Lūk, varenais Spiralizators.
Kas ir Spiralizer, jūs varētu jautāt? Nu, ļaujiet man jums pateikt - tas mainīs to, kā jūs skatāties uz vakariņām!
Tā ir ērta ierīce, kas ņem veggies un izveido garas, makaroniem līdzīgas šķipsnas, kuras jūs varat izmantot principā visās receptēs, kas parasti prasa spageti vai papardelle vai kādas jums ir. Nekļūdieties man, es noteikti esmu pro-pasta, bet dažreiz man vienkārši vajag šo papildu veggies devu un vēlos kaut ko mazliet mazāk smagu vakarā.
Jūsu Spiralizer komplektācijā būs trīs dažādi asmeņi - smalcināšanas asmens, kas veido plānākas, spageti līdzīgas šķipsnas; šķeldotāja asmeni biezākām, spageti līdzīgām šķipsnām; un pēc tam taisnu asmeni, kas veido lentēm līdzīgus šķipsnas. video, lai redzētu, kā spirāli spirēt cukīni un izveidot “zoodles”, bet neapstājieties pie tā - varat to izmantot gandrīz jebkam! Spiralizējiet kartupeli, lai izveidotu cirtainus frī kartupeļus, kurus cept cepeškrāsnī ar nedaudz olīveļļas. Vai arī paņemiet biešu, spirālizējiet un iemetiet to kopā ar arugula, kazas sieru un mandelēm garšīgām pusdienām. Ir tik daudz iespēju!
Lai jūs sāktu, esmu izveidojis trīs vienkāršus zoodle ēdienus, kas ir lieliski piemēroti darba nedēļai. Viņiem ir minimāls sastāvs un pagatavošana, tāpēc jums vakariņas uz galda būs ļoti īsā laikā. Priecīgu zoodlingu!
1. Vistas pesto zoodles
![](http://i.go-travels.com/img/advice/413/new-tool-that-will-transform-your-weeknight-dinner-standard.jpg />
<ul>
<li>3/4 lb vistas krūtiņas</li>
<li>Sāls un pipari</li>
<li>1 ēdamk olīveļļas</li>
<li>2 vidēja lieluma cukini, izskaloti</li>
<li>3/4 glāzes veikalā nopirkts vai mājās gatavots pesto</li>
<li>Rīvēts Pecorino vai Parmesan siers</li>
<li>Maza sauja svaiga bazilika, smalki sagriezta</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Pesto padara šo ēdienu tik garšīgu, un tas ir vēl labāk, ja jums ir laiks to pagatavot no nulles. Es pagatavoju raktuves ar spinātiem, baziliku, mandelēm un ķiplokiem un pēc tam pievienoju avokado, lai tā būtu īpaši krēmīga.</p>
<p>Sagrieziet vistas krūtiņu mazos, sakodiena lieluma gabaliņos un sezonu ar sāli un pipariem. Sildiet olīveļļu uz vidējas uguns, pievienojiet vistu un pannu apcepiet, līdz tā ir pagatavota.</p>
<p>Kamēr vistas gatavo, ņemiet divus cukīnus un katra šķēles galus. Izmantojiet smalcināšanas asmeni, lai izveidotu nūdeles, pēc tam pievienojiet pannai ar vistu, samaisiet pesto un visu samaisiet, lai pilnībā pārklātu. Turpiniet gatavot vēl apmēram 5 minūtes, lai cukīni nedaudz pavārītos, un pēc tam pasniedziet ar svaigi sarīvētu sieru un sasmalcinātu baziliku.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-2"></a><h2>2. Zoodles un kotletes</h2>
<p align=)
</li>
<li>1 liels dzeltens sīpols, sasmalcināts</li>
<li>1-2 ķiploka daiviņas, maltas</li>
<li>1/2 ēd.k olīveļļas</li>
<li>1 vidēja burka makaronu mērce</li>
<li>2 vidēja lieluma cukini, izskaloti</li>
<li>Rīvēts Pecorino vai Parmesan siers</li>
<li>Maza sauja svaiga bazilika, smalki sagriezta</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Šī recepte ir tik vienkārša, pateicoties nelielai palīdzībai no jūsu pārtikas veikala. Ja jums nav laika sautēt sīpolu un ķiploku, neuztraucieties - tas joprojām būs garšīgi bez šī papildu soļa!</p>
<p>Paņemiet lielu podu un sautējiet sīpolu un ķiplokus kopā ar nedaudz olīveļļas uz vidējas-zemas uguns. Pievienojiet burku makaronu mērces un kotletes un vāriet, līdz tās tiek sasildītas. Izmantojiet smalcinātāja asmeni, lai izveidotu nūdeles, pēc tam pievienojiet pannu ar mērci un kotletes un visu samaisiet. Ļaujiet visam pagatavot vēl apmēram 5 minūtes, lai cukīni nedaudz pavārs, pēc tam nekavējoties pasniedziet ar svaigi sarīvētu sieru un virsū sasmalcinātu baziliku.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-3"></a><h2>3. Desu un sīpolu papardelle stila nūdeles</h2>
<p align=)