Kad pulkstenis sāk darboties pulksten 17:00, ir laiks pamest laiku! Nu, varbūt visiem pārējiem.
Bet, ja strādājat vairākus darbus, ir pienācis laiks pārvērst uzmanību un atgriezties darbā - visu pārējo nakti. Kad pusnaktī jūs beidzot sita sienu, jums ir tikai dažas īsas stundas, pirms pamodāties rītausmas plaisā, lai sāktu visu no jauna.
Vairāku darbu veikšana nav nekas neparasts, neatkarīgi no tā, vai ietaupāt naudu, sākat savu biznesu vai iegūstat pieredzi nepazīstamā nozarē. Bet ar agru rītu, vēlu vakaru un pārāk daudz pienākumu sekot līdzi ir diezgan grūti atrast līdzsvaru starp saistību izpildi attiecībā uz šiem darbiem un veselīguma uzturēšanu.
Es vairākus mēnešus strādāju divus darbus, un, lai arī man joprojām nav līdzsvara līdzsvara stāvokļa, es esmu izvēlējies dažas stratēģijas, kas manu darbu piepildīto dzīvi ir nedaudz atvieglojušas. Ja jūs domājat zaudēt prātu (vai pamest papildu darbus), izmēģiniet šos piecus padomus, lai atgrieztos uz pareizā ceļa.
Atrodiet dzīves uzdevumu ātros labojumus
Kad darbs pārņem darbu, citas lietas, kas vajadzīgas veselīgai, sabalansētai dzīvei, bieži kļūst par aizdomām. Vai jūs domājat, ka bija grūti pagatavot vakariņas vai regulāri nodarboties ar treniņiem, kad jums bija viens darbs? Pievienojiet otro (vai trešo!) Un varoņdarbs šķiet gandrīz neiespējams.
Bet, pēc manas pieredzes, liela nozīme ir tam, ka esmu aktīvs un piepildu savu ķermeni ar labu degvielu. Un, lai gan es katru dienu nevaru apņemties veikt visaptverošu treniņu, esmu atklājusi, ka varu vismaz kaut ko izdarīt. Pusdienu laikā dažas reizes mēģiniet staigāt vai kāpt augšup un lejup pa ēkas kāpnēm. Vai arī meklējiet video treniņu, kas ir jutīgs pret jūsu laika ierobežojumiem ( 30 dienu sadriskāt un Insanity ir daži pusstundu treniņi, kurus jūsu dienā ir viegli izspiest).
Varat arī atrast veidus, kā vienkāršot gatavošanas kārtību. (Pēc pāris pārāk daudzām Taco Bell vakariņām es sapratu, ka mājās jādod sev dažas ātras iespējas.) Ēdieni traukos-ēdieni ir lieliski - ielieciet ķekars sastāvdaļu pirms darba, un vakariņas būs gatavas, līdz jūs atgriezīsities mājās . Vai arī nedēļas nogalē pagatavojiet trīs reizes savu iecienīto vakariņu recepti un visu nedēļu ēdiet pārpalikumus.
Plānojiet savu nedēļu pirms laika
Ja jūs uzmanīgi nesekojat savam darba grafikam (kā arī sociālajam kalendāram), negaidīti notikumi var viegli uznirst un graut jūsu produktivitāti. Kad domājat, ka jums ir brīva nakts, lai strādātu pie ārštata projektiem, otrs boss aicina jūs atgādināt par labdarības svinībām, kuras jums ir jāierodas tajā pašā naktī.
Lai palīdzētu saglabāt jūsu prioritātes (un jūsu veselība būtu neskarta), nedēļas nogalē veltiet dažus mirkļus, lai pārdomātu nedēļas grafiku. Piemēram, varbūt ir sanāksme vai laimīgā stunda, kuru vēlaties apmeklēt trešdienas vakarā, tāpēc vakara darba lielākā daļa jums būs jāpārceļ uz pirmdienu un otrdienu.
Tiklīdz jūs redzēsit, ka jūsu darba slodze tiek sadalīta visas nedēļas garumā, varat arī veikt pārdomātu lēmumu par visu citu, kas parādās - ja jums jāatsakās no vakariņu ielūguma, jūs to uzzināsit jau laicīgi (ietaupot tos neveikli pēdējā brīža “Es '' es tik ļoti atvainojos, bet man šovakar jānoraida '' tālruņa zvani). Ilgtermiņā jūs varēsit paveikt savu darbu daudz efektīvāk - un kādu laiku varēsit izmantot arī jautrām lietām.
Dodiet sev laiku
Ja strādājat vairākus darbus, bieži dzirdēsit padomu nedēļas laikā izmantot vismaz vienu pilnu atpūtas dienu. Un, ja jums ir elastība un grafiks to darīt, tad visos gadījumos - ņemiet to!
No otras puses, jūsu iesaiņotais darba grafiks, iespējams, neļaus jums pavadīt visu brīvdienu - un pat tad, ja mēģināt, jūs, iespējams, nevarēsit satricināt to vainīgās sajūtu, kas rāpo, kad cepsit sīkdatnes un vērojat Īstu mājsaimnieču maratons tā vietā, lai veiktu kaut ko ar darbu saistītu (es tur esmu bijis!).
Rezultātā es visu dienu nelieku pie sevis, bet cenšos sev atvēlēt vismaz dažas stundas kādā nedēļas laikā. Un vēl svarīgāk ir tas, ka es koncentrējos uz prāta atslābināšanos, tā vietā, lai uztrauktos par darbu, ko esmu paveicis vai vēl esmu atlicis darīt - kas mūs ved pie nākamā:
Kad nedarbojaties, nedomājiet par darbu
Žonglējot divos darbos, jūsu prāts var griezties - par vienu darbu jūs uztraucaties par izdevumu pārskatiem un pārdošanas termiņiem, bet par otru - jūs prātojat par to, vai esat apstiprinājis savu darbinieku laika kartes. Pat ja jūs tehniski nedarbojaties nevienā darbā, parasti jūsu domas pārņem un liedz jums faktiski atpūsties - tas pilnīgi sabotē to maz laika, kas jums ir.
Tam nav nekādu maģisku izārstēšanas iespēju, bet, lai palīdzētu jums atbrīvoties no darba, kad esat labi, nestrādājat, vispirms sāciet izpildīt to-do sarakstu sarakstus par to, kas jums jādara katrā darbā - un to, kas jūs patiesībā esat darīts. Kad jūs fiziski šķērsosit “apstiprināt darbinieku laika kartes” un “iesniegt izdevumu pārskatus” no savu uzdevumu saraksta, varēsit ērti atpūsties, zinot, ka par jūsu pienākumiem rūpējas.
Pēc tam, kad jūs zināt, ka jūsu uzdevumi ir parūpējušies, mēģiniet norobežoties no sava darba. Ja jums ir darba mobilais tālrunis vai pastāvīga pieeja darba e-pastam, atstājiet to mājās, augšstāvā vai jebkur citur, kur tas nemitīgi brīdinās jūs par katru jaunu e-pastu. Es nesaku, ka ignorē tavu darbu, bet dažas stundas pārliecinies, ka tas ir ārpus redzesloka (un no prāta).
Glabājiet gala mērķi neredzamā vietā
Atzīsimies - jūs, iespējams, nestrādājat vairākus darbus un 100 un vairāk stundu stundā, jo jums ir garlaicīgi un jums nav nekā labāka ar savu laiku. Jūs, iespējams, mēģināt nomaksāt studentu kredītus vai ietaupīt uz iemaksu mājā. Varbūt jūs esat brīvmākslinieks, lai mēģinātu iekļūt jaunā jomā vai dibinātu pats savu uzņēmumu. Lai kāds būtu jūsu iemesls, šis papildu darbs (vai darba vietas) jūs nedaudz tuvina šim mērķim.
Tāpēc, kad esat iesakņojušies savu vairāku darbu ikdienā, ir svarīgi paturēt prātā šo gala mērķi un atcerieties, ka patiesībā tas ir gala mērķis. Tas nozīmē: jūs nedarbosit tik daudzus darbus mūžīgi.
Lai paliktu motivēts, paturiet prātā reālu laika grafiku. Piemēram, nopelnot noteiktu summu, jūs pametīsit vismaz vienu no papildu darbiem. Vai varbūt tad, kad esat ieguvis gada atzīmi nepilna laika darbā, iegūstot pieredzi, jūs sāksit meklēt pilna laika koncertu.
Bet pagaidām atgādiniet sev par savu darbu apskatīt kā līdzekli, lai to panāktu - tie ir īslaicīgi, un, kamēr jūs varat darboties nedaudz ilgāk, jūs sasniegsit savu galveno mērķi.
Pastāsti mums! Kā jūs izdzīvojat, strādājot vairākus darbus?
