Vairāk naudas. Labāks amata nosaukums. Lielāka māja. Jaukāks skapis. Mēs visi vēlamies vairāk . Tā patiešām ir cilvēka daba. Pat ja jūs neesat nemierīgs perfekcionists, kurš pastāvīgi cenšas virzīties uz nākamo līmeni (es nosarku un nolieku seju uz sava galda šeit), vairums no mums parasti nevēlas pilnībā stagnēt. Mums visiem ir vismaz kāda vēlme turpināt virzīties uz priekšu.
Bet pieņemsim vērā, ka dzīvot mūsu dzīvi ar nemitīgu ilgošanos pastāvīgi iegūt mūsu mantkārīgajām mazajām ķepām vairāk (neatkarīgi no tā, vai tā ir nauda, slava vai veiksme), var būt pilnīga. Un, ja jūs vēlaties ikdienā sajust pat vismazāko saturu, jums jāiemācās iet pretī labībai un būt apmierinātiem ar “ņurdēšanu!” - mazāk .
Nē, es nesaku, ka jums ir jāpārdod savas mājas, jāuztur tikai viens kurpju pāris un 20 pēdu piekabē jādzīvo ārkārtīgi minimālistiski (lai gan vairāk enerģijas jums, ja tas izklausās pēc jūsu ievārījuma!). Tomēr ir daudz ko teikt, lai atrastu laimi tieši tur, kur atrodaties, nevis būt tik apsēsta ar to, kurp dodaties .
Vieglāk pateikt, nekā izdarīt, vai ne? Ticiet man, es esmu turpat pie tevis. Tomēr iemācīties justies apmierinātam ar to, kas jums jau ir, noteikti ir paveicams - tas prasa tikai nelielu apzinātu domu.
1. Pārtrauciet iekrist salīdzināšanas slazdā
Pārāk bieži es kaut ko uzmācos nevis tāpēc, ka patiesībā to vēlos , bet tāpēc, ka jūtu, ka man tas būtu vajadzīgs . Kāpēc? Nu tāpēc, ka citiem cilvēkiem tas ir.
Salīdzinājums šodien ir kļuvis pārāk viegls. Tāpat kā visi citi, es to vainotu sociālajos medijos. Vienu minūti es jutīšos paveikts un veiksmīgs savā karjerā - līdz brīdim, kad pieslēdzos LinkedIn un ieraudzīšu, ka kolēģi nesen publicēja The New York Times . Man nav nekādu sūdzību par savu jauko mazo māju, līdz es redzu, ka kāds no maniem Facebook draugiem tikko ir iegādājies šo smieklīgi krāšņo māju uz milzu meža zemes.
Redzi, cik viegli iekļūt šajos slazdos? Es pat netraucēšu piecelties uz sava augstā zirga un sludināt jums par šo, jo es sevi salīdzinu ar citiem biežāk, nekā man pat rūpētos atzīt - tas ir dabiski.
Tomēr ir svarīgi atcerēties, ka kāda cita veiksme nav jūsu neveiksme. Un turklāt jums nav jāatrodas (vai pat jāgribas ) visam, kas citam cilvēkam jau ir viņas rokās. Jūs esat dažādi cilvēki ar atšķirīgu dzīvi. Tāpēc dariet visu iespējamo, lai koncentrētos uz savu ceļu un aizmirstu pārējo. Rezultātā tam, ko dara visi pārējie, ir maz vai nav ietekmes uz jūsu paša panākumiem un laimi.
2. Padomājiet par savu pamatojumu
Galu galā, meklējot uzlabojumus, nav nekā slikta, ja vien jums ir likumīgi iemesli to darīt. Varbūt jūs vēlaties labāku darbu, jo jūsu pašreizējais padara jūs absolūti nožēlojamu. Iespējams, ka jūs dzenaties pēc vairāk naudas, jo seciniet, ka jūsu ģimenei mēnesi pēc mēneša ir vajadzīgi naudas līdzekļi. Šīs vēlmes būt labākām faktiski var būt motivējošas, un tā ir laba lieta!
Bet, ja vienīgais jūsu ilgošanās iemesls ir: “Es tikai to gribu ”, jums ir mazliet vairāk jādomā. Tāpēc paņemiet palielināmo stiklu savām vēlmēm, lai vairāk uzkrātos, un nosakiet, kas tieši šīs vēlmes baro.
Ja atklājat, ka jums tiešām ir nopietns pamatojums tam, kāpēc jūs vienkārši nevarat justies apmierināts un samierināties ar pašreizējiem apstākļiem? Nu, jūs esat iekāre pēc kādas satriecošas iedvesmas, lai turpinātu virzīties uz priekšu. Turpretī, ja jūs atklājat, ka jūs tikai dzenaties pakaļ un ņematies prātā, lai drosmotu tiesības vai neatpaliktu no Joneses? Jūs zināt, ka jums ir jāpārvērtē un jāpievērš uzmanība tam, lai jūs būtu apmierināti ar to, kas jums jau ir.
3. Beidziet katru dienu justies pateicīgi
“Esiet apmierināts ar to, kas man ir?” Jūs, iespējams, domājat tagad: “Labi, tas izklausās lieliski, bet kā tieši es to daru? Tā ir smagā daļa! ”
Tev taisnība. Tā ir smagā daļa. Un es pretī kārdinājumam izspļaut jums daudz klišeju “Tas ir par braucienu, nevis galamērķi”. Galu galā šī nav vidusskolas sākuma runa.
Bet, vai jūs zināt, kāpēc šis padoms ir tik populārs? Jo tā ir taisnība. Bieži vien mēs tik vēlamies vērst lāzeru uz to, ko vēlamies, un mēs pilnīgi nevērīgi novērtējam to, kas mums ir. Nejūties vainīgs - mēs visi esam šīs nepateicīgās attieksmes upuri.
Tātad, ko man darīt, lai mēģinātu to apkarot? Katru vakaru es domāju par piecām lietām no tās dienas, par kurām esmu pateicīga. Neatkarīgi no tā, vai tā ir mana ģimene (mans vīrs un suns parasti nonāk kaut kur tuvu šī saraksta augšdaļai) vai lielisks sasniegums no šīs darba dienas, es kādu laiku pārdomāju visas lietas, kas man lika uzlauzt smaidu.
Tas viss jums varētu šķist mazliet draņķīgi - un es tevi tur nevaru vainot. Bet, es apsolu, tas darbojas. Šis paņēmiens pievērš jūsu uzmanību visām tām lietām, kuras jums nav , un tām izslīdēm, kas visas dienas garumā negāja gluži pareizi, un tā vietā liek atcerēties visas lietas (gan lielas, gan mazas!), Kuras jums vajadzētu novērtēt.
Tā vietā, lai aizmigtu, apsēžoties par sava koledžas istabas biedra drauga karjeras trajektoriju, es atpūtos, viegli pārdomājot visas pozitīvās lietas manā dzīvē. Dodoties prom, atceroties, cik burvīgs ir mans suns? Nu, nav labāka veida, kā dienu beigt.
Mēs visi vēlamies vairāk. Un tas zināmā mērā ir laba lieta. Bet, ja katru brīvo brīdi pavadāt, domājot tikai par visām lietām, kuras jums vēl nav, jūs gatavojaties dzīvi stresam un neapmierinātībai.
Ir svarīgi iemācīties būt laimīgam ar to, kas jums šobrīd ir. Un, kā jūs tagad saprotat, tas ir pilnīgi iespējams. Izmantojiet šos padomus, lai justos gandarīti par to, kur atrodaties šobrīd, un esat pārliecināts, ka ikdienā jūtaties apmierinātāks, piepildītāks un paveiktāks. Pareizi, ar mazāk var būt vairāk .
