Lielākā daļa no mums ir izmēģinājuši tikai vienkāršākos miega ciklus - vienfāzes vai standarta septiņas līdz deviņas miega stundas naktī. Un kurš mūs var vainot? Ja visā pasaulē ir viena lieta, par kuru vienojas, tā ir ideja aizmigt naktī un pamodīties no rīta.
Bet, vai vienfāzes cikls ir visefektīvākais? Ja jūs esat profesionālis, kurš strādā ar regulāru 9 līdz 5, tad, iespējams, jā. Ja jūsu darbs prasa novēlotas maiņas vai ļauj elastīgu darba laiku, daudzfāžu cikli - cikli, kas katru dienu ietver vairākas miega fāzes - varētu jūs piepildīt ar daudz vairāk enerģijas.
Tātad, mēģiniet viņiem izmēģināt. Jūs varētu domāt, ka ir šausminoši nomaldīties no status quo, taču vēsturnieks Rodžers Ekirhs savā grāmatā At Day's Close: Night in Times Past piedāvā vairāk nekā 500 atsauces uz daudzfāzu miegu. Pēc Ekirha teiktā, cilvēki no Homēra Odisejas līdz mūsdienu ciltīm Nigērijā ir dzīvojuši ar šiem alternatīvajiem miega cikliem. Un kas zina? Viens no tiem vienkārši varētu izbeigt jūsu iespaidīgos sasniegumus par miega trūkumu.