Vai kāds kādreiz ir apsūdzējis jūs par cilvēku, kas priecājas par darbu? Jūs, iespējams, jutāties atlicis, domājot: “Jā, man patīk pārliecināties, vai visi birojā ir laimīgi. Kas tam vainas?"
Atbilde? Nekas. Ir apbrīnojami būt patīkamam līdzstrādniekam un vadītājam, kurš palīdz citiem gūt panākumus. Faktiski personas, kuras apzīmētas kā “cilvēki iepriecina”, bieži ir laipnas un ar godpilniem nodomiem. Viņi parasti pieņem lielākas darba slodzes, tērē laiku un enerģiju, lai uzlabotu komandas morāli, un dziļi rūpējas par savu uzņēmumu un kolēģiem. Tās visas ir pozitīvas īpašības, tāpēc varētu būt grūti saprast, kā citu laimes novēršana varētu negatīvi ietekmēt jūsu karjeru un profesionālo laimi, taču tā var būt.
Piemēram, lai iepriecinātu citus, jūs varat iet kopā ar kolēģu apakšdaļām, pat ja jums ir labāks risinājums. Jūs varētu piekrist nepamatotiem pieprasījumiem, piemēram, strādāt vēlu vakaros un nedēļas nogalēs, lai segtu izdevumus par kolēģiem. Tā rezultātā jūs varat justies satriekts, pārstrādāts un nenovērtēts attiecībā uz visu jūsu sniegto papildu atbalstu - un tas var izraisīt neapmierinātību un pārpūli.
Un otrādi, spēja atbilstoši sevi apliecināt, lepoties ar savām idejām un noteikt prioritātes savām vajadzībām var palīdzēt jums izcelties karjerā.
Lai arī šo ieradumu var būt grūti izjaukt, tas nav neiespējami. Tālāk ir aprakstīts, kā pārvarēt cilvēkiem patīkamās tieksmes un atgriezties uz veiksmīgas karjeras ceļa.
1. Piekrītat un apņemieties mainīties
Sākumā novērtējiet to, kāda ir jūsu vajadzība izpatikt citiem. Vai jūs baidāties noraidījumu vai neveiksmes? Varbūt ieradums izriet no tā, kā jūs esat uzaudzis, vai no bērnības gūtās pieredzes. Paņemiet kādu laiku, lai pārdomātu, kāpēc jūs parasti noliecat citus sev priekšā. Zinot, kādi ieradumi jums jālauž, un no kurienes tie radušies, būs vieglāk tos pārvarēt.
Pēc tam precīzi norādiet, kur vēlaties uzlabot. Izveidojiet to problēmu sarakstu, kuras pamanāt birojā, piemēram, jūtaties nenovērtēts vai strādājat vairāk, kamēr jūsu kolēģi strādā mazāk. Tagad apsveriet, ko jūs varētu darīt savādāk, lai izvairītos no šīm situācijām, piemēram, nosakot stingras robežas, cik vēlu jūs vēlaties palikt birojā, un ievērojiet šīs saistības.
2. Lūdziet citiem palīdzību
Tā vietā, lai pastāvīgi piekristu citu cilvēku pieprasījumiem darbā, pagriezieties pret to, proaktīvi meklējot iespējas kolēģiem jums palīdzēt.
Piemēram, nākamreiz, kad jūs satrauc e-pasti, sanāksmes vai projekti, vaicājiet, vai kāds no jūsu kolēģiem varētu kaut ko noņemt no jūsu plates, piemēram, gaidāmās prezentācijas izpēte vai palīdzība ziņojumu sagatavošanā. Pat ja tas ir mazsvarīgs uzdevums, tas ir virzība uz to, lai viss būtu kārtībā ar palīdzības lūgšanu.
3. Padariet to par oficiālu mērķi
Ja jums ir atbalstošs vadītājs, nākamajā nākamajā sanāksmē vai novērtējumā pieminiet, ka tas, ko vēlaties baudīt, ir kaut kas, par ko vēlaties strādāt. Izskaidrojiet, kāpēc un kā vēlaties atkāpties no šī ieraduma, un aprakstiet īpašas prasmes, kuras vēlaties uzlabot, piemēram, deleģēšanu.
Uzzinot vadītāju par jūsu mērķi, viņš vai viņa palīdzēs jums izveidot rīcības plānu. Un kā bonusu jūsu priekšnieks, iespējams, novērtēs jūsu izpratni un centību profesionālajā attīstībā.
4. Prakse, sakot “nē”
Cilvēki, lūdzu, bieži baidās, ka, kļūstot pārliecinošākiem, viņi sabojās attiecības darba vietā. Dažas no šīm bailēm varat novērst, vienkārši izmēģinot dažādus veidus, kā pateikt “nē”, līdz jūtaties ērtāk.
Privāti atkārtotās atbildes, piemēram: “Es atvainojos, bet man tuvojas liels termiņš, un es uz to esmu pilnībā koncentrējusies. Mēģiniet lūgt Angelai palīdzību ”vai“ Es varu pie tā strādāt, kad esmu pabeidzis šo ziņojumu. ”Varat arī apsvērt laika grafika noteikšanu, piemēram, “ Es varu brīvi palīdzēt otrdien no plkst. 10:00 līdz 12:00. ”
Tādas prakses frāzes, ka projekta noraidīšana jutīsies daudz dabiskākas, un tas var mazināt bailes sabojāt jūsu attiecības ar kolēģiem.
5. Veiciet mazuļa pakāpienus
Nejūtieties, ka jums visu nakti ir jādara 180. Sāciet mazu. Nosakiet dažus ieradumus, uz kuriem vispirms jāpievērš uzmanība, un pakāpeniski tos pārdomājiet. Piemēram, varbūt jūs sākat, izsekojot, cik bieži jūs atvainojaties par lietām, kas nav jūsu vaina, vai nospraužot mērķi katru nedēļu noraidīt vienu papildu uzdevumu.
Atbrīvošanās no jūsu iedibinātajām tendencēm rada zināmu spiedienu no jums un būs mazāk šokējoša cilvēkiem, ar kuriem strādājat, nevis pēkšņi kliedzot “Nē!”, Atbildot uz katru pieprasījumu.
6. Apzinies, ka neesi viens
Kad kāds lūdz jums palīdzību, jūs varat domāt: “Ja es to nedarīšu, tas netiks darīts” vai “Šis cilvēks ir atkarīgs no manis, lai es viņu pārdomātu.” Bet šīs domas nav vienmēr taisnība. Uzņēmuma, kurā strādājat, nākotne nav tikai uz jūsu pleciem, un ir arī citi cilvēki, kuri var uzņemties papildu pienākumus, ja jūs maksimāli izveicat.
Izpratne par to palīdzēs novērst stresu, nodrošinās, ka uzdevumi tiek sadalīti vienmērīgi un atbilstoši, un galu galā palīdzēs jums vairāk izbaudīt karjeru.
Centieni visu laiku padarīt laimīgus nav ilgtspējīgi. Tas varētu būt iespējams īsā laikā, bet galu galā vienīgā persona, kuru jūs pilnībā kontrolējat, ir jūs . Padariet sevi par savu pirmo prioritāti, un jūs savā darbā būsiet laimīgāki un labāk par to profesionāļi.
