Karjeras laikā mēs varam nonākt lomā, kas no mums prasa vairāk, nekā tas dod naudas, laimes vai enerģijas ziņā - dažreiz tas ir viss trīs.
Sākumā apmierinātības ar darbu samazināšanās varētu nebūt pamanāma, un to aizēno ikdienas prasības un cerības. Bet kādā brīdī jūs tomēr uzzinājāt, ka jūs izdzīvojat, nevis uzplaukstat.
Varbūt jūs vairs neticat misijai vai identificējaties ar saviem kolēģiem. Jūsu entuziasms mazinās.
Neatkarīgi no tā, kas izraisa realizāciju, jūs noteikti zināt vienu lietu: ir nepieciešamas izmaiņas. Varbūt ir pienācis laiks jaunam amatam. Visticamāk, ka tomēr esat gatavs pilnīgi jaunai karjerai.
Bet atrast jaunu darbu, nemaz nerunājot par sapņu darbu, var būt sarežģīti. Piemēram, ja esat līdzsvarojis lielu slodzi vai visu laiku ceļojat, ir grūti veikt intervijas. Nemaz nerunājot par to, ka mainīt karjeru var būt grūti, kad jūs saskaraties ar izdegšanu, ko izraisījusi jūsu pašreizējā pozīcija.
Tas ir paradokss, ar kuru saskaras daudzi karjeras mainītāji: kā jūs risināt nozīmīgu pāreju, kad jūsu laiks ir nulle un enerģijas līmenis jau ir zems?
Šo dilemmu bieži pauž kārdinājums izvēlēties ātru risinājumu: atrodiet pozīciju tajā pašā jomā citā uzņēmumā. Kaut arī šīs iespējas šobrīd ir pievilcīgas, jums ir pretoties vēlmei izlaist pār svarīgo darbu, ko sauc par pašnovērtējumu. Ja neapstāties un godīgi apskatīt to, kas izraisa jūsu nelaimi, jūs, iespējams, atkārtosit vēsturi, lai kur jūs dotos.
Tomēr, veicot nelielus soļus un tiecoties uz savu emocionālo labsajūtu visa procesa laikā, jūs varat veikt veiksmīgu pāreju.
Pievienojiet savas emocionālās rezerves
Ja jūsu darbs jūs ir aizvedis līdz izdegšanas vietai, pirmais uzdevums ir pacelt sevi no karjeras rutīnas un atgriezties pozitīvā vietā.
Tāpat kā citi emocionālie stresori, izdegšana reaģē uz pārkārtošanu. Pāreja uz izaugsmes domāšanu palīdz jums redzēt iespējas, kur kādreiz bija tikai strupceļi.
Kad norise kļūst grūta un ja šaubāties par spējām pārvaldīt karjeras izmaiņas drausmīgās slodzes apstākļos, mēģiniet izvēlēties labu mentoru. Kādu padomu jūs dotu citam pārlieku strādājošam cilvēkam kurpēs? Kā jūs ieteiktu izdegušam draugam?
Vislabākās atbildes bieži nāk no iekšienes, un iespējams, ka jūs jau zināt, kur sākt: dodiet sev atļauju veltīt laiku. Lieli lēmumi, piemēram, aiziešana no darba vai lēmums izstāties pašam, var būt pārdomāti un apzināti. Pārliecinieties, ka varat un rīkosities, un, kad jūs to darīsit, lietas kļūs labāk.
Uzdodiet sev svarīgus jautājumus
Dzīves laikā par auto-pilotu ir pārāk viegli, nekad netērējiet laiku godīgi izpētot to, ko jūs patiešām vēlaties karjerā. Bet cilvēkiem neizdodas, pārejot uz noteiktu nozari vai darbu. Viņi plaukst, izpētot savas stiprās puses, motivāciju, patīk un nepatīk.
Lai nodrošinātu, ka jūs virzāties uz priekšu, balstoties uz pārdomātu novērtējumu (nevis akli sekojot tam, kas, jūsuprāt, citi saka, ka jums vajadzētu darīt), izmantojiet godīgu pašnovērtējumu. Uzdodiet sev šādus jautājumus:
- Ko es labāk ieguldītu savā laikā un enerģijā?
- Kāda ir mana personīgā misija?
- Kādas ir manas trīs galvenās vērtības?
- Kāda galvenā pieredze ir padarījusi mani par to, kas es esmu šodien?
- Kādi šķēršļi man traucē mainīt karjeru?
- Kādas stiprās puses es varu izmantot pārejas laikā?
Šie lielie, atvērtie jautājumi ir īpaši izstrādāti, lai rosinātu radošu domāšanu un palīdzētu jums sazināties ar personīgo vēlmju un dabisko īpašību saknēm. Jūs nenonāksit pie atbildēm vienas nakts laikā, bet, jo vairāk par tām domājat, jo vairāk iegūsit skaidrību, kas jums nepieciešama, lai atbrīvotos un virzītos uz priekšu ar savu pāreju.
VĒLATIES ATKĀRTOT DARBU, KAS JŪS LŪDZU?
Kurš ne? Pārbaudiet vairāk nekā 10000 atvērumu tūlīt.
Vienkārši noklikšķiniet šeit
Pārtrauciet sevi uzminēt
Bieži vien, kad esat spiests pieņemt lēmumu, kas izspiež jūs ārpus jūsu komforta zonas, bailes izceļ galvu. Jūs varat uztraukties par nākotni vai kļūt noraizējies par to, vai pieņemat pareizo lēmumu. Reizēm jūs, iespējams, saskarsities ar šaubām un domājat, vai lietas darbā tiešām ir tik sliktas, kā jūs tos izdomājat.
Šis ir domas slazda piemērs, kas pazīstams kā zemu izmaksu aizspriedumi. Īsāk sakot, tas ir vienkārši mūsu iedzimtā nepatika pret parādīšanos. Mēs kļūdaini racionalizējam to, ka tāpēc, ka mūsu pašreizējā ceļā ir ieguldīts tik daudz, mainīt kursu tagad būtu lieki. Bet patiesība ir tāda, ka neko nedarīšanas - uzturēšanās darbā, kas jūs noārda - izmaksas ir daudz augstākas. Pētījumi rāda, ka tā atraušana, neskatoties uz jūsu nelaimi, izraisa emocionālu izsīkumu, slimības un izdegšanu.
Tā vietā, lai pakavētos pie tā, ko zaudēsit, iedomājieties karjeru, kas liek justies izaicinātam, laimīgam un piepildītam. Ja šī vīzija izskatās, jūtas un izklausās labāk, novirzieties no uzmanības koncentrēšanās uz zaudētajām izmaksām un skatieties uz savu jauno trajektoriju.
Rīkojies, neveic intelektu
Lai gan ir svarīgi noskaidrot jūsu vērtības un stiprās puses, šie atklājumi ir bezjēdzīgi, ja tos neizsekojat. Rīcība ir pretinde pašapšaubīšanai.
Tā vietā, lai pārdomātu, kas jums jādara, lai sasniegtu savu aizraušanos, meklējiet iespējas, kas saistītas ar mazu risku, mikro mācīšanos, kuras jūs varat izmantot dažās brīvajās stundās. Jūs varat sākt tik mazs, kā pievienoties Twitter tērzēšanai, kuru organizē jūsu interesējoša organizācija, vai apņemties nedēļā nosūtīt vienu e-pastu kādam, kura karjeras ceļu jūs apbrīnojat. Varbūt, ja jūs varat atrast laiku, brīvdienās brīvprātīgi izmēģināt jaunu lomu.
Šī eksperimentālā pieeja palīdz spert pakāpeniskus soļus pretī karjeras maiņai īsā laikā bez lielas pūles. Šajā procesā jūs varat izveidot savienojumu ar iebrukumiem jūsu sapņu darbā, saīsinot tradicionālo (lasīt: garu un sausu) intervijas procesu. Jūs arī labāk izjutīsit atbildes uz jautājumiem, piemēram: Vai man patīk šis darbs? Vai es gribu iet šo ceļu tālāk? Kādas citas iespējas mani interesē?
Es jūs nenodarbināšu un sacīšu, ka jūsu karjeras laimes formulas atklāšana - tas, cik ilgi jūs atradīsit to, kas jums labi patīk, kas jums šķiet jēdzīgs un kas jums samaksā, notiek pa nakti. Vai arī tas ir vienkārši un viegli, it īpaši, ja jūs jau esat daudz stresa.
Kamēr esat modrs par veselīgu robežu uzturēšanu un esat nesaudzīgs ar pašaprūpi, jūs varat to sasniegt šajā pārejas laikā. Faktiski var gadīties, ka, stiprinoties spēkiem, jūs iegūsit enerģiju un impulsu. Tā ir atšķirība starp darbu, kas tevi aizvada, un to, kas tevi apgaismo.
