Kāds cits uzskata iedvesmojošo Jaunā gada rezolūciju tradīciju nedaudz demoralizējošu? Būsim godīgi, 365 dienas ir super garš laiks, lai koncentrētos uz vienu mērķi.
Tātad, šeit ir labāks risinājums: 30 dienu izaicinājums. Un labākais ir tas, ka varat sākt jau tagad.
Iedvesmojoties no Metjū Cutsa TED sarunas “Izmēģiniet kaut ko jaunu 30 dienas”, mēs esam pieņēmuši darbā piecus Daily Muse rakstniekus, lai oktobra mēnesī radītu un iekarotu savus izaicinājumus.
Viņi sniegs iknedēļas atjauninājumus, tāpēc pārbaudiet visu mēnesi un sekojiet līdzi. Iedrošiniet viņus gūt panākumus un neveiksmes. Un pats labākais - pievienojieties! Mēs jums rīt sniegsim visu informāciju par to, kā jūs varat uzņemties savu 30 dienu izaicinājumu.
1. izaicinājums: dariet kaut ko tādu, no kā man ir bail
Lauren Hargrave
Katru šī mēneša dienu es darīšu vienu lietu, no kuras man ir bail. Jā, katru dienu. Jums varētu uzdot sev jautājumu: “Kā viņa, iespējams, nobijies no 31 lietām? Un pat ja viņa ir, kā viņa katru dienu darīs vienu no viņiem? ”Nu, mani draugi, tā ir izaicinājuma sastāvdaļa. Ja mēs esam godīgi pret sevi, iespējams, ir vairāk nekā 31 lieta, kas liek mūsu plaukstām svīst, tāpēc mēs no tām ikdienā izvairāmies. Es pārtraukšu izvairīties no viņiem.
Patiesībā es ne tikai pārstāšu izvairīties no lietām, no kurām es baidos, bet arī došos tās meklēt. Un, kad es viņus atradīšu, es tos iznīcināšu. Un tad es par to rakstīšu.
2. izaicinājums: runājiet ar svešiniekiem
Megan Murray
Pat dzīvojot lielā pilsētā, ir viegli iestrēgt savā mazajā pasaulē. Es dzīvoju Sanfrancisko, kur mani ieskauj interesanti cilvēki, bet es nekad ar viņiem nerunāju. Kāpēc? Jo esmu kautrīgs un esmu aizņemts. Dienā pārvietojoties, es parasti turu austiņas ieslēgtas un acis uz leju. Bet vairs ne. Nākamās 30 dienas es noņemu austiņas, nolieku grāmatu un pacilāju acis un ausis apkārtējiem cilvēkiem. Es runāšu ar svešiniekiem. Vienu dienu. Es varbūt dažus cilvēkus izslīdīšu ārā. Es varētu satikt dažas īstas dīvainas lietas. Bet es kaut ko iemācīšos uzzināt par šo daudzveidīgo pilsētu un cilvēkiem, kuri to sauc arī par mājām.
3. izaicinājums: Nodarbiniet savas pusdienas
Andželīna Evansa
Darbam koledžas pilsētiņā ir savas priekšrocības, no kurām viena ir pusdienu izvēles iespējas studentu centrā blakus. Bet, veicot tikai dažus soļus, lai katru dienu greiferstu ēdienu, nav tik liela ietekme uz manu veselību vai maku, tāpēc es sev izaicinu katru oktobri katru dienu vest pusdienas uz darbu. Lai gan tur ir daudz vieglu, gatavu variantu, es ceru plānot uz priekšu, radoši darboties virtuvē un izmēģināt dažas no vienkāršajām receptēm uz maniem dēļiem. Es arī sekošu izdevumiem, lai redzētu, vai brūns maisiņš tiešām atmaksājas.
4. izaicinājums: meditējiet
Kelly Hanlin McCormick
Gadiem ilgi esmu lasījis par meditāciju un dzirdējis par ieguvumiem: Tas ir nomierinošs, tas palīdz mazināt stresu, tas palīdz gulēt. Ir grūti nedzirdēt visas atzinības, kas saistītas ar šo rāmo praksi šajās drudžainajās dienās, vai ne? Esmu praktizējusi jogu vismaz 15 gadus un gandrīz tikpat ilgi esmu bijusi veģetāriete, tāpēc, iespējams, rodas aizdomas, ka es jau esmu “viens no šiem cilvēkiem”, bet es nekad to pat neesmu izmēģinājis. Ar risku kļūt par pilnīgi jauna vecuma hipiju, es tam došos 30 dienas. Katru dienu es atļaušu vismaz 10 minūtes meditēt. Te nu mēs esam!
5. izaicinājums: izpētiet manu jauno pilsētu
Kelsija Kolta
Tā kā esmu vēlējusies rakstīt, man ir bijusi liela daļa prakses, kas mani aizveda no Dalasas uz Sidneju, Austrāliju, uz Čārlstonu, SC un tagad uz Denveru. Es nevarētu būt laimīgāks par iespējām, kas man ir bijušas, un pārsteidzošajām jaunajām pilsētām, kurās esmu spējis dzīvot, taču dzīvot jaunā pilsētā sākumā var būt biedējoši. Jums patiešām ir jāpiespiež sevi, jābūt apņēmīgam, jāiegūst jauni draugi un jābūt piedzīvojumiem. Tātad oktobris man būs piemērots - manas jaunās pilsētas izpētes mēnesis. Denver, esi jauks pret mani!
