Parasti es esmu tas uzticamais līdzstrādnieks, uz kuru vienmēr var paļauties - tas, kurš nekad nezvana slimā stāvoklī. Bet tas viss mainījās pirms gada, kad notika pirmā trimestra aborts, tika zaudēta mana tante, kurai es biju ārkārtīgi tuvu, un vēl viens aborts, kurā man bija jāveic operācija.
Šis neveiksmīgo notikumu kalniņš varēja mani notriekt, likt man negribēt piecelties no gultas un ietekmēt manu sniegumu darbā. Tā vietā es izvēlējos palikt pozitīvs un darīt visu iespējamo, lai turpinātu, it īpaši birojā.
Es ceru, ka jums nekad nebūs jārisina personīga krīze, bet, ja jūs to darāt, šeit ir trīs lietas, kas palīdzēja man pārvietoties no manas gultas uz manu galdu un iegūt labākos novērtējuma novērtējumus, ko jebkad esmu saņēmis darbā.
1. Neuztraucieties par darbu, kad jūs savācat gabalus
Pēc pirmā aborta es devos atpakaļ uz darbu un nedevu sev pietiekami daudz laika skumt un dziedēt. Es patērēju sevi ar savu darbu, un es to izmantoju kā veidu, kā netikt galā ar notikušo.
Bet tā bija nepareiza pieeja. Pēc dažiem mēnešiem bēdas mani skāra vēl smagāk, jo es nekad vēl nebiju tikusi galā ar savām emocijām. Darbs kļuva ārkārtīgi grūts, un šķita, ka mazas problēmas, ar kurām parasti varētu nodarboties, mani pārlieku emocionālas. Es biju trausla, bet neviens man apkārt nezināja, kas īsti notiek.
Pēc otrā aborta es zināju, ka man ir nepieciešams vairāk brīva laika, lai parūpētos par sevi. Tāpēc es paņēmu nedēļu brīvdienas un vēl nedēļu strādāju no mājām. Tas ļāva man agrāk izturēties pret savām emocijām, tā vietā, lai darbu izmantotu kā kruķi, lai izvairītos no sajūtām, kuras man vajadzēja iziet cauri (un vēlāk vēlāk sabrukt). Mana atgriešanās darbā pēc otrā aborta bija daudz vienkāršāka, jo es vairāk laika paņēmu sev.
2. Esiet godīgs pret saviem kolēģiem
Sākumā es negribēju nevienam pateikt, ka strādāju ar to, ko pārdzīvoju. Es domāju tikai teikt, ka nedēļu esmu slims. Bet es zināju, ka tas ir tik atšķirīgi no manis, ka tam ir nepieciešams labāks skaidrojums.
Es sapratu, ka tad, kad es atvēru un ļāvu visiem zināt, ko es pārdzīvoju, viņi spēj labāk saprast. Viņi bija priecīgi uzreiz uzņemt manu darba slodzi, un viņi negaidīja, ka es kaut ko darīšu. Tā kā viņi bija tik atbalstoši, es patiešām varēju koncentrēties uz sevi. No otras puses, ja es tikko būtu teicis, ka esmu slims, es visu savu brīvo laiku būtu uztraucies par darbu.
Ja nejūtaties, ka varat sarunāties ar savu vadītāju par to, ko jūs pārdzīvojat, palūdziet draugiem vai ģimenes locekļiem jums palīdzēt. Pēc mana pirmā aborta mans vīrs piezvanīja manam vadītājam un paziņoja viņai, kas notiek. Pēc tam mans priekšnieks sazinājās ar maniem kolēģiem un klientiem, tāpēc neviens negaidīja, ka es atbildēšu uz e-pastiem vai telefona zvaniem. Pat ja jums ir uzkrauts ļoti daudz darba (kā es to izdarīju), jūs, iespējams, uzzināsit, ka jūsu menedžeris un līdzstrādnieki būs vairāk nekā gatavi uzņemt gabalus.
3. Nepalaidiet garām savas priekšrocības
Sešus gadus strādāju tajā pašā uzņēmumā un nekad nesapratu savas priekšrocības. Es sapratu vēlāk, nekā es būtu gribējis uzzināt, ka mans uzņēmums piedāvā dažas pārsteidzošas priekšrocības, tostarp bezmaksas konfidenciālas konsultācijas un pētījumu programmas.
Ieskatieties programmās, kas jums ir pieejamas, un nevilcinieties tās izmantot. Lai arī par konsultēšanu nerunā daudz, tas nav no kā baidīties, un tas nenozīmē, ka esi vājš (vai traks). Konsultācijas bija milzīga daļa no tā, ka man palīdzēja atgriezties normālā stāvoklī, lai es varētu izpildīt savus darba uzdevumus un labāk pārvaldīt darba attiecības grūtā situācijā.
Mana uzņēmuma ieguvumi attiecās arī uz medicīnisko pētījumu programmām - es varētu likt kādam aizpildīt pētījumu ziņojumu par manis radušos veselības stāvokli un nosūtīt to man pa e-pastu. Šī informācija bija tik noderīga, un man to vajadzēja veikt nedēļām ilgi.
Grūti ir spert šo pirmo soli un lūgt palīdzību kādam citam, bet es apsolu, ka jūs būsiet tik priecīgs, ka izdarījāt. Ja es nebūtu izdarījis šo izvēli izvirzīt sevi pirmajā vietā, es nebūtu varējis labi strādāt un turpināt darīt lietas, kuras man patīk darīt ikdienā (piemēram, palīdzēt jaunajiem speciālistiem atrast darbu manā emuārā).
Pirmām kārtām atcerieties, ka savās cīņās neesat viens un ka ir veidi, kā tikt galā ar personīgajiem jautājumiem un joprojām darboties pasakaini. Tik grūti, cik viss var šķist, nepadodieties un nenodarbojieties tikai ar savu krīzi.
