Kad darbā jūtaties nedaudz miegains vai nekoncentrējies, jūs droši vien satverat tuvāko dzērienu, kas satur kofeīnu. Kaut arī kafija un tēja noteikti var jūs atdzīvināt, ir arī citas, veselīgākas iespējas, kā iegūt nepieciešamo stimulu.
Piemēram: Gregorijs Ferenšteins vietnē The Daily Beast ir uzsācis kofeīna uzņemšanas aizstāšanu ar tikai 30 sekunžu augstas intensitātes vingrinājumiem, piemēram, lekt domkrati vai kalnu alpīnisti. Lai novērtētu rezultātus, viņš pats pārbaudīja savu garīgo sniegumu pēc vingrošanas, salīdzinot ar kafijas dzeršanu, un secināja, ka vingrinājums viņa sniegumu ir vairāk uzlabojis. (Viņš atrada arī dažus interesantus zinātniskus pētījumus, lai viņu atbalstītu.)
Lai gan uzlabojumi nebija milzīgi, tas noteikti ir kaut kas jāņem vērā, īpaši ņemot vērā atkarības no kofeīna negatīvās blakusparādības un to cilvēku skaitu, kuri vēlas iejusties jaunajā gadā.
Tātad, šonedēļ, tā vietā, lai sasniegtu otro (er, trešo) kafijas tasi, kad triecaties pēcpusdienas iemidzināšanā, atrodiet klusu stūri un izmēģiniet 30 sekundes no jūsu iecienītākās sirds sūknēšanas vingrinājuma. Tas var likties savādi, bet rezultāti varētu jūs pārsteigt.
