Jūs droši vien zināt, kāds ir stress. Tas ir tas pastāvīgais spiediens, lai gūtu panākumus, piepildītu cerības vai pat justos ikdienā, kad vienkārši ir pārāk daudz darāmā. Neatkarīgi no tā, no kurienes nāk jūsu stress, tas jums neko labu nedod: Pastāvīga robežu virzīšana galu galā var nopietni ietekmēt jūsu fizisko un garīgo veselību.
Bet, tiklīdz jūs atzīstat, ka varat tikt pakļauts stresam, to ir daudz vieglāk risināt. Sākot ar pievienošanos 10% amerikāņu, kuri praktizē jogu, līdz japāņu garīgās dziedināšanas formas izmēģināšanai, ko sauc par reiki, ir daudz dažādu veidu, kā atbrīvot stresu, ja vēlaties tos izmēģināt.
Izlasiet zemāk esošo infografiku, lai redzētu, vai jūs varētu nonākt stresā, to nezinot, un uzziniet piecus lieliskus veidus, kā to kontrolēt.