Varbūt jūs esat daļa no Amerikas jaunākās tendences: supermātnieks, kurš pavada agras dienas stundas, dodoties uz savu biroju, kas atrodas simtiem jūdžu attālumā. Vai varbūt jūs vienkārši pavadījāt nedēļas nogali prom, un jūs maksājat cenu, kad atkāpjaties no atgriešanās sarkano acu efekta. Jebkurā gadījumā tas ir pirmdienas rīts, un jūs neesat pārliecināts, kā jūs to veiksit nākamajās astoņās stundās, nedarot galvu ar galvu uz tastatūras.
Esmu tur bijis. Tā kā es strādāju Amsterdamā, es divas reizes gadā pagarinu savas vizītes uz Kaliforniju līdz pēdējai iespējamajai minūtei, lai maksimāli izmantotu 14 stundu (vai ilgāku) braucienu. Tas, protams, rada šausmīgi smagu un novecojušu versiju par to, ka es ierados darbā nākamajā dienā.
Bet jūsu boss, iespējams, pārāk daudz nerūpējas par šiem starpkontinentālajiem ceļojumiem - ja vien tie nesāk ietekmēt jūsu darbu, tas ir. Tāpēc pārliecinieties, ka esat sasniedzis maksimālo veiktspēju, pat pēc agrā rīta lidojuma, izmantojot šos sešus dabiskās enerģijas sniedzošos padomus.
1. Turpiniet kustēties
Ja pamanāt, ka tu tukšā skatās uz datoru, dodieties dīvainā pastaigā - kustība liks asinīm plūst. Apmeklējiet kolēģu galdus, nevis sūtiet rīta e-pastus, vai arī tālruņa zvana laikā dodieties ap savu biroju. Ja esat iestrēdzis pie sava galda, mēģiniet sasprindzināt un atbrīvot abs vai kājas, lai būtu modrs un pārvarētu letarģisko sajūtu pārpalikumu no dažām stundām krampjiem ekonomiskās sēdvietās.
2. Palieciet ledus
Siltums padara jūs mājīgu, taču tas arī padara jūs miegainu. No otras puses, jūsu ķermenis nespēs atpūsties, ja ir auksts. Tāpēc atstājiet jaku pārvilktu virs krēsla vai atnesiet nedaudz ledus, lai (klusi) košļātos. Aukstums apgrūtinās jūsu smadzeņu pārbaudi.
3. Izvēlieties Citrus
Red Bull un espresso šāvieni var dot īslaicīgu kofeīna līmeni augstā daudzumā, bet dažas stundas vēlāk tie liks jums sabojāt (un smagi). Lai izvairītos no pazušanas pēcpusdienā, visu dienu mēģiniet dzert karstu ūdeni ar svaigu citronu. Citrusaugļu dabiskā zing palīdzēs jums no jauna koncentrēties, kā arī no jūsu jautrajām nedēļas nogalēm izskalos visus toksīnus, kas kavē jūsu sistēmu.
4. Iesaistīties sanāksmēs
Vai jūs gaida sapulce? Saglabājiet smadzenes modru, aktīvi iesaistoties sarunā. Neatkarīgi no tā, cik noguris es jūtos, kad visas acis ir vērstas uz mani, mans adrenalīns sāk steigties, dodot man tūlītēju stimulu. Ja tā nav tikšanās, kas runā runas veidā, vienkārši pasmaidiet un pierakstiet pamatīgi, abi ir zemapziņas veidi, kā palikt iecirtīgiem, kamēr citi runā. Neļaujiet sev prombūtnes laikā pamāj ar prezentāciju, pretējā gadījumā jūs daudz ticamāk aizkavēsities.
5. Neskatieties pulksteni
Mēs zinām, ka viss, ko vēlaties darīt, ir doties mājās un gulēt. Bet mēģiniet visu iespējamo, lai paliktu klāt, tā vietā, lai uzskaitītu minūtes līdz dienas beigām. Pulksteņa skatīšanās kalpo tikai kā uzmanības novēršana, un to jūsu pārvaldnieks, iespējams, pamanīs.
6. Tas viss ir attieksmē
Ja esat noguris, prāts pār matēriju var radīt brīnumus. Paziņojot sev, ka patiesībā jūtaties labi, tā vietā, lai klausītos (un viņus ietekmētu) kolēģu pasakas par viņu pašu sarkano acu efekta izsīkšanu, tas vienkārši izdara triku.
Izpildiet šos ātros padomus, un jūsu priekšniekam nekad nebūs aizdomas, ka nedēļas nogalē esat prom no kontinenta. Neatkarīgi no tā, vai jūs devāties kopā ar draugiem vai veica intervijas, lai meklētu jaunus amatus visā valstī, nevienam nav jāzina, ka esat aizgājis - vismaz jūs nenolemjat dalīties.
