka skaidro, ka viņai bija līdzīgs dzīvesveids, kā es to darīju viņas karjeras sākumā: "Tu biji gudra vai arī tu neesi, " viņa raksta. "Un neveiksme nozīmēja, ka jūs neesat bijis. Tas bija tik vienkārši." Dveiks definē šo mentalitāti - domājot, ka talants un intelekts ir "akmenī iekalts" - kā fiksēts domāšanas veids. Cilvēki, kuriem ir fiksēts domāšanas veids, īsti netic. pūles; viņi tic talantam.
Bet veiksmīgākajiem cilvēkiem, skaidro Dveka, ir tas, ko viņa sauc par izaugsmes domāšanas veidu. Viņi uzskata, ka "jūsu pamatīpašības ir lietas, kuras jūs varat izkopt ar saviem centieniem". Kad notiek neveiksme, viņi to redz kā iespēju pievērsties izaicinājumam un augt, nevis kā savu trūkumu pazīmi.
Viņa saka, ka, lai pieņemtu izaugsmes domāšanas veidu, mums jāpieņem, ka ir vērts mācīties no centieniem neatkarīgi no rezultāta. "Runa nav par tūlītēju pilnveidošanu, bet gan ar izaicinājumiem un progresu."
Protams, to ir vieglāk pateikt nekā izdarīt, it īpaši, ja jūtaties kritizēts kā līdzstrādnieks, sajaucat prezentāciju vai pat esat atlaists. Bet galvenais ir padomāt par to, kā jūsu neveiksme var motivēt jūs veikt izmaiņas. Neļaujiet tam jūs definēt, ļaujiet tai pamudināt jūs uz rīcību. Ko jūs varat uzzināt par sevi no notikušā? Kādas izmaiņas jūs varētu veikt, kas nākotnē varētu mainīt situāciju?
Iedomājieties citu nākotni
Holokausta upuris Viktors Frankls tika gājiens caur Poliju, kad viņš nekontrolējami sāka klepot. Nacistu sargs sāka viņu sist, jo viņš nespēja piecelties, un Frankls domāja: "Tas tā ir." Viņš grasījās padoties - kad viņam bija vīzija, ka viņš pēc kara Vācijā pēc nāves nometņu psiholoģijas nolasīs lekciju, stāstot auditorijai, kā viņš ir izdzīvojis. Tajā brīdī Frankls spēja piecelties, turpināt soļot un galu galā izdzīvot, lai pateiktu stāstu lekcijās visā pasaulē.
Bils O'Hanlons savā grāmatā “ Do One Thing Different” skaidro, kā Frankls spēja izdzīvot šausminošos apstākļus: “Ko Viktors Frankls izdarīja, ko nedara vairums cilvēku ar problēmām? Viņš spilgti iztēlojās nākotni, kurā tika atrisinātas viņa problēmas, un tad strādāja atpakaļ uz tagadni, lai noteiktu, kas viņam būs jādara, lai šī nākotne kļūtu par realitāti. ”
Dodoties cauri aptuvenam ielāpam, mēs mēdzam pakavēties pie apstākļiem, kas ir izraisījuši mūsu situāciju. Labāks veids, kā rīkoties, ir domāt par to, kā jūs nākotnē varat sasniegt pozitīvu iznākumu. Ja neesat apmierināts ar kaut ko tādu, kas noticis darbā, pārtrauciet atkārtot šo situāciju savā prātā vai vēlaties, lai tas būtu gājis citādi - un tā vietā koncentrējieties uz to, kā vēlaties, lai lietas mainītos. Pēc tam strādājiet pie tā, lai tas notiktu.
Pārdefinējiet panākumus
Varbūt jūs vienmēr domājāt, ka panākumi nozīmē iegūt šo paaugstinājumu darbā vai no sava priekšnieka nopelnīt nevainojamu snieguma pārskatu. Varbūt jūs domājāt, ka tas nozīmē, ka jūs šovasar varēsit ietaupīt pietiekami daudz naudas sapņu brīvdienām. Tie ir lieli mērķi, bet problēma ir tā, ka, ja jūs nesasniedzat lietas, kuras esat uzstādījis kā veiksmes rādītājus, virzīties uz priekšu var būt patiešām grūti.
Labāka pieeja ir patiešām domāt par veiksmes nozīmi. Vai tas ir saistīts ar jūsu atsākšanu, vai arī par to, kā jūs dzīvojat savu dzīvi? Iedvesmojošā TEDx sarunā Breds Meltzers stāsta par to, kā reizēm mēs pieķeramies maziem mērķiem un īsti nezinām, kāds ir mūsu mantojums - kādi cilvēki mūs atcerēsies. Noskatieties to, lai iegūtu iedvesmu, kā jūs varētu no jauna noteikt, ko veiksme jums nozīmē.
Neatkarīgi no profesionālās neveiksmes, ko jūs piedzīvojat, vissvarīgākais, ko varat darīt, ir to aplūkot perspektīvā. Varbūt vieglāk pateikt, nekā izdarīt, bet, ja jūs varat mēģināt atbrīvot savu fiksēto domāšanas veidu un no jauna definēt panākumus sev, jūs varat secināt, ka šī neveiksme patiesībā ir kaut kas tāds, kas jūs dzen uz nākotni, par kuru vienreiz bijāt iedomājies. .
