Es šorīt biju Starbucks un paskatījos apkārt. Ikviens cilvēks, kuru es redzēju - tērpies smalkā biznesa formā, bija novietots vietā, paskatījies uz tālruni. Pārlieku liela pievilkšanās, īsziņu sūtīšana un izliektās uzacis.
Šķiet, ka aizņemšanās ir nacionālā izklaide. Vienkārši padomājiet: cik reizes esat paņēmis savu mobilo tālruni pulksten 23 vakarā un atlaistis atbildes uz e-pastu? Vairāk ir labāk - vai ne?
Iespējams, ka mūsu pastāvīgais domāšanas veids ir maldinājis jūs domāt, ka tā ir taisnība, bet pētījumi tam nepiekrīt. Pastāv zinātnes atbalstīts iemesls, kāpēc mums ir 40 stundu ilgs darba laiks. Pētnieki pierādīja, ka 40 stundas optimizēja produktivitāti. Pēc 40 stundām, jo vairāk darba stundu tiek pievienotas, jo mazāk tiek paveikts. To sauc par ienākumu samazināšanas likumu.
Un, ja paskatās uz veiksmīgākajiem cilvēkiem pasaulē - sākot no korporatīvajiem vadītājiem un beidzot ar mūziķiem - viņu dzīve arī pierāda, ka vairāk ir, labi, ne vairāk. Ja vēlaties tāda paša veida panākumus savā karjerā, skatieties uz šiem zvaigžņu izpildītājiem un uzziniet, kā darīt mazāk.
Domā kā izpilddirektors
Aplūkojiet vadītājus jūsu organizācijā. Vai viņi precīzi zina, kas būs nepieciešams, lai nopelnītu savas ceturkšņa vai gada prēmijas? Protams, viņi to dara! Vai viņi atbild uz katru saņemto e-pastu? Droši vien nē - īpaši ne tie, kas neatbilst galvenajiem darbības mērķiem.
Pavadiet nedēļu vai divas, novērojot šos vadītājus. Viņi ir koncentrējušies uz to, ko viņi ir atbildīgi sasniegt. Katrs pieprasījums, katrs jautājums, ko viņi uzdod prezentācijā, un katrs nosūtītais e-pasts ir vērsts uz šiem mērķiem.
Tagad piemērojiet to savam darbam. Ja jūsu kompensācija būtu saistīta tikai ar jums galveno mērķu sasniegšanu, kā tas mainītu jūsu dienu? Vai jūs tiešām pamestu visu, lai apmeklētu tikšanos, kurā faktiski nav nepieciešams jūsu ieguldījums? Vai jūs veltītu 20 minūtes konferences sarunai, kad jūs viegli varētu saņemt piezīmes no kolēģa? Padomā par to.
Ja jums nav skaidrs, kādi ir jūsu mērķi, sazinieties ar savu menedžeri un pārliecinieties, vai precīzi zināt, kā tiks izmērīts jūsu sniegums. Tad kļūsti par sava darba izpilddirektoru (jo tieši tāds esi!).
Praktizējiet kā elites mūziķis
Elitāriem vijolniekiem var nebūt saistoša viena un tā pati 40 stundu darba nedēļa, taču tas pats princips ir spēkā. Pētījumos atklājās, ka šie augstie izpildītāji praktizē ne vairāk kā viduvējus mūziķus. Tā vietā viņi vienkārši koncentrēja savu prakses laiku uz 90 minūšu sesijām divreiz dienā, paņēma pārtraukumus starp šīm sesijām un vairāk gulēja.
Rezultāti? Viņi pārspēja vidusmēra mūziķus, kuri visu dienu sadalīja prakses laiku.
Elites vijolnieki konsekventi un apzināti praktizē divas reizes dienā 90 minūtes katru reizi, bez pārtraukuma. Tad - atzīstot atgriešanās likumus - viņi dodas prom.
Savu galveno prioritāro darbu varat saspiest līdzīgās sesijās. 90 minūtes vienkārši bez traucējumiem un uzmanības novēršanas koncentrējieties tikai uz visvērtīgākajiem uzdevumiem. Paņemiet pārtraukumu starp laiku un pēc tam atkal pievērsieties pārdomātajam fokusam.
Šī zona, kurā nav pārtraukumu, ir svarīga. Neskaitāmos pētījumos secināts, ka fokusētas un uzmanības novēršanas darba zonas ļauj mazāk paveiktā laikā paveikt vairāk. Neesi pārliecināts? Mēģiniet strādāt vienu dienu, nepārtraukti pārbaudot e-pastu, sociālos medijus vai tekstus darba laikā. Jūs skaidri redzēsit, ka izvairīšanās no pārtraukumiem ir jūsu ceļš uz panākumiem produktivitātes jomā.
Gulēt kā pasaules klases izpildītājs
Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs strādājat, darbs nogurušā stāvoklī sabotē jūsu rezultātus.
Tie elites mūziķi, kurus es pieminēju? Viņi veica autiņu pēcpusdienā un guva stabilu astoņu stundu miegu naktī. Izrādās, ka spēja uzņemt atvieglotu stāvokli - pietiekami gulēt un justies atpūtai - ir būtiska, lai spētu uzstāties pasaules klases līmenī.
Kā aizņemtam profesionālim noteikti var būt grūti katru nakti iegūt ieteicamo miega daudzumu. Bet pielāgot savu grafiku ir tā vērts - jūs nekavējoties sāksit gūt labumu, sākot no zemāka veselības problēmu līmeņa un uzlabojot produktivitāti.
Sākot šo praksi tagad, jūs sākat iegūt veidolu sava elites karjeras sasniegšanai. Ja jūs novēršat uzmanību no sociālajiem plašsaziņas līdzekļiem un pastāvīgiem pārtraukumiem, jūs novēršat bumbu un izredzes uz izcilību. Ja domājat kā izpilddirektors un uzvedaties kā pasaules klases mūziķis, jūs veidosit disciplīnu, stingrību un pacietību, lai vairāk paveiktu, darot mazāk.
