Lai arī brīvdienu sezonā noteikti ir kaut kas brīnišķīgs, tas arī dzīvi var padarīt diezgan traku. Neatkarīgi no tā, vai jūs ietverat mācību pusgadu skolā, mēģināt pabeigt projektu darbā līdz gada beigām vai uzsverat, kādu dāvanu jūs pērkat māsai, kurai ir viss, var šķist, ka to nevar atrast. laiks sev.
Neskatoties uz to, cik svarīgi ir atpūsties, to ir daudz vieglāk pateikt, nekā izdarīt. Pat vecākais grāmatas grāmata par brīva laika plānošanu dienas laikā man ne vienmēr izdodas - man šķiet pārāk viegli uztvert šo laiku kā elastīgu un galu galā iejaukties tajā lietās, kuras jūtas svarīgākas (kaut arī, ilgtermiņā viņi droši vien nav).
Tā kā decembris sāk strauji augt, šeit ir viens vienkāršs triks, ko esmu izmantojis, lai atrastu laiku sev neatkarīgi no tā, cik aizņemtas lietas notiek: Tā vietā, lai izteiktu neskaidrus solījumus sev par brīva laika atrašanu, ieplānojiet ļoti specifisku darbību, kas palīdzēs jūs atpūsties.
Sāciet ar laiku, lai pārdomātu, ko patiešām vēlaties atvēlēt. Piemēram, vai jūs cenšaties iekļauties kādā vingrinājumā, vai vēlaties nedaudz lasīt katru dienu, vai nakts beigās vēlaties atpūsties ar kādu televizoru, vai arī jūs vienkārši vēlaties vairāk gulēt? Protams, jums varētu būt daudz dažādu atbilžu uz šo jautājumu, taču es jūtu, ka, pārdomājot vingrinājumus, mani spiež noteikt konkrētas aktivitātes, kas man patiešām palīdz uzlādēt akumulatorus un atpūsties.
Pēc tam atrodiet laiku, lai to ievietotu kalendārā. Plānojot savu nedēļu, izturieties pret dīkstāves aktivitātēm kā dažiem no lielākajiem uzdevumiem, atvēlot tām laiku tāpat, kā jūs atvēlēsit laiku lielai sapulcei vai projektam, pie kura jums jāstrādā. Tā vietā, lai zīmētu stundu “dīkstāvē” trešdienas vakarā, rakstiet “pieķerieties maniem iecienītākajiem emuāriem ar kafijas tasi” vai “uzņemiet burbuļvannu”.
Esmu secinājis, ka, padarot “man laiku” nedaudz rīcībspējīgāku, ir vieglāk turēt sevi par to atbildīgu; ir grūti pamanīt, kad nelietojat kādu laiku atpūtai, taču tas ir diezgan acīmredzami, ja neizmantojat grāmatas sadaļu, par kuru teicāt, ka lasīsit. Jums ir jāveic kāda īpaša aktivitāte, un jūs nejutīsities tā, it kā tērētu laiku.
Aizņemtam grafikam nevajadzētu būt attaisnojumam, lai netērētu laiku lietām, kas palīdz atpūsties. Mēģiniet šajā nedēļā ieplānot dažas īpašas aktivitātes sev un apskatiet, ko tā var mainīt.
(Ak, un, ja jums patiešām rodas grūtības atrast laiku, izmēģiniet produktivitātes eksperta Aleksa Kavoulakoza metodi sava laika uzskaitei un budžeta sastādīšanai - tiešām, apskatot to, kā jūs šobrīd pavadāt minūtes un stundas, jums vajadzētu palīdzēt noteikt lietas, kuras varat apmainīt lai radītu laiku sev.)
