Jūs zināt sajūtu: jūs sniedzat milzīgu prezentāciju uzņēmuma ietekmīgāko cilvēku priekšā. Jūs esat pavadījis nedēļas, strādājot pie savas runas, un dienas, sagatavojot slaidus. Un tad notiek vissliktākā iespējamā lieta: jūs pilnībā aizmirstat visu, ko jums vajadzēja pateikt.
“Aizrīšanās” ir ļoti izplatīta parādība. Bet vai jūs kādreiz esat domājuši, kāpēc cilvēki, kuri ir ārkārtīgi kompetenti un labi veic savu darbu, aizrīties zem spiediena?
Zinātnei ir dažas atbildes.
Čikāgas universitātes psihologs Sians Beiloks skaidro, ka labākie izpildītāji, visticamāk, aizrīties augstāka “kognitīvā zirgspēka” vai darba atmiņas līmeņa dēļ. Padomājiet par savām smadzenēm kā garīgo uzdevumu sarakstu: jums ir daudz lietu, kas jums jāpārbauda, bet, kad visa veida citas jucekli atrod ceļu uz jūsu dzīvi, ir grūtāk panākt šo uzdevumu izpildi. Aizrīšanās gadījumā jūsu smadzenes ir tik pārslogotas ar rūpēm un spiedienu, ka jūs nevarat pieturēties pie pamata darba kārtības.
Savā eksperimentā Beiloks izveidoja divas grupas - augstāku darba atmiņas grupu un zemāku darba atmiņas grupu -, un katram grupas dalībniekam tika dots vieglu un grūtāku matemātikas problēmu kopums. Šīs grupas tika sadalītas divos dažādos scenārijos: vienā situācijā ar zemu spiedienu (nokārtot prakses pārbaudi) un ar paaugstināta spiediena situāciju (aizpildot matemātikas problēmas, bet pieņemot, ka tā bija sacensība ar balvām un cerībām).
Kamēr augstāka darba atmiņas grupa parādījās virs zema spiediena situācijā, pievienojot spiedienu, kas redzams tipiskajā biroja vidē (konkurence, stimuli, darbi), pat atbildot uz vienkāršām matemātikas problēmām, šī priekšrocība pilnībā tika izslēgta. Šie rezultāti radīja iespaidu, ka viņi aizrījās.
Kāpēc ir šis? Labi izpildītāji mēdz pārdomāt un pārāk analizēt situācijas, it īpaši, ja viņu darbā ir svarīgs lēmums vai uzdevums. Šie brīži ieskrūvē mūsu iekšējo “autopilota” režīmu, kurā mēs atkārtojam uzdevumus, kurus mēs jau atkal un atkal esam izdarījuši. Atgriežoties pie idejas par garīgo veicamo darbu sarakstu, pat ja jūs jau esat paveicis savus uzdevumus, jauni smadzenēm radītie stresi (piemēram, atrodoties priekšā vecāka līmeņa vadītāju istabai) var sajaukties ar jūsu “rīcību priekšmeti ”un liek visam šķist sārtam.
Vai vēlaties saglabāt to kopā, kad atrodaties augsta spiediena scenārijā? Pavadiet daudz laika, lai iepriekš praktizētu savu amatu. Ja nevēlaties pilnībā sadalīt šo runu, ko jūs sakāt uzņēmuma pilnvarotās padomes priekšā, praktizējiet savu runu citiem līdzstrādniekiem un pat draugiem. Tas palīdzēs jums piekļūt šim autopilota režīmam, kad pienāks laiks, pat ja jūs pilnīgi nedarbojaties bez prāta.
Un ja jūs atradīsit sevi sabrukt? Atgriešanās uz ceļa var būt tikpat vienkārša kā dažu dziļu elpu uzņemšana vai kreisās rokas saspiešana, kas aktivizē jūsu smadzeņu kreiso puslodi.
Bet neatkarīgi no tā, ko jūs mēģināt, vecais teiciens ir patiess: saglabājiet mieru un turpiniet.
