Ne pārāk sen es visiem sava uzņēmuma darbiniekiem nosūtīju e-pasta ziņojumu, kurā vaicāju, kā viņiem ir slikta diena. Kādas mazas lietas es gribēju zināt, vai tās tiek darītas, kad notiek aizraušanās? Jo, kā jūs zināt, aiziešana no amata, kad esat sliktā noskaņojumā, nav atbilde. (Un arī jūsu datora ekrānā nav caurumošanas.)
Viņu atbildes bija dažādas, bet nebija tik pārsteidzošas: ēdiet kaut ko saldu un garšīgu, vingrojiet, dodieties pastaigā, izlaidiet istabas biedru, klausieties pacilājošu mūziku, smieties par smieklīgu apraidi, paķeriet sāļo uzkodu un nomediet mednieku. Neviens neteica, ka “izveicies ar laipnību”, kas nav kritika. Ja kaut kāda iemesla dēļ jūtaties kašķīgs, iespējams, sliecaties izslēgties un novērsties no cilvēkiem, baidoties, ka viņi uzklups un pazaudēs savu profesionālo atdzišanu.
Bet patiesībā, ja jūs varat piespiest sevi spert soli atpakaļ (un, iespējams, elpu vai divus) un iesaistīties mazas laipnības izdarīšanā, jūs, iespējams, pamanīsit “mazu, bet nozīmīgu laimes stimulu”. Pētījums publicēts Open Science Framework un parādīts vietnē Spring.org, secina, ka, palīdzot citiem, jūs varat pacelt garu.
Pētījuma vadītājs Dr. Olivers Skots Karijs, kaut arī atzīst, ka par šo notikumu vēl ir daudz jāzina, uzskata, ka iemesls, kāpēc kaut kas cits ir darīts citam, liek jums , devējam, justies labi, jo “izlases veida laipnības ir labs veids, kā iegūt jaunus draugus un uzsākt atbalstošas sociālās attiecības. ”
Tāpēc noteikti dodieties tālāk un palutiniet sevi ar saldu kārumu nākamreiz, kad jūs centīsities izdzīvot izaicinošo darba dienu, bet, kamēr jūs esat tajā, izvēlieties to sev blakus esošajam cilvēkam vai kolēģim, kurš reiz teicu, ka viņa nekad nevar dabūt pietiekami daudz ceptu izstrādājumu.
Vai arī dodieties šajā pastaigā, lai notīrītu galvu - un pārbaudiet, vai kāds cits varētu izmantot arī pārtraukumu. Vai arī praktizējiet savas klausīšanās prasmes, kad jautājat par viņa dienu un darbu. Vai arī izsniedziet kafiju, bet pirms došanās prom pārbaudiet, vai kādam no jūsu komandas darbiniekiem nav nepieciešams kaut ko paņemt.
Mazas lietas var aiziet tālu, un, lai arī tas, iespējams, nav burvju labojums katru reizi, kad jums ir grūta diena, ir patīkami zināt, ka šī opcija jums ir pieejama. Galu galā jūsu laipnā rīcība ne tikai saldinās līdzstrādnieka dienu, bet arī jūs būsit laimīgāki. To mēs saucam par abpusēji izdevīgu.
