Jūs sniedzat prezentāciju universitātē Manilā, un, kaut arī jūs atrodaties telpā ar gaisa kondicionētāju, jūs neesat pārstājis svīst kopš kafijas dzēriena šorīt. Bet, kad jūs gatavojaties klātienē, pamanāt, ka jūsu kolēģi vispār nesvīst - patiesībā viņi izskatās pilnīgi profesionāli. Kā tas ir iespējams?
Kad jūs strādājat tropiskā klimatā, tas var būt grūts, lai ātri pielāgotos. Es tikko atgriezos no nedēļas, kurā izaicinājumu pilns ceļojums bija lauka izpēte, un ātri atcerējos, cik nogurdinoša ir ceļošana dažādos apstākļos un joprojām darba iegūšana. (Dienvidaustrumu Āzijā mēs izmantojām visus transporta veidus, izņemot ziloņu, un laika apstākļi bija pārmaiņus starp strauji augošu mitrumu un pastāvīgu lietus.)
Bet tā bija lieliska atsvaidzināšana par to, kā gūt panākumus sarežģītos apstākļos un tomēr paveikt darbu. Šeit ir daži no maniem ceļojuma noslēpumiem, kā palikt komfortabli, mierīgi un graciozi, strādājot tropiskā klimatā.
Gulēšana jaunā vidē
Jūs atrodaties viesnīcā vai viesu namā, esat atpalicis un esat gatavs nedaudz pagulēt. Bet pēc tam, kad suņi beidzot ir pārtraukuši riešanu, tagad ārpus jūsu loga ir drūzmējies gailis. Ir pulksten 03:00, un jūsu pirmā tikšanās ir plkst. 9.
Kā kāds, kurš ir gulējis visā, sākot no būdām līdz koku mājām, ļaujiet man jums pateikt: guļamvietas (un pat darba mītnes) tropiskajās valstīs ne vienmēr ir piecu zvaigžņu. Un pat ja viņi ir, viņi, iespējams, joprojām nebūs klusi.
Tātad, ausu aizbāžņi un guļoša akls ir obligāti nepieciešami (ja jūs varat gulēt tajos, darbojas arī troksni slāpējošās austiņas). Ja atrodaties krūmājos vai džungļos, izmēģiniet biezu, sviedru necaurlaidīgu galvas saiti, lai miega laikā mierīgi odi netiktu prom no ausīm. Vai arī ir vairākas lietotnes, piemēram, Ambiance App, kuras izmanto baltu troksni, lai aizklātu jebkādas fona skaņas (piemēram, gekons ārpus mana loga šobrīd). Es bieži izvēlos tikai klasisko mūziku.
Ja jums ir bažas par tīrību jaunā vietā, es zvēru ar zīda mūmijas gulēšanas ieliktnīšiem. Visa guļammaisa vietā tas ir plāns kā palags, tāpēc tas nodrošina guļammaisa drošību un komfortu, nebūdams pārāk karsts. Tas ir arī viegli iesaiņojams nelielā maisiņā.
Turot atdzesē
Tas notiek ar labāko no mums: Tiklīdz jūs ieejat valstī, jūs nekontrolējami sākat svīst, pat gaisa kondicionēšanas laikā. Tas ir ne tikai neērts, bet arī neērti: jums liekas, ka jūs visu laiku pārkarsējat.
Un tas ir normāli - ja jūs neesat pieradis pie silta un mitra klimata, jūsu ķermenis vienkārši mēģina pielāgoties. Tomēr ir daži veidi, kā to apkarot. Pirmais ir dzert šķidrumus - ūdeni, sulas un augļu kokteiļus - lai paliktu hidratēti. Centieties izvairīties no smagas un taukainas pārtikas un kofeīna, kas bieži vien var padarīt jūs sliktāku un pat dehidrēt. Daudzās Austrumāzijas kultūrās cilvēki uzskata, ka karstu ēdienu uzturēšana jūs atdzesē, un, lai arī tas ir vērts šāviena, jums vajadzētu klausīties savu ķermeni un redzēt, kas tam vajadzīgs līdzsvara uzturēšanai.
Kad esat ārpus mājas, izvēlieties cepuri. Vai arī Āzijā ir parasts nēsāt lietussargu, kas nodrošina ēnu, ja nav koku pārsega. (Patiešām - jūs vairāk izceļas ar cepšanu saulē, nevis ar lietussargu.) Turklāt jums vajadzētu ģērbties šim gadījumam, pēc iespējas izvairoties no smagiem uzvalkiem. Paņemiet vietējo speciālistu norādes: vai jūs varat izvairīties no tā, ka uzvalka un kaklasaites vietā valkā kreklu ar pogām ar leju vai jauku kurta augšdaļu, vai ar kokvilnas kleitu, nevis pilnu biznesa aprīkojumu? Uzziniet, ko valkā jūsu vietējie kolēģi, un izmantojiet to kā ceļvedi.
Visbeidzot, lielais jautājums: kā visi jūsu kolēģi katru dienu nelej sviedru? Vislabāk glabātais noslēpums, kas neliecina svīšanu, patiesībā ir kaut kas ar nosaukumu Prickly Heat Cooling Powder (vai Ponds Magic Powder), mentolēts pulveris, ko var atrast lielākajā daļā vietējo piederumu veikalu visā Āzijā. Iemetiet to nedaudz pēc dušas, un jūs turēsities vēsi (bez jociem) un izskatīsities profesionāli, pat ja ārā ir svīst.
Pielāgošana ēdienam
Vietējie kolēģi man teica, ka mēs ejam uz labāko zivju restorānu viņu pilsētā - un izrādījās, ka tas ir pāris galdi lampu veikalā. Un, lai arī zivis bija garšīgas, man bija labs smiekli, jo īpašnieki nākamo dienu ierīkoja savu veikalu.
Ceļojot sagatavojieties pusdienu baudīšanai, pie kuras vēl neesat pieradis. Bet atcerieties, ka ceļmala vai galdiņi uz ielas nenozīmē, ka tas būs slikts ēdiens. Faktiski visur no Taizemes līdz Filipīnām dzīves lielākā daļa tiek nodzīvota ārpus ielas. Ir daudz brīvdabas tirgu, restorānu un uzņēmumu, tāpēc tieši tur tiek gatavoti ēdieni. Ja jūsu vietējie kolēģi saka, ka tas ir kārtībā, visticamāk, ka tā ir. Turklāt pārtikas kvalitāte vietējos restorānos bieži var būt svaigāka nekā tūrisma uzņēmumos.
Atcerieties arī, ka pikants ēdiens ir izplatīts lielākajā daļā tropisko valstu. Tāpēc pārliecinieties, vai tuvumā ir kaut kas ar pienu, piemēram, tēja vai jogurts, lai to atdzesētu, ja tas jums ir par daudz. Es makā arī nesu konfektes un naudas kaltuves, lai noņemtu pēcgaršu, ja man nepatīk ēdiens - un ingvera konfektes var nomierināt vēderu, ja jūtat, ka esat ēdis kaut ko, ar ko nespējāt rīkoties. Bet nebaidieties izmēģināt visu! Vietējo ēdienu ēšana iespaidos kolēģus un palīdzēs jūsu ķermenim pielāgoties jaunajai videi.
Palieciet veselīgi
Jūs klausāties, kā jūsu kolēģis stāsta kādu stāstu no viņa pēdējā brauciena uz Borneo, un jūsu kuņģis sāk rībēt. Jums jāiet - nopietni. Jūs atvainojaties un pieveicat tuvāko tualeti un pamanāt, ka tā ir tupēja tualete bez redzamā papīra.
Es to nevaru uzsvērt pietiekami: vienmēr nēsājiet līdzi bērnu salvetes un tualetes papīru. Daudzās valstīs tiek izmantota bidē sistēma, pie kuras vairums no mums nav pieraduši. Arī tādu kuņģa problēmu gadījumā, ar kurām jums nākas saskarties, ceļojot, vienmēr nēsājiet Immodium un Ciprofloxin. Ceļotāju gremošanas traucējumi un gastrīta formas ir ļoti izplatītas, un labāk to sagatavot.
Es arī ieteiktu ēst papaiju, kas ir vietēja un kurai ir lieliski gremošanas enzīmi, un dzert kokosriekstu ūdeni (īstais produkts faktiskajā kokosriekstā, kuru parasti jums kāds ir sagriezis par 50 centiem līdz dolāram). Ilgi pirms kokosriekstu ūdens pārdošanas un pārdošanas ASV tas tika izmantots visā pasaulē kā veids, kā uzlabot veselību, iegūt barības vielas un novērst dehidratāciju, un dažas lauku klīnikas to lieto kā šķidrumu, ja viņiem nav tīra ūdens, lai dot pacientiem. Tas palīdzēs jums dot enerģiju, kas jums nepieciešama dienas laikā.
Vissvarīgākais ir uzturēt chugging šķidrumus un pārmaiņus lietot ūdeni un dzērienus, piemēram, Gatorade. Jūs noteikti nevēlaties dehidrēt tikšanās laikā. Un, ja jūs jūtaties patiešām slims, nebaidieties doties pie ārsta.
Strādājot tropiskā valstī, jūs varat justies tālu no pasaules, kurā esam pieraduši. Bet tikai atcerieties, ka pat tad, ja jums ir grūti pielāgoties vai lietas sākumā šķiet izaicinošas, jums joprojām ir jāpaveic savs darbs. Viss būs savādāk, bet, atklājot atšķirības, veiksmes atslēga būs jūsu darbā un pieredzē.
