Dažos pēdējos mēnešos esmu plānojis kāzas, iegādājies māju un pārcēlies no sava dzīvokļa - visi strādājot divus darbus.
Un tātad, darba dienas laikā, tā vietā, lai koncentrētos uz ikdienas pienākumiem, nebija nekas neparasts, ka es patiesībā domāju par krāsu krāsām, medusmēneša galamērķiem, kredītpunktiem, pasākumu pārdevējiem un bezgalīgu dokumentu noformēšanu. Un tas padarīja diezgan grūti iegūt reālu darbu.
Ja jūsu personīgajā dzīvē notiek kaut kas liels, to gandrīz neiespējami bloķēt no plkst. 9:00 līdz 17:00. Tajā pašā laikā jūs nevarat ļaut tam pārņemt jūsu darba dzīvi, novēršot uzmanību no jūsu atbildības un aizraujot jūsu sniegumu.
Tā vietā esmu uzskatījis par labāko kaut nedaudz satikties pa vidu. Dažos mazos veidos ir labi ļauties uzmanības novēršanai. Protams, ir svarīgi iemācīties arī saglabāt izturību un pārvarēt kārdinājumu pilnībā koncentrēties uz to, kas notiek ārpus biroja. Šeit ir daži veidi, kā es daru abus.
Dodiet: pievienojiet to sarakstam
Kad man personīgajā dzīvē daudz kas notika, došanās uz darbu man īsti neatņēma prātu - patiesībā tas notika tieši pretēji. Es sanāksmes pavadītu garīgi, pārlaižot savu nebeidzamo uzdevumu sarakstu; Ja es pie kāda galda nonāktu klusā brīdī, es atsakītos no jebkāda mērķtiecīga darba un sāktu domāt par gaidāmajām saistībām, sarunām, kas man vajadzēja, un personīgajiem tālruņa zvaniem, kuriem man vajadzēja atgriezties pagājušajā nedēļā.
Kad jūsu prāts uzbudina no ārpuses uzmanības novēršanas, ir labi, ja jūs dažās minūtēs plānojat organizēt šīs domas un uzdevumus, lai jūs varētu pārorientēties uz savu darbu. Bet galvenais ir to pierakstīt ar mērķi atbrīvoties no prāta un pāriet uz citām (lasīt: ar darbu saistītām) lietām.
Piemēram, darba piezīmju grāmatiņas aizmugurē es sāku vairākus aktīvo darbu sarakstus. Tad ikreiz, kad manu klejojošo prātu pārtrauca darba diena ( man jāiegādājas pastmarkas, jāseko līdzi tām vecajām nodokļu deklarācijām, adreses ielūgumiem… ), es to ierakstīju sarakstā - lai risinātu vēlāk.
Tas ir vienkāršs risinājums, bet, izlaižot to no prāta un uz papīra, palīdzēs jums koncentrēties uz notiekošo tagad, nevis uz to, kam jānotiek šovakar, rīt un nākamajā nedēļas nogalē.
Uzturieties spēcīgi: minimizējiet aktivizētājus
Neatkarīgi no tā, kas jūs novērš, iespējams, ir kaut kas, kas izraisa šīs sajūtas. Varbūt tas ir teksts no jūsu nozīmīgā cita, e-pasta biļetens ar kārdinošiem virsrakstiem (“25 dziesmas, kas piesaistīs jūsu viesus deju grīdai!”) Vai draugu draugi sociālajā tīklā Facebook, uzdodot jautājumu, vai jums viss kārtībā vai varētu lietojiet dzērienu laimīgā stundā šovakar.
Ticiet man, es zinu, kā tas jūtas. Pēc minūtes, kad es saderinājos, es pēkšņi nonācu simts e-pastu sarakstos, uz kuriem es nekad nepierakstījos, un tie visi man katru dienu sūtīja e-pastus par kūku garšu un medusmēneša mērķiem. Pirmo reizi ieraugot šos e-pastus, es biju sajūsmā par kāzu plānošanu, taču tas noteikti neiedomājās mani iedomāties nopietnu darbu.
Tātad, izdomājiet, kā samazināt šo sprūdu. Abonējiet šos sarakstus, saglabājiet pusdienu pārtraukuma čekus sociālajos plašsaziņas līdzekļos vai atstājiet tālruni somā vai portfelī. Atdalīšana no lietām, kas izraisa jūsu uzmanības novēršanu, palīdzēs atjaunot darba vietu kā vietu, kurā jums vajadzētu būt, labi strādājot, tā vietā, lai domātu par savu dzīvi ārpus biroja.
Padodieties: ļaujiet sev ieturēt pusdienu pārtraukumu
Paskatieties ap manu biroju pusdienlaikā, un jūs redzēsit aizņemtus galdus, degunus, kas aprakti darbā, un laiku pa laikam noraidošo Lean Cuisine, kas pēc dažām bezgaršīgas kodumiem tika nomests malā.
Citiem vārdiem sakot, pusdienu pārtraukumi nav norma.
Es, dziļi iedziļinoties māju pirkšanas procesa tranšejās, man izmisīgi vajadzēja šo brīvo stundu, lai apskatītu mājas, apkopotu un nosūtītu pa faksu dokumentus un dotos uz savu nekustamo īpašumu aģenta biroju, kad neizbēgami nokavēju paraksta līniju.
Sākumā es ļāvu tam justies vainīgam. Šeit es biju, lamādamies pa pilsētu, izlecot potenciālajās mājās un izejot no tām, kamēr mani kolēģi turēja galvu uz leju un strādāja pusdienu laikā.
Bet galu galā es sapratu, ka, ja pusdienlaika pārtraukuma laikā es neveicu šos uzdevumus, es pavadīšu visu pēcpusdienu, uztraucoties par to, kad es varētu nokļūt pie viņiem un pēc tam neiegūtu reālu darbu darīts. Galu galā, ļaujot man izmantot savu pusdienu pārtraukumu, tomēr man vajadzēja, palīdzēja man pārorientēties uz atlikušo darba dienu.
Neatkarīgi no tā, vai jums šī stunda ir nepieciešama, lai tiktos ar pārdevējiem, apstātos pie pasta, parakstītu dokumentus vai vienkārši vēdinātu draugu, nejūtieties vainīgs. Tas ir jūsu pusdienu pārtraukums - izmantojiet to!
Palieciet spēcīgi: turiet sevi pie atbildības
Viens no maniem bijušajiem priekšniekiem man katru pirmdienu sūtīja viņam e-pastu, izceļot manas nedēļas uzmanības centrā, kas parasti ietvēra divus līdz trīs lielus projektus vai mērķus, kurus es vēlējos sasniegt. Piektdien viņš vēlreiz pārbaudīs atjauninājumu. Un, zinot, ka neizbēgami nāk “Ja jūs atrodaties par šīs nedēļas mērķiem?”, Es biju daudz prasmīgāks, lai izdomātu personiskos jautājumus un iesaistītos spēlē.
Ja jūs nevēlaties vienoties ar savu priekšnieku (vai iedomāties viņu par to, kas notiek jūsu personīgajā dzīvē), noslēdziet abpusēju vienošanos ar kolēģi. Apmaiņas saraksti nedēļas sākumā, pēc tam piektdien tērzējiet pie kafijas tases par to, kā jūs darījāt. (Vienkārši pārliecinieties, ka esat izvēlējies kādu, kurš izturēsies pret jūsu saistībām, un ne tikai pārlieciniet, ka ir labi, ka visu nedēļu pavadījāt, pārlūkojot Zillow.)
Neatkarīgi no tā, ko jūs pārdzīvojat - vai tas ir skumjš, aizraujošs, novērš uzmanību vai viss iepriekš minētais - tas, iespējams, neapstāsies prātā, kad nonāksit birojā. Bet jūs zināt, ko? Tā ir tikai dzīve. Pārvaldiet šo uzmanības novēršanu, izmantojot dažus no šiem padomiem, un jūs varēsit veiksmīgi darboties birojā un ārpus tā.
