Esmu jau rakstījis par vārda jaudu spēku. Meklējot darbu, mēģinot mainīt karjeru vai kā citādi cenšoties īsā laikā izveidot savu tīklu, padarot punktu, kurā jāteic “jā” par katru iespēju, kas nāk jūsu virzienā, var būt pārsteidzoši rezultāti. Protams, ne katrs notikums, mijiedarbība vai tikšanās būs rezultatīva, bet vienīgais veids, kā atrast tos, ir regulāri tiem piekrist.
Bet es esmu arī liels pretējā atbalstītājs: nepildot nē.
Pat ja es neesmu sezonā, kurā saku “jā-pret-visu”, es diezgan bieži jūtu. Protams, es ieradīšos tajā sanāksmē, būšu tajā darba grupā, paņemšu dzērienus, paņemšu kafiju, pavērsīšu vakariņas. Protams, es piedalīšos tajā pasākumā. Nav problēmu palikt manā vietā!
Patiesībā es saku jā, līdz brīdim, kad atrodu sev iestrēgušu kalendāru, kas mani katru reizi izceļ tikai apskatot, tas neatstāj laiku darbībām, kas man liek sapriecāties, vai lielajām prioritātēm, kuras man patiešām ir svarīgas. Un es saprotu, ka, lai pateiktu jā tām lietām, man jāsaka nē citiem.
Šobrīd ir viens no šiem gadalaikiem, un es esmu apņēmusies pateikt nē visam, kas nav nepieciešams, lai virzītos uz priekšu, vai tas, kas manā dzīvē nesagādā prieku. Vai vēlaties pievienoties man? Lūk, kā tas darbojas:
Izgrieziet taukus no kalendāra
Atveriet nākamā mēneša kalendāru un skatiet, kas tajā redzams - gan darbā, gan personīgajā dzīvē. Pajautājiet sev sekojošo:
- Kas tagad nav jānotiek?
- Kas vispār nav jānotiek?
- Kas man nav jānotiek?
- Kas šeit notiek, tikai tāpēc, ka, manuprāt, man tas būtu jādara, nevis tāpēc, ka tas ir nepieciešams vai es gribu?
Centieties šeit būt pēc iespējas nesaudzīgāks: atcerieties, pat ja sapulce ir jūsu kalendārā, tas nenozīmē, ka jums obligāti jāpiedalās. Varbūt komandā ir kāds cits cilvēks, kurš varētu apmeklēt jūsu vietā; iespējams, pēc tam jūs varētu lūgt atjaunināt e-pastu.
Izveidojiet attiecīgo jautājumu sarakstu: tajā prāta vētras sesijā, kurā jūs uzaicinājāt no pieklājības, bet kurai nav īsti jāpiedalās, tajā tīkla veidošanas pasākumā, kuru jūs esat vadījis, kafijas sanāksmē, kurai piekritāt, par to īsti nedomājot. Tagad šeit ir jautrā daļa:
Punt vai Atcelt vismaz vienu lietu
Labi, pirms tas kļūst jautri, tas arī kļūst mazliet bailīgs, bet es apsolu, ka tas būs tā vērts. Apskatiet savu sarakstu un atceliet, deleģējiet vai pārvietojiet visu, kas var būt, bet vismaz vienu lietu. Es uzskatu, ka pat viena vienuma noņemšana ir noderīga, liekot man justies tā, kā es vairāk kontrolēju savu grafiku, bet parasti, kad sāku darbu, es uzskatu, ka varu novērst vismaz divus vai trīs.
Mans Muse kolēģis Steisija Gawronski padara to ļoti, ļoti vienkāršu, izmantojot veidnes, kas palīdz atcelt plānus pat pēdējā brīdī. Pareizi izdarīts, lielākajai daļai cilvēku būs labi, jauki uzdodoties: “Es šobrīd tiešām esmu iesviests - prātā, ja mēs dažu nedēļu laikā izstumjam mūsu pusdienu datumu?”
Ko tagad? Bloķējiet šo laiku kalendārā jums un visam, kas jums šobrīd nepieciešams. Kādas ir vissvarīgākās lietas, kas jums jādara? Ko jūs vēlaties darīt visvairāk? Izmantojiet šo laiku vienai no šīm darbībām.
Sākums pēc noklusējuma ir Nē
Tagad jūsu kalendārs ir nedaudz skaidrāks - jauks, vai ne? Pārliecināsimies, ka tas tā arī paliek. Katru reizi, kad esat uzaicināts uz kaut ko, pārdomājiet iepriekš minētos jautājumus. Vai tas ir jādara? Tagad? Ar tevi? Daudzos gadījumos atbilde ir apstiprinoša, taču pirms kaut ko pievienojat, pārliecinieties, vai tiešām tā jūtaties.
Ja atbilde ir nē, šeit ir dažas rindiņas, kuras esmu izmantojis, lai profesionāli noraidītu pieprasījumu:
Lai noraidītu personiskos uzaicinājumus, rakstniecei Aleksandrai Franzenei ir labs:
Un uzņēmējai Marijai Forleo varētu būt mana vismīļākā:
Šis ir vēl viens triks, kas neļaus jums pārspīlēt: Ievietojiet kalendārā laiku jums . Manas visproduktīvākās stundas ir no rīta, tāpēc, kad notiek daudz darba, es pārliecinos, ka šīs stundas ir bloķētas, lai tikai strādātu. Ja es zinu, ka man ir aizņemta darba nedēļa, es pāris naktis nedēļā atzīmēju “Brīvs vakars” - noderīgs atgādinājums, kad man ir kārdinājums pārlieku apņemties.
Ja jūs domājat par to un jūtaties nedaudz vainīgs, atcerieties: jums mūžīgi nav jāpauž noklusējums pret visu. Šī ir sezona, piemēram, sakot jā visam, kas nāk pa ceļam. Lai gan, izmēģinot to, iespējams, jūs vienkārši pamanīsit, ka, sakot tikai jā, lietām, kas patiesībā ir svarīgas, ir dzīvesveids, pie kura vēlaties pieturēties.
