Mēs visi vēlamies strādāt uzņēmumā, kas rūpējas par mūsu veselību un labklājību - gan birojā, gan ārpus tā. Bet vai tas datēts brošūra par rakstāmgaldu stiepjas un to, ka atpūtas telpas ledusskapī ir dažas diētas sodas šķirnes? Labi, ka šie centieni to nesamazina.
Par laimi ir kaut kas, ko jūs varat darīt, lai iedvesmotu jūsu uzņēmumu par prioritāti noteikt viņu darbinieku labsajūtu: Iesakiet jaunu programmu, kas, jūsuprāt, būtu jāievieš. Jā, tas ir tik vienkārši.
Jums vajadzīga iedvesma? Jums veicas. Mēs esam apkopojuši piecas satriecošas idejas labsajūtas iniciatīvām, kurās patiesībā vēlēsities piedalīties (neuztraucieties - nav nepieciešami galdi).
Piedāvājiet darba dienu vingrinājumu nodarbības
Ideja par pauzes ņemšanu darba dienas vidū varētu šķist neproduktīva. Tomēr pētījumi rāda, ka īsi pārtraukumi faktiski var jūs atjaunot un uzlabot jūsu uzmanību.
Paturot to prātā, kāpēc gan nelūgt jūsu uzņēmumam organizēt periodiskas treniņu nodarbības jums un jūsu kolēģiem?
Neatkarīgi no tā, vai tā ir rīta Zumba nodarbība vai pēcpusdienas skriešanas klubs, iespēja atkāpties no savu uzdevumu saraksta uz īsu sviedru sesiju būs laba gan jūsu prātam, gan ķermenim.
Organizējiet dienu “Pastaiga pusdienām”
Kā izskatās jūsu tipiskais pusdienu pārtraukums? Ja tas nozīmē sviestmaizes ieelpošanu, stāvot pie galda vai ātri apēdot tikšanos ar jogurtu, kam gandrīz beidzies derīguma termiņš, sanāksmju laikā, ir laiks to mainīt.
Piesaistiet savam priekšniekam vai savam uzņēmumam ideju par “pastaigas līdz pusdienām” izveidi. Mēneša vienā dienā (vai nedēļā, ceturksnī, neatkarīgi no tā, kas vislabāk der jūsu uzņēmumam) jūs un jūsu kolēģi varat doties īsā pastaigā uz restorānu vai netālu esošais zemnieku tirgus, lai kopā baudītu vingrošanu un maltīti.
Varbūt tā ir līgošanas darbība tikai jums un jūsu tiešajiem komandas biedriem. Vai varbūt vēlaties atvērt lietas un izmantot to kā iespēju piesaistīt cilvēkus no visa uzņēmuma mijiedarbībai.
Neatkarīgi no specifikas, tā ir satriecoša iespēja darboties fiziskās aktivitātēs, sabiedriskā laikā un pelnītā pusdienu pārtraukumā!
Vai tuvumā nav pusdienu vietu? Tas nav attaisnojums, lai paliktu sadarbībā birojā! Tā vietā dažas no jūsu sapulcēm pārvērtiet pastaigu sanāksmēs.
Institūts "Meditācijas pirmdiena"
Darba diena var kļūt drudžaina, un dažreiz saprāta saglabāšana prasa dažas minūtes, lai atkāptos no haosa un notīrītu galvu.
Tāpēc ir vērts redzēt, vai jūsu uzņēmums piedāvā nedēļas meditācijas sesiju (protams, tai nav jābūt pirmdienai, bet, atzīsimies, ka mums patīk aliterācija).
Viss, kas jums jādara, ir rezervēt nedaudz nodalītu vietu jūsu birojā un pēc tam koordinēt laiku, kad cilvēki var izmantot šo istabu klusai atpūtai, lai no jauna centrētu sevi.
Vai vēlaties šiem meditācijas pārtraukumiem piesaistīt vairāk struktūras? Jūsu uzņēmums varētu arī izpētīt, vai pieaicina dažādus ekspertus un vada cilvēkus, izmantojot dažādus uzmanības un elpošanas vingrinājumus. Pievienojiet jogas elementu, lai iekļautu kaut ko fizisku un pārsniegtu tikai garīgo sagatavotību.
Sāciet fitnesa izaicinājumu
Biroja telpās nav nekā diezgan draudzīga konkursa. Un par laimi ir daudz dažādu ar sportu saistītu izaicinājumu, kurus jūsu darba devējs varētu īstenot, lai burtiski piepūstos no sirds.
Tās var svārstīties no kaut kā ilglaicīgāka, piemēram, pakāpienu vai kāpņu konkurss, kurā visi nēsā fitnesa trenažieri, līdz kaut kas daudz vienkāršāks - piemēram, redzot, kurš var turēt sienas sēdēt visilgāk, vai pat iknedēļas pushup sacensības.
Vai vēlaties spert lietas soli tālāk? Noskaidrojiet, vai jūsu uzņēmums būtu ieinteresēts sākt ikgadēju biroja mēroga olimpiādi, kurā jūs un jūsu kolēģi varētu sacensties dažādās spēlēs un aktivitātēs, lai iegūtu balvas (kas varētu būt jebkas, sākot ar firmas ūdens pudeli un beidzot ar papildu brīvdienām).
Izveidojiet Office-Wide Cookbook
Darbinieku veselībā ir daudz kas, piemēram, fiziskā, garīgā un emocionālā labsajūta. Bet ir vēl viens svarīgs aspekts: uzturs.
Vai jūs vienmēr jūtaties greizsirdīgs uz galda galda uzkodām vai gardajām pusdienām? Konsultējieties ar savu uzņēmumu par visa biroja pavārgrāmatu sākšanu.
Sākot no uzkodām un beidzot ar pilnām maltītēm, jūsu darba devējs var viegli izveidot sistēmu, lai ieinteresētie darbinieki dalītos ar savām iecienītākajām veselīgajām receptēm, kuras pēc tam var apkopot pavārgrāmatā, kas pieejama visiem.
Ievietojiet šo pavārgrāmatu lietošanā, atmetot šos standarta virtuļus un citus cukurotos ēdienus pārtraukuma telpā, tā vietā iestatiet atkārtotu dienu, kad cilvēki var izdomāt, ievedot recepti no veselīgas pavārgrāmatas. Jūs visi varēsit izbaudīt kādu draudzeni un gardas uzkodas dienas vidū - bez vainas!
Mēs zinām, ka vēlaties, lai jūsu darba devējs par prioritāti noteiktu jūsu un jūsu kolēģu labklājību, taču tas nenozīmē, ka vēlaties pieturēties pie šīm nogurušajām un klišejiskajām labsajūtas programmām. Par laimi, iepriekš minētās iespējas ir viegli, svaigi un jautri. Ievietojiet jebkuru no šīm iniciatīvām jūsu darba devējā, un jūs esat pārliecināts, ka nekavējoties veicināsiet labsajūtu visā birojā!
