Katru reizi, kad riņķo vasaras olimpiskās spēles, es īpaši ceru skatīties vienu notikumu: sieviešu vingrošanu. Kad biju jauns, es sapņoju kļūt par olimpisko vingrotāju, un piecus gadus piedalījos sacensībās vingrošanā. Kad es aizgāju pēc 12 gadu vecuma, tas tolaik bija viens no grūtākajiem lēmumiem manā dzīvē.
Un, kaut arī es nekad neesmu nopelnījis olimpisko zeltu, pateicoties vingrošanas treniņiem, es ieguvu daudz svarīgu nodarbību, kuras esmu vedusi sev līdzi ne tik vieglatlētikas karjeras laikā. Iepazīstieties ar vērtīgajām atziņām, kuras varat mācīties no šī iemīļotā olimpiskā sporta veida.
Jums vienmēr ir jāsasilda
Vingrošanas vingrotāji zina, ka pirms treniņa viņiem jāsasilda, lai pārliecinātos, ka nerada savainojumus, un viņiem ir jāizstiepjas, lai iegūtu nepieciešamo elastību, lai veiktu savus trikus. Un, lai gan pirms parādīšanās birojā mums nav jādara 20 lēkājoši domkrati vai 30 sekundes jātur šķēlumi, mums ir garīgi jāsasilda un jāizstiepjas, lai sevi noturētu.
Kādas lietas ir siltās darba dienas? Padomājiet par to, kā jūs no rīta ātri uzsākat savas smadzenes, kas jūs iedvesmo turpināt jaunus projektus vai kādus trikus jūs izmantojat, lai izkļūtu no riesta. Dažreiz es visu dienu skatīšos uz tukša datora ekrāna, mēģinot nākt klajā ar reklāmas noformējumu - un esmu sapratis, ka tas parasti nozīmē, ka es neesmu pienācīgi iesildījies. Es esmu atklājis, ka dažu dizaina emuāru pārbaude vai nedēļas nogales scrapbooking ir labs un efektīvs veids, kā sagatavot mani dizaina uzdevumiem birojā.
Jūs nevarat pielīmēt katru nolaišanos
Dažreiz vingrotāji vicinās uz līdzsvara staru, stāda stādus pie sejas un nepareizi pārvietojas kājām laikā, kad tiek veikta grīda. Bet vingrotāji zina, ka jūs nevarat pielīmēt katru nosēšanos - un tas ir svarīgi, ko jūs darāt pēc kritiena. Tā vietā, lai pakavētos pie nepareiza ceļa, vingrotāji strādā vēl grūtāk, lai perfekti pabeigtu rutīnu, un pēc sacensībām stundas pavadot sporta zālē, izdomājot, kā vairs nepieļaut kļūdu.
Tas pats attiecas uz jūsu karjeru. Jūs reizēm sajauksities - tas ir dzīves fakts! Pieņemot, ka jūs pieļausit kļūdas, un koncentrējoties uz mācīšanos no tām, kad to izdarījat, jūs mainīsit savas kļūdas no negatīvas pieredzes uz pozitīvām iespējām uzlabot savas prasmes.
Pat ja jūs esat talantīgs, jums joprojām ir jāpraktizē
Olimpiešu vecāki atgādina, ka viņu 5 gadus veci bērni pavada stundas sporta zālē, un paši vingrotāji detalizēti raksturo praksi pirms un pēc skolas, kas nozīmē 40 vai vairāk stundu nedēļu. Viņi strādā desmit gadus, kāpjot pa trepēm no rajona čempioniem, līdz nacionālajiem čempioniem un galu galā arī līdz olimpiskajiem sportistiem.
Un tāpat kā vingrotāji neielec sportā, nopelnot medaļas (vai pat nekonkurējot par tām), jūs nebūsit sava laukuma augšgalā, kamēr nebūsit veltījis laiku un darbu. Jūs strādāsit sākot no sākuma līmeņa darbinieka, kurš veic smagu darbu, līdz būsiet par nodaļas vadītāju ar savu komandu, taču, tāpat kā vingrotājiem, jums būs nepieciešama 10 gadu pieredze savā jomā, lai sasniegtu šo iedomāto titulu. Īpaši tad, kad esat karjeras sākumā, var būt viegli justies kā jūs nekur nebraucat. Bet, uzmanot balvu un turpinot laiku un praksi, jūs nopelnīsit metienu pie zelta.
Vingrošana man bija lieliska pieredze, kad biju jauns, un es joprojām redzu, kā sports ietekmē savu dzīvi. Sākot ar labu stāju prezentāciju laikā un beidzot ar maniem spēkiem, bagāžot mugursomu visā mana universitātes pilsētiņā, līdz šīm karjeras nodarbībām, es visu mūžu esmu nēsājis līdzi vingrošanas vingrinājumus.
