Pastāv izteikta iespēja, ka es esmu vismazāk elastīgais cilvēks uz planētas. Es nevaru pieskarties kāju pirkstiem, es nevaru noliekties atpakaļ, kā arī nevaru darīt roku kāju vai galvas stendu, vai dibena statīvu, vai arī to, kas jums ir. Neskatoties uz to, un tāpēc, ka esmu meklējis jaunus veidus, kā iegūt kādu tik ļoti vajadzīgu vingrinājumu, es pierakstījos uz savu pirmo jogas nodarbību.
Es sēdēju uz sava īrētā paklāja filmā “Maha Šakti: visi līmeņi” un nervozi ķidāju blakus esošajai sievietei, ka es nekad agrāk to neesmu darījis. Viņa mani mierināja, ka tādā gadījumā es atrados pareizajā istabas stūrī un ka viņa un viņas draugs nekādā ziņā nebija eksperti. (Viņa vēlāk stāvētu uz galvas.)
Instruktors ielocījās un satvēra tuvumā esošo akordeonu. Viņš sēdēja istabas vidū, lotosa stilā, un mums lika koncentrēties uz mūsu “sarkanās krāsas enerģiju, kuras centrā bija mugurkaula pamatne, pirmā čakra.” Es paskatījos pulkstenī: 6:32. Klase beidzās pulksten 8. Es nevarēju iedomāties, ka uzkavēšos šajā miera, mīlestības un briesmīgā apgaismojuma kārbā vēl 88 minūtes.
Es gaidīju 10 minūtes un kaut kādu iemeslu dēļ es neaizgāju. Aura-color-chakra mumbo-jumbo pagāja garām, un mēs piecēlāmies un sākām darīt pozas. Tas ir, visi citi sāka nodarboties ar pozām - es pļāpāju un plīvoju, sasprindzināju un sviedru lodes. Mans “uz leju vērstais suns” vairāk izskatījās kā “sieviete, kas gaisā ceļ galu.” Katru reizi, kad redzēju instruktora ēnu, kas man garām gāja garām viņa stundām pa klasi, es zināju, ka viņš gatavojas labot manu stāju.
“Vai jūs varat pateikt, ka esmu iesācējs?” Es aši atsaucos uz savu otro vizīti.
Viņš iesmējās un sacīja: “Labi. Tāpēc jūs esat šeit. ”
Kartītes uz galda: Es nekad neatgriezīšos tajā jogas vietā. Bet no šīs pieredzes var secināt, ka, manuprāt, tas attiecas uz visu dzīvi, ieskaitot mūsu karjeru. Kā šīs:
1. Norijiet savu lepnumu
Es došos uz priekšu un teikšu tā: es sūkāju jogu. Bet tas nav tāpēc, ka esmu jogas nespējīga (lai arī mana sākuma līnija, iespējams, ir tālu tālāk nekā lielākā daļa) - tas ir tāpēc, ka es nekad to vēl neesmu darījis.
Atrodoties jaunā darbā vai dzīves posmā, jūs nevarat izstiepties, saliekties vai izdarīt karavīra pozu kā visi citi. Un tas ir ne tikai labi, tas ir arī gaidāms. Tad vislabāk ir būt pazemīgam un izmēģināt visu iespējamo. Skaties plusus. Meklējiet viņu padomus un iemācieties darīt to, ko viņi dara. Smieties par sevi. Tad, kad jums tas kļūst labāk, atcerieties, kā jutāties, kad iesūcāties, un paņemiet šo pazemību sev līdzi.
2. Izdzeriet Kool-Aid (vai, attiecīgi, ēdiet bišu ziedputekšņus)
Mans draugs mani mudināja “ēst bišu ziedputekšņus”, lai pēc iespējas labāk izmantotu savas jogas nodarbības. Es domāju, ka viņa tikko ir nākusi klajā ar jauna vecuma alternatīvu “Kool-Aid dzeršanai”, bet izrādās, ka viņa tiešām klasē ēda bišu ziedputekšņus - viņas instruktors to zvērēja kā veidu, kā saglabāt enerģiju. (Ja jums rodas jautājums: nē, manā klasē nebija bišu ziedputekšņu. Piedāvā.)
Bet mācība paliek: nebaidieties no tā, ko nezināt. Tieši tāpēc, ka tā var nebūt jūsu tējas tasīte (vai ziedputekšņi), nenozīmē, ka tam nav nopietnu ieguvumu jums un apkārtējiem cilvēkiem. Saglabājiet savus izteicienus un izmantojiet kaut ko nepazīstamu kā iespēju iemācīties kaut ko tādu, ko iepriekš nezinājāt. Jūs varat paklupt uz kaut ko patiešām noderīgu.
3. Draudzēties ar savu diskomfortu
Neērtība nenozīmē, ka atrodaties nepareizajā vietā; patiesībā, kā mani pārliecināja mans instruktors, tas var nozīmēt, ka atrodaties ideālā vietā. Lai arī es katru dienu neatgriezīšos pie jogas, lai kļūtu īpaši elastīga un atvērtu visas reģistra čakras, bija labi iziet ārpus manas komforta zonas un pamēģināt. Tagad kaut kas dīvains un mazliet biedējošs man ir mazliet mazāk dīvains un biedējošs. Jaunu izaicinājumu pieņemšana un jaunu lietu izmēģināšana padara mūs daudzpusīgākus un labākus risinājumus jaunām, negaidītām izmaiņām gan profesionālajā, gan personīgajā dzīvē.
4. Ziniet savas robežas un ievērojiet tās
“Jums nevajadzētu sāpēt, ” man teica jogas pasniedzējs, kad es sasprindzināju, lai saglabātu īpaši grūto pozu. "Ja jums ir sāpes, jūsu ķermenis jums saka to nedarīt."
Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man, jūs gribētu pateikt nabadzīgajam, pacienta instruktoram, lai viņš aiziet un ka jums noteikti vajadzētu būt sāpēm, jo esat stulbi ārpus formas un vai viņš nekad nav dzirdējis par nav pūļu, nav rezultātu? (Protams, jūs to neteiktu - jūs vienkārši domājat un pēc tam pierakstāt vēlāk internetā.) Bet visiem ir robežas: fiziskas, emocionālas, starppersonu attiecības. Nedaudz spiežot viņus, tas ir veselīgi; ignorēt tos ir bīstami. Iedomājieties sakām (un varbūt jums ir): “Ak, jā, es pilnīgi varu pabeigt piecus projektus nedēļā, bez problēmām.” Kad jūs atradīsit, ka jums nav laika vai izturības, ne tikai esat atlicis sevi, bet jūs esat arī atlaidis savus kolēģus. Esiet godīgs pret to, ko varat dot - tas padarīs to, ko jūs varat darīt, daudz vērtīgāku, un tas mudinās jūs uzņemties vairāk, jo jūs uzlabosities un jutīsities ērtāk.
No lietas, kas jums nav laba, var uzzināt daudz. Es nekad nevaru būt vingrotājs, bet es varu - un es arī - iegūšu formu. Neatkarīgi no tā, kāds ir dzīves un darba virziens, jums ir daudz rīku, lai tos novērstu. Jums vienkārši jāuztur atvērts prāts. (Un atvērtas čakras.)
