Pēc koledžas beigšanas es dalījos dzīvoklī ar diviem istabas biedriem, kuri arī bija draugi. Mēs visi strādājām vienā nozarē, bet dažādos uzņēmumos. Dienas beigās mēs bieži ēdām vakariņas kopā un runājām par savu darbu. Pēc mēneša ilgas šīs rutīnas es sāku satraukties. Mani draugi mīlēja savus priekšniekus un atstāja darba laiku pirms manis. Viņu laiks ārpus standarta darba laika tika ievērots, turpretī es biju spiests rīkoties ar zvaniem pēc stundām un e-pastus no sava grūtā vadītāja. Mana darba diena bija pilna ar stresa stāvoklī esošiem darbiniekiem un nelaimīgiem klientiem; Es neesmu pārliecināts, ka viņi pat zināja vārda stress nozīmi.
Nepagāja ilgs laiks, kad es sāku viņus aizvainot. Neskatoties uz mūsu salīdzināmo izglītību, GPA un apmācību, es vienīgais aizrāvos ar to, ko es uztvēru kā nūjas īso galu.
Mana greizsirdība bija patiesa, taču es zināju, ka man tas jāpārtrauc, pirms es pazaudēju divus no saviem tuviem draugiem. Ja kaut kas no tā izklausās pazīstams - jūs strādājat, līdz aiziet BFF krastā, nekad neatrodaties birojā pēc plkst. 17:00 no tā, ko varat pateikt, un, tāpat kā man, jums rūp attiecību izglābšana, lasiet padomus tas jums palīdzēs.
Neuzņemieties, ka zināt visu
Tikai tāpēc, ka kāds stāsta par savu apbrīnojamo darba vietu un pastāvīgi ievieto attēlus no uzņēmuma atkāpšanās vietām, kas apzīmētas ar “#joblove”, tas nenozīmē, ka viņš smagi nestrādā vai pats navigējis dažos izaicinošos jautājumos. Mēs mēdzam izlikt savu nozīmīgāko spoli sociālajos medijos, reti kad mēs demonstrējam savas cīņas. Ja pēc tam, kad esat ielecis pār drauga Facebook ziņām vai Twitter barību, jūs skauž greizsirdība, apsveriet iespēju īsā laikā sarīkot sociālo mediju. Jums var būt nepieciešams laiks prom no tiešsaistes dzīves, lai izdomātu savas karjeras problēmas, un, ja jums vislabāk būtu to izstumt vai turpināt.
Dažreiz mūsu sarunas tiek veidotas pēc mūsu prezentācijas sociālajos medijos: Var domāt, ka jūsu tuvākais draugs ar jums ir dalījies ar katru viņas apskaužamā darba detaļu, bet jūs nezināt visu. Kā tu varēji? Un jebkurā gadījumā, kurš saka, ka pat tad, ja jūs ar viņu mainītu vietas, jūs būtu apmierināts. Varbūt jums būtu grūti sazināties ar priekšnieku, ar kuru viņa noklikšķina, vai arī jūs varētu atrast vainu komandas prāta vētras procesā. Padomājiet par to, ko sakāt par savu darbu, salīdzinot ar pilnīgo realitāti. Stundas ir satriecošas, taču jūs sasniedzat mērķus, un cilvēki sāk pamanīt.
Vai paskaties garo spēli
Pēc ilgas nedēļas, kas veltīta haotiskajam darbam, jūs, iespējams, pamanāt, ka alkaties pēc laika vienatnē, pat ja tas nozīmē tikai nokļūšanu veļas mazgāšanā un gulēšanu iekšā. Piektdienas vakara pasākumi atkal, bet jums garīgi (un fiziski) ir nepieciešams pārtraukums. Jūs esat parādā sev tik daudz.
Komunikācija ir atslēga šajā situācijā - pasakiet draugiem, ka jūtaties satriekti (un pārmērīgi strādājuši) un nelutināsit to. Ja viņi ir saprotoši, mēģiniet plānot aktivitātes, kuras varat veikt, neupurējot tik ļoti nepieciešamo pašaprūpi. Tas var būt tikpat vienkāršs kā nedēļas nogales pārtikas preču iepirkšanās datumi, stundas laikā pavadīta Netflix vērošana un alus dzeršana vai pat kopā treniņš.
Mieriniet sevi un samierinieties ar savu minimālisma sabiedrisko dzīvi, aplūkojot garo spēli - dažas nedēļas nogales atgūstas saspringtā profesionālās dzīves laikā ir īslaicīgas. Ideālā gadījumā pašreizējā karjera ir tā, lai jūs sagatavotos sapņu darbam. Dažreiz tas nozīmēs sprādzi un lielāko daļu laika veltīt darbam, pārtraucot nebūtiskās aktivitātes. Tikai pārliecinieties, ka visi jūsu centieni nenovedīs pie izdegšanas.
Neesiet moceklis
Varbūt jūs esat pieķēris sevi tieši sūdzībām par savu darbu, un varbūt jūs beidzot esat aicināts to darīt. Vai varbūt jūsu stils ir runāt par to, cik smagi strādājat un cik prasīgs ir jūsu darbs, salīdzinot ar visiem pārējiem. Tagad jūs neesat tikai cilvēks ar negatīvu attieksmi, jūs esat arī moceklis.
Ja aizraujaties ar draugu, kad viņš pasaka, ka viņš tikai ieliek savu pirmo 50 stundu nedēļu, dziļi ieelpojiet un sakiet viņam: “Jauki, izklausies, ka tu to nogalini!” mudiniet nobīties un atgādināt viņam, ka jūs mēnešiem ilgi velkat 80 stundu nedēļas.
Vēl viens veids, kā izvilkt sevi no izžēlojamās ballītes, kuru esat iemetis, ir pierakstīt visu trīs lietas, par kurām esat pateicīgs garas dienas beigās. Tā vietā, lai pavadītu ārpusstundu stundas, pārdomājot visas šausmīgās lietas, kas notika darbā, jūs uzsāksit domāšanas maiņu un sāksit savu ceļu uz pozitīvu attieksmi.
Vai novērtējiet savas attiecības
Izvērtējiet savas draudzības. Dažreiz pašas attiecības ir aizvainojuma katalizators. Ja, pavadot laiku kopā ar kādu cilvēku, jūs izelpojat savu smago darba situāciju, kamēr jūsu draugs domā par viņu, un jūs esat izturējies pret to, kā tas liek jums justies bez rezultātiem, varbūt jums jāatsper solis atpakaļ. Līdzjūtīgs cilvēks ar EQ lasītu situāciju un liktu bremzēt. Ja jūs mēģināt sašaurināt “veikalu sarunu” un jūsu draugs nesaņem mājienu, jūs varētu vēlēties atbalstīt šīs attiecības. Vai tas ir kāds, kuru vēlaties savā dzīvē ilgtermiņā?
Kas notika ar istabas biedriem, kurus es apskauju? Nu, pēc gada mēs visi pārcēlāmies uz dažādiem darbiem, un, kā izrādās, mana darba situācija uzlabojās, kamēr viņu apgriezieni bija sliktāki. Par laimi mūsu draudzība palika neskarta, un mēs varējām izmantot viens otra pieredzi (un padomus), lai pārvietotos mūsu jaunajās pozīcijās.
Kā teica Tedijs Rūzvelts: “Salīdzinājums ir prieka zaglis.” Salīdzinot savu situāciju ar citiem, jūs satrauksit un draudzībai nepalīdzēs. Ir dabiski piedzīvot greizsirdības un aizvainojuma jūtas, taču, ja šīs neproduktīvās sajūtas jūs patērē, jūs riskējat zaudēt draugus un pat profesionāli atpalikt.
