Tātad, iespējams, jūs pārāk daudz laika pavadāt tālrunī. Vai arī pārāk daudz laika. Un jūs zināt, ka darāt. Bet vai tas nozīmē, ka esat apstājies? Es uzminēšu. Visticamāk ne.
Var arī justies, ka dienā nekad neatradīsi pietiekami daudz laika, lai padarītu visu paveikto un iederētos ģimenē, draugu lokā, vingrošanā, hobijos un pārējā. Bet varbūt tikai tad, ja jūs tik daudz nebijāt tālrunī, jūs varētu spert dažus soļus, lai, pēc cilvēku domām, pastāvētu neizdevīgais darba un privātās dzīves līdzsvara stāvoklis.
Tagad tikai tāpēc, ka esat sapratuši, ka mazais ekrāns ir kļuvis par vislojālāko pavadoni vai visneizdevīgākās ziedošanās objektu - un pat tad, ja esat sapratis, ka tas jums un apkārtējiem varētu nebūt labākais, nozīmē, ka esat izdarījis jebko, lai to vēl mainītu.
Ja ar šo gremdējošo izpratni nepietiek, varbūt šie fakti palīdzēs motivēt jūs beidzot veikt izmaiņas.
1. iPhone īpašnieki atslēdz savas ierīces vidēji 80 reizes dienā
Varētu derēt, ka šobrīd jūsu tālrunis atrodas rokas attālumā (ja ne pirkstu attālumā) no jums pat tad, ja darbā esat pie sava galda. Tāpēc nav pārsteidzoši, ka jūs, visticamāk, to atradīsit desmitiem reižu dienā.
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/7-scary-cell-phone-facts-thatll-make-you-question-your-addiction.jpg />
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Apple atklāja šo statistiku 2016. gadā, vienlaikus izpētot savas Touch ID funkcijas drošības un lietotāju priekšrocības. Izplatoties 24 stundu laikā, tas nozīmē, ka vidusmēra īpašnieks katru 18 minūtes atbloķē tālruni. Bet, kad jūs uzskaitāt stundas, kurās esat aizmidzis, tas nozīmē, ka tas notiek vēl biežāk.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. 89% bakalaura grādu pieredzējušu fantoma vibrāciju gadījumā</h2>
<p>Vai esat kādreiz domājuši, ka jūsu tālrunis vibrē, tikai lai saprastu, ka tā nav? Lielākais vairākums no 290 pavalstniekiem, kuri piedalījās Indiānas Universitātes – Purdue Universitātes Fortveina pētījumā un tika publicēti žurnālā Computers in Human Behavior 2012. gadā, piedalījās.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. 53% Millennials mostas vismaz reizi katru nakti, lai pārbaudītu savus tālruņus</h2>
<p>Jūs zināt, ka miegam ir liela nozīme produktīvā darba dienā. Bet, visticamāk, ka nē (ja esat tūkstošgadīgs), jūs pārtraucat savu atpūtu, lai pārbaudītu tālruni - nakts vidū!</p>
<p>Saskaņā ar Qualtrics un Accel Partners veikto aptauju, 79% Millennials savu telefonu liek gulēt mierīgi un 53% vismaz reizi naktī pamostas, lai tos pārbaudītu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/678/7-scary-cell-phone-facts-thatll-make-you-question-your-addiction-2.jpg />
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><p>Ne tikai tas, bet gandrīz 60% pārbauda savus tālruņus pat pirms vannas lietošanas no rīta. Tajā pašā pētījumā atklājās, ka gandrīz puse (42%) nav pavadījuši vairāk kā piecas nomoda stundas, neiedziļinoties sociālajos medijos.</p>
<a id="menu-4"></a><h2>4. Vidusmēra cilvēks katru dienu pavada stundas pa tālruni</h2>
<p>2017. gada comScore ziņojumā tika atklāts, ka vidējais ASV pieaugušais dienā mobilajā telefonā pavadīja divas stundas un 51 minūtes. Citos pētījumos ir atklāts līdzīgs vai augstāks lietojums. Piemēram, Nīlsens 2018. gada ziņojumā atklāja, ka ASV pieaugušie vidēji lietotnēs vai tīmeklī viedtālrunī pavada 2, 4 stundas dienā. Flurry izvirzīja numuru daudz augstāk, sakot 2016. gada ziņojumā, ka “vidusmēra ASV patērētājs ierīcēs pavada pēriens 5 stundas dienā”.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-5"></a><h2>5. 89% mobilo tālruņu īpašnieku aptaujā apgalvoja, ka viņi ir izmantojuši savus telefonus pēdējās sociālās tikšanās laikā</h2>
<p>Iedziļināsimies visā darba un privātās dzīves līdzsvara problēmā. Neatkarīgi no tā, vai jūs pietiekami apgūstat dzīves daļu, pastāv liela iespēja, ka jūs neizmantojat sava ārpusstundas priekšrocības pat tad, ja jums tā ir.</p>
<p>Jūs, iespējams, piekrītat, ka ārpus biroja ir situācijas, kad jums vajadzētu nolikt šo tālruni. Lūk, kāds pieaugušo procents 2014. gada Pew Research Center aptaujā teica, ka “vispār ir pareizi” izmantot mobilo tālruni dažādos iestatījumos:</p>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:336px;height:280px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="5787935184"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div><ul>
<li>“Draudzē vai dievkalpojumā” (4%)</li>
<li>“Kinoteātrī vai citās vietās, kur citi parasti ir klusi” (5%)</li>
<li>“Tikšanās laikā” (5%)</li>
<li>“Ģimenes vakariņās” (12%)</li>
<li>“Restorānā” (38%)</li>
<li>“Gaidot rindā” (74%)</li>
<li>“Par sabiedrisko transportu” (75%)</li>
<li>“Ejot pa ielu” (77%)</li>
</ul>
<p align=)