Pasaulē, kurā miegu bieži devalvē un tā trūkumu uzskata par normālu, ir viegli uzskatīt, ka miegs ir produktivitātes kavēklis - vai pat pilnīga laika izšķiešana. Galu galā, kāpēc gan tikai laisties apkārt, kad jūs varētu izmantot šo laiku, lai izdarītu vairāk lietu, vai ne?
Izrādās, ka papildu laiks var būt izšķērdība, ja neesat pietiekami atpūties. Zemāk esošajā videoklipā diennakts neirozinātnieks Rasels Fosteris norāda, ka miegs nav indulgencija, bet drīzāk būtiska nepieciešamība būt vislabākajā laikā mūsu nomoda laikā. Fosters skaidro, kā “mūsu nakts spēja nākt klajā ar jauniem risinājumiem sarežģītām problēmām ir ļoti uzlabota ar nakts miegu”, un ir pat pierādīts, ka tas “dod mums trīskāršas priekšrocības mūsu jaunrades uzlabošanā”.
Noskatieties zemāk esošo video, lai uzzinātu vairāk par to, kāpēc miegs ir tik būtisks visam citam, ko mēs darām. Nākamreiz, kad apsvērsit iespēju pavadīt visu nakti vai pārgulēt tikai dažas stundas miega, atcerieties, ka, visticamāk, jūs iegūsit daudz lielāku atdevi no sava laika un enerģijas, ja ieguldīsit kādā saldā mierīgā stāvoklī.
