Ir dienas, kad es jūtos mazliet savādi. Nav slims, nav noguris, nav apjucis, vienkārši nespēj koncentrēties. Es gribu darīt darbu, bet, apsēžoties, lai sāktu, es nespēju sevi atvest, lai to tiešām izdarītu.
Es šo sajūtu varu dēvēt tikai par funk . Jūs, iespējams, to arī jutāt - un jūs, iespējams, esat vai nu atradis veidu, kā noraut to no pleca (par to es jūs apsveicu), vai, iespējams, jūs visu dienu esat cīnījies, lai cīnītos pret to, un jums tikai izdevās veikt viduvēju darbu kā rezultāts.
Es nevaru pateikt, ka ir veids, kā pilnībā izvairīties no šīs sajūtas, bet varu teikt, ka pēc pieredzes ir iespējams cīnīties, kad tas notiek - lai jūs varētu atgriezties darbā, lai būtu atsvaidzināts un gatavs doties.
1. Izdomājiet, kas notiek
Varētu būt konkrēts izskaidrojums - jūs tikko gulējāt visu nedēļas nogali, pārāk ilgi strādājāt pie šī projekta, nezināt, kur sākt, jūs patiešām nevēlaties sākt. Vai arī patiesa iemesla vispār nevarētu būt.
Neraugoties uz to, ka ir noderīgi zināt, kāpēc jūs esat funk, es uzskatu, ka ir vēl svarīgāk zināt, kāda veida jūs esat. Kad jūs koncentrējaties tikai uz iemeslu, kāpēc tā notiek, tā vairāk ir vainas spēle - “Es naida dēļ, ka man tik agri jāpamostas darbam ”, “ “Šis projekts man ir pārāk grūts” - un jūs galu galā sūdzaties, nevis saņemat problēmu.
Bet, izpētot to, kas ir fiziskais (jūsu galva jūtas smaga, jūs nevarat skatīties vienā vietā ilgāk par sekundi, jums ir reālas galvassāpes) un garīgo (jūsu domas ir sajucis, jūs nevarat precīzi noteikt savu emocijas) - jūs varat vieglāk vērsties pret problēmu un labāk sazināties ar sevi. Kad esat nonācis šādā stāvoklī, jūs varat virzīties uz priekšu, kā jūs to panāksit.
2. Runā to
Pirmkārt, es iesaku pārrunāt to, ko jūs atklājāt pirmajā solī - draugam, darba biedram, pat sev (vienkārši noteikti brīdiniet apkārtējos, ja tas atrodas birojā). Kā jūs, iespējams, uzzinājāt no pieredzes, skaļu lietu sakīšana palīdz jums apstrādāt. Kad mēs runājam savas domas, mēs atklāti saskatāmies ar sajūtu, un to pēkšņi ir vieglāk pārvaldīt nekā mūsu galvās.
Tāpēc izmēģiniet to. Apsēdieties kopā ar kolēģi un pasakiet viņam, ar ko jūs cīnāties, vai dodieties pastaigā un pārrunājiet to ar sevi.
3. Nogaliniet (papildu) traucējumus
Apstrādes laikā jūs vēlēsities noņemt visus traucējumus. Piemēram, rakstot šo pašu rakstu, es minimizēju sociālo mediju cilnes, nogalināju visas nevajadzīgās programmas un palielināju sava Word dokumenta izmēru pilnekrāna režīmā.
Tādā veidā vienīgais, kas man priekšā, bija (ļoti tukšs) Word doc. Varbūt es sāku justies visur, bet, kad es pievērsu uzmanību vienam, vienkāršam projektam, mans prāts kļuva skaidrāks un modrāks.
Un zinātne to atbalsta! Pētījumi rāda, ka ārēja uzmanības novēršana negatīvi ietekmē gan jūsu darba daudzumu, gan kvalitāti.
Tātad, veltiet nedaudz laika, lai redzētu, kas atceļ jūsu prātu no galvenā mērķa sasniegšanas - vai tie ir pļāpīgi kolēģi vai pašreizējais atskaņošanas saraksts? Vai tas ir teksts, kuru jūs esat gaidījis no drauga, vai pulkstenis datora ekrāna augšdaļā? Kāds tas ir, likvidējiet to.
4. Izmantojiet karti “Izvairieties no Funk Free”
Ja esat to izdarījis, veicot pirmos trīs soļus, un joprojām jūtaties miglains, es jūs iedrošināšu ieturēt tik nepieciešamo pārtraukumu. Pat ja jūs tikko nokļuvāt darbā, pat ja esat uzpūties, pat ja jums ir noteikts termiņš.
Tā kā nekas labs netiks darīts, ja turpināsit justies šādi, tāpēc, koncentrējoties uz jums , jūs arī varētu būt produktīvs. Un lieta ir tāda, ka pārtraukums nenozīmē visu brīvdienu pavadīšanu. Tas varbūt nenozīmē pat stundas atņemšanu.
Tāpēc ejiet pret visu, ko es ieteicu iepriekš, un padodieties visiem traucējumiem: klausieties šo dziesmu, spēlējieties ar savu iecienīto galda rotaļlietu, paņemiet kafijas tasi ar savu draugu, nosūtiet tekstu šai personai, no kuras jūs gaidījāt dzirdēt, tiešām nekas nav ārpus robežām. Apsveriet šīs lietas kā daļu no kartes “Izej no bez maksas”.
Lūk, nozveja: jums ir jāpiešķir sev laika ierobežojums. Un nē, tā nevar būt visu dienu. Izmēģiniet 30 minūtes, ne vairāk kā 60 minūtes. Tā kā pat tad, kad esat funk, jums joprojām ir jāstrādā - tas mani ved pie mana nākamā punkta.
5. Padoties un virzīties tālāk
Kad viss ir pateikts un izdarīts, jūs joprojām strādājat, šis termiņš joprojām tuvojas, un jūsu priekšniekam joprojām ir nepieciešama šī prezentācija. Tātad, es nevaru jums pateikt, ka pilnībā atsakāties un dodieties mājās.
Bet es varu jums pateikt, ka varbūt šodien nav tā diena, kad vēlaties uzņemties šo milzīgo projektu. Tā vietā rīkojieties ar ikdienišķiem uzdevumiem, piemēram, e-pastu, plānošanu, ātriem uzdevumiem, kas neaizņem daudz domu, un jūs varat atgriezties gatavībā lielākiem priekšmetiem, kas ir gaiši un agri rīt no rīta.
Kad jūs galu galā esat pārdomājis un padarījis darbu paveiktu, pārliecinieties, ka pats sev uz muguras. Tā kā to izdarīt nav viegli, un jūs vēlaties nākotnē atcerēties, ka varat to izdarīt. Atgādiniet sev, kā jūs jutāties ieejot un cik daudz jūs esat sasniedzis, neskatoties uz to. Pēc tam lolojiet sasnieguma sajūtu un izaiciniet sevi, lai rīt atkal paliktu pārliecināts.
Ak, un zināt šo: pat visgudrākajiem cilvēkiem ir brīvdienas, tas ir tas, kā viņi strādā (un apkārt), kas viņiem ļauj radīt patiesi izcilu darbu.
