Apskatiet savu kalendāru.
Vai šie krāsu kodētie bloki palīdz jums justies sakārtotiem vai vienkārši rada stresu, jo saprotat, ka jums šajā nedēļā vispār nav brīva laika? Vai varētu būt tā, ka katru reizi, pievienojot savam grafikam jaunu uzdevumu vai sapulci, jūs faktiski upurējat savu produktivitāti, nododot savas dienas kontroli pār savu priekšnieku un kolēģiem?
Lai gan jums ir jāiet uz kompromisiem, kad runa ir par jūsu dienu strukturēšanu, izredzes ir lielas, ka jūs droši vien ļaujat citiem diktēt, ko jūs darāt un kad jūs to darāt. Mēs zinām, ka ir vilinoši upurēt savu “es” laiku, lai pierādītu, ka esat rīdzinieks, kuram nekad nav nepieciešams pārtraukums, taču Happify pētījums rāda, ka vairāk brīva laika faktiski rada labāku darba un ģimenes dzīves līdzsvaru un līdz ar to vairāk saderināšanās birojā.
Tāpēc, pirms jūs noraidāt ideju par sava “es” laika palielināšanu, izpētiet šo infografiku, lai saprastu, kā vairāk laika veltīšana sev padarīs jūs laimīgāku un veselīgāku darbinieku.