Mūsdienu darba vietā, kur vienmēr strādā, ja aizņemšanās ir goda zīme un pieejamība visu diennakti ir kļuvusi par normu, darbinieki, kuri meklē veselīgu darba un privātās dzīves līdzsvaru, var slikti izjust.
Tie, kas mēģina atrast līdzsvaru starp personīgo dzīves kvalitāti un karjeras panākumiem, dažreiz tiek apsūdzēti šķietami slinki un nepiesaistīti. Pastāv pieņēmums, ka cilvēki, kuri vēlas līdzsvaru, ir atbildība par grīdlīstu, lai gan vairumā gadījumu viņi vienkārši cenšas izveidot tādu darba dienu, kas veicina ilgtermiņa produktivitāti un uztur motivāciju un koncentrēšanos augstu.
Tāpēc nav brīnums, ka tik daudzi no mums nerunā, kad jūtamies izdeguši vai vēlamies lielāku elastību ikdienas darbā; mēs baidāmies tikt marķēti kā biroja slacker.
Tātad, kā jūs varat sasniegt līdzsvaru starp darbu un privāto dzīvi, liekas, ka jūs neliecināt par saviem pienākumiem? Noslēpums darbojas stratēģiskāk , tāpēc jūs varat izcili izcelties savā darbā un atvēlēt vairāk laika dzīvei ārpus biroja.
Šeit ir daži padomi, kas palīdzēs orientēties, strādājot gudrāk un efektīvāk, nevis grūtāk un ilgāk, lai izvairītos no izdegšanas un novirzītu visus jautājumus par jūsu darba ētiku.
1. Atcerieties Parkinsona likumu
Saskaņā ar Parkinsona likumu darbs paplašinās, lai aizpildītu tā pabeigšanai pieejamo laiku. Ja jūs atļaujat sev līdz dienas beigām rakstīt ziņojumu, uzmini, ko? Tas, visticamāk, jūs aizvedīs līdz dienas beigām.
Tas parāda, cik svarīgi ir projektiem noteikt robežas. Lai izvairītos no laika tērēšanas vairāk nekā tas ir nepieciešams, jums jāiemācās ieviest vairāk struktūras, lai jūs varētu strādāt efektīvi, nevis pastāvīgi.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/970/secret-having-life-outside-office.jpg />
<p>Izmēģiniet šo: tā vietā, lai nesteidzīgi pavadītu dienas pirmās 30 minūtes, pārbaudot e-pastu, dodiet sev piecas minūtes, lai apstrādātu pēc iespējas vairāk ziņojumu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Vai arī plānojiet savu dienu radoši, izmantojot patīkamas personiskas vai sociālas aktivitātes, lai veidotu savu uzdevumu sarakstu. Piemēram, plānojiet apmeklēt mākslas nodarbību vai pēc darba tikties ar draugu, lai apstātos laikā, kad atstājat biroju. Ierobežojot laika daudzumu, kas jums ir pieejams, lai saspiestu savus uzdevumus, jūsu uzmanības centrā var nonākt caur jumtu.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Likvidējiet neatliekamo, nevis svarīgo</h2>
<p>Pirms sākat strādāt pie projekta, pārliecinieties, ka jums ir skaidrs, kāpēc to darāt, un kāds ir taustāmais rezultāts vai ietekme, kuru jūs sagaidāt. Bieži vien “steidzami” uzdevumi, piemēram, e-pasti, tālruņa zvani vai ārkārtas sanāksmes, var mūs noturēt pie pastāvīga kāmja ritenīša, savukārt svarīgi uzdevumi, kas faktiski veicina ilgtermiņa misiju un mērķus, tiek novirzīti uz ceļa.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/970/secret-having-life-outside-office-2.jpg />
<p>Tāpēc, pirms jūs iedziļināties kādā uzdevumā, uzdodiet sev grūto jautājumu: “Vai man tas tiešām jādara?” Varbūt jūs atradīsit, ka esat pārāk nevajadzīgi izsekojis metrikām vai aizrāvies ar projektiem, kurus varētu izmest miskastē - kas varētu atbrīvot ievērojamu laiks, lai jūs varētu koncentrēties uz to, kas patiesībā ir svarīgs.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-3"></a><h2>3. Izveidot sistēmas</h2>
<p>Ja kādu darbību vai uzdevumu veicat vairāk nekā vienu reizi, dokumentējiet procesu no sākuma līdz beigām. Tas ne tikai ietaupīs laiku, nākamreiz atkārtojot šo uzdevumu, bet arī palīdzēs jums iegūt skaidrāku priekšstatu par deleģētajiem uzdevumiem.</p>
<p>Regulāri, atkārtojami projekti, piemēram, ziņojumu iesniegšana noteiktā veidā vai noformējuma noformēšana atbilstoši jūsu uzņēmuma paraugam, ir ideāli deleģēšanas mērķi, jo tie satur skaidrus norādījumus un ir pietiekami vispārīgi, ka jums nav jābūt personai, kas tos pabeidz. .</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/970/secret-having-life-outside-office-3.jpg />
<p>Tas pats attiecas arī uz jūsu personīgo dzīvi. Piemēram, ja katru gadu rīkojat dzimšanas dienas svinības, pierakstiet, kad jāizsūta ielūgumi un kam, kad izlemt par norises vietu un kādiem draugiem piezvanīt, lai palīdzētu dažādos plānošanas un iestatīšanas aspektos. Tas ilgtermiņā ietaupīs laiku un stresu.</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><a id="menu-4"></a><h2>4. Ziniet savas slinko stundas</h2>
<p>Lielākā daļa no mums saprot, ka noteiktā dienas laikā mēs esam produktīvāki, bet galvenais, lai gūtu labumu no šīs informācijas, ir spēja noteikt šos laikus un pielāgot jūsu grafiku ap kritumiem.</p>
<p>Dažu nākamo nedēļu laikā pievērsiet uzmanību periodiem, kad produktivitāte ir visaugstākā un kad esat vismazāk motivēts.</p>
<p align=)
</p>
<a id="menu-5"></a><h2>5. Uzstādiet cerības agri un bieži</h2>
<p>Taisnīga, vaļsirdīga un bieža komunikācija ar priekšnieku un komandu ir būtiska, lai saglabātu veselīgu darba un ģimenes dzīves līdzsvaru. Viņiem vajadzētu precīzi saprast, ko jūs strādājat, kāda veida uzdevumus nestrādājat, un ko viņi var un ko nevar gaidīt no jums, strādājot mājās, nedēļas nogalē vai laikā, kad esat atvaļinājumā.</p>
<p align=)
 . Precizējoties, sakot: “Es ceļošu un būs pieejams pa e-pastu no plkst. 10:00 līdz 12:00. Pēc pulksten 12:00, lūdzu, sazinieties ar mani pa tālruni, ”palīdz izvairīties no nepareizas komunikācijas un nodrošina, ka jūs tiksit satverts reizēs, kas netraucēs citiem jūsu plāniem.</p>
<p>Kamēr jūs sadalīsit savas robežas komandas sadarbības un caurspīdīguma garā, jūsu kolēģi novērtēs jūsu godīgumu un cienīs to.</p>
<a id="menu-6"></a><h2>6. Ārpakalpojumi jūsu dzīvei</h2>
<p>Brīvais laiks ir vērtīgs. Ja jums ir dīkstāve, vēlaties, lai tā būtu atjaunojoša, bet tas nevar notikt, ja jūs skrienat apkārt, meklējot atvērtu veļas mašīnu, rindā gaidot pārtikas preču veikalā un sakopjot savu dzīvokli.</p>
<p align=)