Jūs esat izvēlējies ienirt un pieņēmis šo darbu (vai grad programmu) ārzemēs - apsveicam! Jūsu uzmundrinājums par gaidāmajām iespējām un vēlme ienirt jaunā dzīvē atvieglos jūsu pāreju un kādu laiku padarīs lietas aizraujošas.
Bet kas notiek pirmajā dienā, kad jūtaties mājās, sarūgtināts vai pilnīgi satriekts savā jaunajā dzimtenē?
Tas ir kultūras šoks, un tas ir normāli. Atrodoties ārzemēs, var justies kā “nolaidies truša caurumā”, kā to izteicis ceļojumu blogeris un angļu valodas skolotāja Kasandra Gambilla. “Spēles noteikumi ir mainījušies. Vēstules nosūtīšana, produkcijas iegāde un citi šķietami vienkārši uzdevumi pēkšņi kļūst par ziņojumu sūtījumu mājās, kam seko izsaukuma zīmju virkne. ”
Kultūras šoks ietekmē ikvienu atšķirīgi. Pāreja uz pilnīgi jaunu dzīves veidu dažreiz var izraisīt negatīvas reakcijas: depresiju, vēlmi izolēt sevi, kairinājumu pret saimnieka kultūru vai miega traucējumiem. Bet labā ziņa ir tā, ka tā neturpināsies mūžīgi - tas prasa tikai laiku, pacietību un labu optimisma devu. “Iegremdēšana kaut kur jaunā vienmēr būs jaukta pieredzes soma, ” saka ārštata rakstnieks Džanels Torkingtons, kurš dzīvojis tik atšķirīgās vietās kā Indiāna, Bangkoka un Madride. "Bet es domāju, ka jūs varat būt selektīvs attiecībā uz to, kuri nokrāso jūsu skatījumu."
Ja jūs jūtaties slikti savā jaunajā kultūrā (vai tiešām lielas pārmaiņas laikā!), Šeit ir mūsu padoms, kā orientēties un novērst šīs negatīvās emocijas:
Dodiet sev vietu
Jums, visticamāk, būs nepieciešama vieta sev - gan fiziskai, gan garīgai -, lai apstrādātu pārmaiņas, kuras piedzīvojat. Tas, kā jūs to veiksit, būs atkarīgs no tā, kur atrodaties. Ja esat pārcēlies uz kosmopolītisku pilsētu, padariet to par savu! Dodieties pēcpusdienā, lai izpētītu jaunu apkārtni, apstātos viesmīlīgā kafejnīcā vai apskatītu vietējās izklaides iespējas. Ja jūs dzīvojat nomaļākā vietā, tikai pats laiks, izmantojot žurnālu vai emuāru, var dot laiku pārdomāt. (Draugi un ģimenes locekļi mājās novērtēs dzirdēt arī jūsu stāstus!)
Un, lai gan jaunu vietu atrašana kopā ar draugu vienmēr ir jautra, ceļojošais solo var dot jums iespējas, kuras jūs neatradīsit, pārvietojoties grupā. Ja ir kaut kas, ko vēlaties darīt, bet neviens, kuru jūs zināt, ir spēle, lai jūs pievienotos, dodieties tikai pats! Esmu jāšanas sporta entuziasts, tāpēc, dzīvojot pagājušajā gadā Madridē, es paņēmu nedēļas nogali, lai dotos prom no pilsētas un apmeklētu Karalisko jāšanas mākslas akadēmiju Andalūzijā. Ekskursijas laikā es satiku studentu no Kolumbijas, kurš lielāko daļu nedēļas nogales pavadīja kopā ar mani, izpētot pilsētu un iepazīstinot mani ar pasakām no vasaras, ko viņa pavadīja jātnieku vēršu cīņas zirgos Portugālē. Ja es būtu ieskauj kādu grupu, es šaubos, ka mēs pat būtu tikušies.
Iesaistieties (un iesaistieties sabiedrībā)
Ja viss, ko jūs darāt, ir darbs vai studijas, un jūs nepūlaties, lai piedzīvotu dzīvi kultūrā, kurā esat pārcēlies, jūs, pirmkārt, pametat dažus aizraujošākos iemeslus, kāpēc doties uz ārzemēm. Atrodiet veidu, kā turpināt savas aizraušanās savā jaunajā apkārtnē - apmeklējiet deju nodarbību, pilnveidojiet vietējās valodas zināšanas, pievienojieties kopienas sporta komandai, iemācieties gatavot vietējos ēdienus. Milzīgs gājiens visā pasaulē ir ideāls laiks, lai izpētītu jaunas intereses.
Iesaistīšanās ārpusstundu nodarbībās ir arī lielisks veids, kā iegūt jaunus draugus - gan vietējos iedzīvotājus, gan ārzemnieku kolēģus (kuri sapratīs, no kurienes nāk, kad piedzīvo mājas vai citas ceļojuma vilšanās). Mēģiniet atrast sarunu apmaiņas, kuras bieži rīko grāmatu veikali, kafejnīcas un bāri - jūs satiksit jaunus cilvēkus, dalīsities ar ceļošanas padomiem un praktizēsit arī jauno valodu.
Sagatavojieties atgriešanās brīdim
Pārsteidzoši, ka, atgriežoties mājās, jūs varat piedzīvot tādus pašus satricinājumus un “šoku” kā tad, kad aizbraucāt. Daži cilvēki, piemēram, Torkington, izvairās no šī apgrieztā kultūras šoka formas, turpinot virzīties uz jaunām vietām. Bet, ja atgriešanās mājās ir daļa no jūsu plāna, paturiet prātā, ka līdz ar atgriešanos jūs būsit mainījies. Jūsu pieredze ārzemēs būs mainījusi jūsu skatījumu, dažreiz tādā veidā, kā jūs sākotnēji pat nenojaušat. "Negaidiet, ka laikā, kad esat prom, nekas nav mainījies, " skaidro Torkingtons. “Jūsu vecā vieta vienkārši vairs nebūs tikpat piemērota. Tā ir laba lieta. ”
Jūs varētu justies distancējies no draugiem un ģimenes locekļiem, kuri par jūsu pieredzi izrāda tikai nelielu interesi, vai arī zaudējat jautājumus, kad viņiem jautā: “Kā tad bija Spānijā (vai Taizemē vai Dubaijā)?” Jūs atradīsit, ka jūs pat nevarat sākt apkopojiet trīs mēnešus vai visu gadu vienā sarunā, kuru viņi sagaida. Pēc mēnešiem ilgas iepirkšanās āra tirgū vai veikaliņos, iespējams, jūs satriec kaut kas tik vienkāršs kā vesela eja, kas pilna ar kartupeļu čipsiem. Esiet pacietīgs un zināt, ka būs vajadzīgs laiks, lai jūs atgrieztos vecajās mājās.
Kamēr pielāgojaties, meklējiet veidus, kā gūt labumu no tā, ko esat uzzinājis, atrodoties ārpus valsts. Varbūt tas ir brīvprātīgais darbs, lai iemācītu angļu valodu imigrantiem vai dalītos ar jauniegūtajiem iecienītajiem ēdieniem šeit ar draugiem. Jūsu pieredze ārzemēs tagad ir daļa no jums, tāpēc dariet visu iespējamo, lai saglabātu šīs atmiņas dzīvas.
