Tā bija viena no tām dienām, kad nekas nenotika. Es biju satriekts, nobraucot jūdžu minūti starp sanāksmēm un skaitot minūtes, līdz varēju doties mājās. Es jau debatēju par to, ko skatīšos vietnē Netflix, kad līdzstrādnieks man atgādināja, ka piekrītu doties uz pasākumu kopā ar viņu. Es negribīgi teicu, ka atcerējos, un devāmies uz Podcast ierakstu, kuru rīkoja tiešsaistes publikācija The Great Discontent.
Un es esmu tik priecīgs, ka to izdarīju!
Izrādē piedalījās rakstniece Džočelina K. Glei, vienas no labākajām grāmatām par e-pasta pārslodzi, kuru jebkad esmu saskārusies, atrakstīšanās: Kā nogalināt e-pasta satraukumu, izvairīties no uzmanības novēršanas un paveikt reālu darbu (es pat par to rakstīju vietnē The Mūza).
Kad viņa runāja par savu karjeras ceļu un navigāciju drudžainajā dzīvē, viena no lietām, kas turpināja parādīties, bija izdegšanas tēma (nav pārsteigums, jo viņas gaidāmā podcast “Hurry Llowly” runā tieši par šo).
Tagad, kad strādāju karjeras telpā, esmu lasījis un runājis par izdegšanu lielā garumā - pazīmes, kuras jūs gatavojaties darīt, kā rīkoties, ja tā kļūst par lielu problēmu, kā no tās atkāpties. Man tā nav jauna koncepcija, un es parasti neesmu ieinteresēts, lai kāds man iedotu vēl vienu padomu, kas sola atvieglot manu dzīvi, jo parasti tas tā nav.
Tas ir līdz brīdim, kad Glei savā intervijā jautāja auditorijai:
Vai jūs domājat, ka šobrīd strādājat smagi?
Protams, mana roka izcēlās starp daudzajiem citiem. Pēc tam viņa sekoja savam jautājumam ar:
Vai jūs domājat, ka varat smagi strādāt nākamos 10 vai 20 gadus?
Kā jau teicu, es tikko izgāju pie agresīva darba sprinta, tāpēc šis jautājums mani pilnībā sarūgtināja. Nē , es domāju, ka esmu izsmelts, es nevaru to turpināt vēl nedēļu! *
Tieši tajā brīdī man bija epifānija (tā pati, kas, es ceru, ka jums, dārgais lasītāj, ir tieši tagad). Es esmu pakļauts izdegšanai un drīzāk nekā vēlāk. Kā jūs zināt, ja jūs kādreiz esat mēģinājis kaut ko pārāk ilgi darbināt ar pilnu ātrumu, tas galu galā avarē, sabrūk vai izbeidzas degviela.
Tātad, izvairīšanās no izdegšanas ir tāda, ka tas nozīmē vairāk nekā tikai laika atņemšanu, kad esat pārmērīgi strādājis - tas nozīmē tikai pamudināt sevi tagad, lai jūs varētu sevi uzturēt ilgtermiņā.