Šorīt notikušajā sanāksmē jūsu līdzstrādnieks izteica sīva komentāru, un jūsu boss pat nerunāja par jūsu lielo projektu.
Jūs varētu reaģēt vienā no diviem veidiem.
Jūs to varētu sautēt un novērot, kā mazinās jūsu produktivitāte. Vai arī jūs varat izvēlēties dot šaubām labumu abiem cilvēkiem. Tā vietā, lai pieņemtu sliktāko, jūs varētu izvēlēties uzņemties labāko.
Piemēram, varbūt jūs nepareizi interpretējāt sava kolēģa komentāru. Iespējams, ka jūsu priekšnieks izlaidās pār jums, jo viņa zina, ka esat galā ar lietām, un viņa cenšas mudināt tos, kas atpaliek.
Dodot citiem šaubu labumu, jūs jutīsities daudz laimīgāki darbā, jo jūs neaizkavē aizvainojums vai dusmas. Vienkārši padomājiet par to, cik daudz vieglāk būtu atgriezties pie sava darba, kad domāšana mainās no “Mans priekšnieks ignorē visu, pie kā strādāju”, uz “Mans priekšnieks mani mikrolīdzina.”
Ja jums rodas grūtības nokļūt šajā vietā, padomājiet par laiku, kad uz e-pastu rakstījāt e-pastu un vēlāk sapratāt, ka tas ir briesmīgi. Vai arī tad, kad jūs bijāt rupjš tāpēc, ka kaut kas notiek ārpus darba - tam nebija nekā kopīga ar jūsu kolēģi. Patiešām, ja jūs ļausit sev apstāties par sīkumiem, jūs atbrīvosit visu laiku un enerģiju, ko jūs būtu tērējis, uztraucoties par to.
Tagad acīmredzot es neierosinu vienkārši izlikties, ka slikta situācija ir laba. Ja līdzstrādnieks regulāri rupji izturas pret jums vai jūsu priekšnieks vienmēr spēlē izlasi: rīkojieties.
Jūsu kolēģa gadījumā jūs varētu sākt diskusiju ar kaut ko līdzīgu: “Es cerēju tērzēt par mūsu saziņas stiliem. Es neesmu ļoti sarkastisks un man ir tendence uz komentāriem, piemēram, to, ko jūs personīgi teicāt. ”(Ja viņš pēc jūsu sarunas nemaina savu skaņu, jums, iespējams, vajadzēs pacelt diskusiju pie sava vadītāja vai AP.) prombūtnē esošais priekšnieks, saka: “Man ir jautājumi pirms pāreju uz nākamo sava projekta posmu. Vai mēs varam ieplānot viens pret vienu? ”
Bet kopumā, kad situācija nejūtas pietiekami nopietna, lai attaisnotu atkārtotu tikšanos, izmēģiniet šo stratēģiju. Jūs būsiet pārsteigts, cik daudz labāk jūs jūtaties, kad izvēlaties domāt pozitīvi.
