Mūsu noklusējuma atbilde uz jautājumu “Kā tev klājas?” Parasti ir kaut kas līdzīgs “es esmu stresa / aizņemts / noguris / pārmērīgi strādājis”. Mēs esam godīgi: Vairāk nekā puse no visiem strādājošajiem pieaugušajiem ir tik sadedzināti. viņi uztraucas, ka tas ietekmē viņu veselību.
Tomēr ar to sakot ir trīs problēmas. Pirmkārt, tas zaudē spēju. Jā, jūs esat stresā, tad kas? Jūs teicāt, ka vakar, nedēļu pirms un mēnesi pirms tam. Otrkārt, sakot, ka esat stresa vai aizņemts, jūs faktiski jūtaties vairāk stresa vai aizņemts. Treškārt, mēs esam izveidojuši “aizņemtības kultu”. Pastāv kultūras cerības, ka, ja jūs neesat stresa vai aizņemts, jūs slānis.
Tātad, pārtrauksim to. Nākamreiz, kad kāds vaicās, kā jums klājas (kas, iespējams, notiks, ak, nākamo divu stundu laikā), nesūdzieties par to, ka esat pārpludināts - it īpaši, ja jautājumu uzdod jūsu priekšnieks vai kolēģis, kuru jūs galu galā vēlaties ieskaidrot. Tā vietā izvēlieties kādu no šīm piecām atbildēm.
1. “Man ir produktīva diena.”
Ja jūs uztraucaties, jūsu kolēģi vai priekšnieks pieņems, ka jums jādara vairāk, ja nerunājat par lielo darba slodzi, dodieties uz šo atbildi. Jūs joprojām domājat, ka daudz kas notiek, bet jūs demonstrējat, ka rīkojaties ar to. Jūs arī izjutīsit prieku , strādājot un atzīmējot rūtiņas jūsu uzdevumu sarakstā, ko visi birojā novērtēs. Varbūt jūs pat viņus iedvesmosit sniegt līdzīgas pozitīvas atbildes uz to pašu jautājumu.
2. “Es strādāju pie X projekta un…”
Dažreiz jūs neesat produktīvs. Iespējams, ka jūs aizklupīs kāds projekts, vai arī jūs faktiski jūtaties satriekts par to, cik daudz jums ir jāpaveic. Šajā gadījumā situācijas pozitīva griešanās var jūs ievainot. Ja personai, kas jums jautā, kā klājas, ir spēks palīdzēt, sakiet: “Es esmu tik priecīgs, ka reģistrējaties! Es strādāju pie X problēmas, un es vēlētos saņemt jūsu ieskatu / atbalstu ar… ”
Ja viņš vai viņa nevar palīdzēt, pieturieties pie: “Es strādāju pie šīm X lietām. Kā tev iet?"
3. “Šobrīd esmu nedaudz pārslogots, taču sagaidu, ka nedēļas laikā mierīgi viss nomierināsies, kad X būs izdarīts.”
Tas ir īpaši labi, ja domājat, ka kādam varētu būt atgriezeniski motīvi, jautājot, kā jums klājas (ti, viņi vēlas zināt, vai jūs varat palīdzēt vairāk darba). Jūs noteikti nevēlaties nepareizi atspoguļot savu situāciju, taču nevēlaties arī izklausīties, ka jūs izvairāties no darba.
Paskaidrojiet, ka šobrīd esat ar pilnu jaudu, bet mājiens, ka persona varētu atkal pie jums vērsties, kad viss ir nomierinājies. Tas liek jums vairāk izklausīties virs lietām, nevis tikai neskaidri, panikā: “Esmu tik aizņemts!”
4. "Man ir daudz darāmā, bet es esmu sajūsmā par rezultātiem."
Šī atbilde apgrūtina enerģētisko attieksmi ikvienam, kurš tikai pajautāja, kā jūs darāt. Jūs atzīstat, ka esat aizņemts, un vienlaikus norādāt uz labām lietām. “Esmu aizņemts” vai “Esmu stresains” ir sūdzība - tas ir uzvaras klēpis jau iepriekš. Bonuss: nākotnes panākumu prognozēšana liks jums izskatīties kompetentākam.
5. “Esmu stresā.”
Pagaidiet, vai tas nav tas, par ko mēs esam tik daudz darījuši, lai neteiktu?
Jā. Ļoti retos gadījumos jūs varat izmantot “esmu stresa stāvoklī / esmu aizņemts / esmu noguris / esmu pārmērīgi strādājis” - kad šie izteicieni nav aizvietojami. Jūs esat jaunuzņēmuma dibinātājs, un jūs tikko esat izvēlējies savu ceturto gandrīz visu nedēļu. Labi, ka esat aizņemts un noguris. Jūs esat atbildīgs par jaunu mārketinga kampaņu, kas nožēlojami cieš neveiksmes. Labi, jūs esat stresa stāvoklī. Katru nedēļas nogali jūs pavadījāt, strādājot pie projekta, kas darbojas aiz grafika. Labi, ka jūs esat pārāk strādājis.
Saglabājot šos izteikumus ārkārtīgi ekstrēmās situācijās, cilvēki tos uztver nopietni. Jums visu laiku nav jābūt Poļiannai. Tikai, labi, lielāko daļu laika.
Ir grūti atrast profesionāli, kurš nejūtas stresa, aizņemts, noguris vai pārmērīgi strādāts. Izmetot šīs atbildes no jūsu vārdnīcas, izņemot gadījumus, kad tās patiešām ir vajadzīgas, jūs jutīsities mierīgāki un izskatīsies spējīgāki. Abpusēji izdevīgi.
