Daudziem no mums patīk ideja padarīt meditāciju par daļu no mūsu dzīves, bet, kad ķeramies pie tā izmēģināšanas, jūtamies apjucis, domājam, ka rīkojamies nepareizi, vai jūtam, ka mums vienkārši nav laika.
Uzmanības eksperts Andijs Pudiktombe vēlas to mainīt. Viņš uzskata, ka meditācija - pat nedaudz! - ir kritiska veselīgam prātam un dzīvei, un uzskata, ka ikvienam ir iespējas un laiks to darīt.
Šajā īsajā video Andijs paskaidro, kā tikai ar 10 minūšu apdomu dienā mēs varam mainīt veidu, kā mēs redzam pasauli. (Vai esat gatavs sākt darbu? Izmēģiniet Andija lietotni Headspace, lai palīdzētu jums.)
