Dažreiz būt pieaugušam ir grūti. Dažreiz katru dienu iet uz darbu ir grūti. Dažreiz es atnāku mājās no biroja un jautāju, vai vispār kaut ko esmu paveicis. Jūs zināt tos mirkļus, vai ne? Kad neatceraties, ka esat no tualetes papīra, kamēr vairs neesat atpakaļ savā dzīvoklī, un ārā līst, un doma aizbraukt atkal šķiet neiespējama?
Kas būtu, ja es jums teiktu, ka esmu atradis veidu, kā pat šajās dienās justies produktīviem? Es ceru, ka jūs teicāt: "Tas būtu lieliski, Alyse!"
Es sāku taisīt gultu katru dienu, un tas ļoti ietekmē manus rītus un nakti.
Protams, jūs varat apgalvot, ka tas tikpat kā nav salīdzināms ar vadošo vadītāju ikdienas gaitām, taču šis šķietami vienkāršais ieradums nāk no ASV īpašo operāciju pavēlniecības komandiera - tātad tas patiesībā ir diezgan likumīgs.
Kāpēc jūsu gultas uzlabošana katru rītu ir tik svarīga? ASV admirālis Viljams H. Makreivens, kurš 36 gadus pavadīja kā Jūras spēku zīmogs, un dienesta laikā viņam tika prasīts ievērot savas istabas izskatu un izturību, savā 2014. gada sākuma runā Teksasas universitātē saka, ka tas ir ārkārtīgi motivējoši nākamajai dienai:
Ja jūs gultā gultāt katru rītu, jūs būsit izpildījis pirmo dienas uzdevumu. Tas radīs nelielu lepnuma sajūtu, un tas pamudinās jūs veikt vēl vienu uzdevumu, un vēl vienu, un citu. Un dienas beigās, kad viens izpildīts uzdevums būs kļuvis par daudziem pabeigtiem uzdevumiem.
Ir jēga, vai ne? Tā vietā, lai bez prāta ritinātu pa tālruni, tiklīdz pamodāties, varat izpildīt vienu sīku darbu, kas jums vēlāk nebūs jādara, un panākt, lai bumba ripo, lai būtu produktīva visu pārējo darba dienu.
McCraven turpina norādīt vēl vienu būtisku punktu, kāpēc šis ieradums mainās uz dzīvi:
Gultas izveidošana arī pastiprinās faktu, ka dzīves mazajām lietām ir nozīme. Ja jūs nevarat izdarīt sīkumus pareizi, jūs nekad nevarēsit izdarīt lielās lietas pareizi. Un, ja nejauši jums ir kāda nožēlojama diena, jūs atgriezīsities mājās, lai izveidotu gultu, ko esat uztaisījis. Un izgatavota gulta dod jums pamudinājumu, ka rīt būs labāk.
Tieši tā es jūtos kopš brīža, kad katru dienu sāku darīt šo pirmo lietu. Kad es pamostos skāba vai pārgurusi, gultas veidošana man atvieglo labāku garastāvokli. (Vai doma veikt mājas darbus padara jūs nemierīgus? Atcerieties, ka tas prasīs tikai divas minūtes - ne vairāk). Kad es jūtos satriekta, šīs mazās lietas veikšana palīdz man atgūt uzmanību. Turklāt gala rezultāta redzēšana pierāda, ka varu kaut ko paveikt. Un, kad man ir bijusi smaga diena, atgriešanās mājās pie manis izgatavotās gultas ir tikpat laipna un pārliecinoša kā ķēriens.
Tātad, ja vēlaties sākt katru dienu ar skaidru un savāktu galvu, gultas pievilkšana kopā nodrošinās, ka jūs esat salikti kopā un gatavi visam, kas nāk jūsu virzienā.
Un, ja šis ieradums jums neder vai doma par divu minūšu ievietošanu jūs patiešām izsmeltas, izmēģiniet šīs vienas minūtes rīta kārtības.
