Kāda ir atšķirība starp lāzera staru un spuldzi?
Nē, šī nav zinātnes stunda, un jā, nē, es nekad nemaldos par fiziķi, bet es zinu atbildi. Vienkārši sakot, tas ir fokuss. Gaismu no lāzera stara izstaro augstākā stāvoklī ar visiem fotoniem rindā, polarizētiem un pārvietojoties tajā pašā virzienā. Gaisma no šīs parastās spuldzes ir izkliedēta, izkliedēta, nejauša. Pirmajam ir lielāka ietekme un jauda, tāpat kā pēdējam trūkst spožuma un iespējas tikpat spilgti apgaismot.
Kā tad tev? Vai jūs jūtaties vairāk kā pēdējā laikā mazākā spuldze sauļošanās gultā? Pievienojies klubam. Ja jūs esat kaut kas līdzīgs man (un, ja jūs to lasāt, neizliecieties, ka neesat), jūs atradīsit sevi aizvien vairāk un vairāk stundu birojā un diemžēl jūtaties kā saņemat mazāk un mazāk darīts. Gallup aptauja apstiprina, ka mēs neesam vieni: Pilna slodzes darbinieku vidējais stundu skaits nedēļā nedēļā bija 47 - gandrīz viena pilna papildu diena - un 18% aptaujāto ziņoja, ka strādā 60 stundas vai vairāk.
Tagad es zinu, ko tu domā, jo pats esmu to domājis: “Nekādā gadījumā nevaru visu paveikt 40 stundu darba nedēļā.” Un tā ir taisnība. Mēs to nedarīsim. Klausieties mani skaļi un skaidri: 40 stundu darba nedēļā mēs visu nekad nedarīsim. Un tā ir laba lieta, jo mums nevajadzētu censties visu paveikt. Drīzāk mums vairāk jādomā par lāzera staru (un mazāk līdzīgu šai spuldzei). Vienkārši sakot, mums jākoncentrējas uz to, kas patiesībā ir svarīgs. Tā kā esmu pārliecināts, ka zināt, jo vairāk uzdevumu izpildāt, jo vairāk šķiet, ka citi krājas.
Stīvs Džobss to vislabāk saprata: “Cilvēki domā, ka koncentrēšanās nozīmē teikt jā jā, tai lietai, kurai jums ir jāpievērš uzmanība. Bet tas to nemaz nenozīmē. Tas nozīmē pateikt nē simtam citu labu ideju, kas pastāv. Jums ir rūpīgi jāizvēlas. Es patiesībā esmu tikpat lepns par lietām, kuras mēs neesam paveikuši, kā par lietām, ko esam paveikuši. ”
Tātad, kā mēs ejam no 60 līdz 40 nakti? Kā samazināt iespējamo izdegšanu? Kā mēs varam panākt līdzsvaru starp darbu un dzīvi? Var paiet zināma prakse un dažu dažādu metožu izmēģināšana, taču mēs to varam izdarīt! Šeit ir trīs veidi, kā nokļūt uzmanības centrā un mazāk satraukties.
1. Prioritāšu noteikšana
Jā, es zinu, vieglāk pateikt nekā izdarīt. Bet tā ir taisnība: ja viss ir svarīgs, tad nekas nav svarīgs. Ja viss ir prioritāte, tad nekas nav prioritāte. Viltība ir saprast, kas starp visām šīm lieliskajām idejām patiesībā ir svarīgs.
Draugs nesen ieteica viņa izmantoto sistēmu, kas ietver indeksa kartes. Katru vakaru viņš pavada savas darba dienas pēdējās piecas minūtes, izrakstot sakārtotu sarakstu ar sešiem labākajiem uzdevumiem, kas viņam nepieciešami. Pirmkārt, nākamajā rītā viņš izņem savas kārtis un sāk darbu pie galvenās prioritātes. Lai koncentrētos, viņš pārliecinās par šo karti un šo prioritāti ik pēc 15 minūtēm, līdz viņš to var izsvītrot no sava saraksta. Visu dienu viņš turpina cīnīties ar savu klāju. Ja viņš nav veicis visus sešus uzdevumus, tas ir labi, viņš tikai pārvērtē un nosaka, vai tie joprojām ietilpst viņa jaunajā sešu veicamo darbu sarakstā, vai arī tas, kas paliek, vairs nav prioritāte.
Lai gan reizēm viņam ir jāatgādina par “darbu pie sistēmas” un jāpārveido prioritātes svarīgākajos uzdevumos, kad tie parādās - kopumā viņa piezīmjdatori darbojas. Viņš konsekventi izpilda daudz svarīgāko, tāpēc katru dienu nededzina pusnakts eļļu.
Ja šī metode jums nedarbojas, varat izlasīt arī vēl četrus veidus, kā palīdzēt sev koncentrēties un noteikt prioritātes.
2. Ziniet, kad vislabāk strādājat
Mums visiem ir iekšējs pulkstenis. Dažiem no mums ir lielāka enerģija no rīta, bet citi atdzīvojas vēlā pēcpusdienā vai vakarā. Jūs droši vien jau zināt, kas jūs esat - agrs putns vai nakts pūce. Tātad, kāpēc to neizmantot savā labā? Ja esat agri stāvošs, vispirms jārisina sarežģītākie uzdevumi. Atstājiet vieglākus, mazāk svarīgus pienākumus, kad vēl neesat to visu paveicis.
Tāpat arī nospraudi laika robežas. Ja jūs parasti noliecat degunu pie akmens pirms saullēkta, nelieciet, ka joprojām atradīsities pie sava galda ilgi pēc saulrieta - pat ja jūsu kolēģis, kurš pastaigājās tuvāk pusdienlaikam, tagad ir gatavs satīt piedurknes. Paziņojiet savai komandai savu maksimālo produktivitātes līmeni un atbilstošo grafiku, un pēc tam pieturieties pie tā. Darbs vienmēr būs tur, un tas tiks paveikts, un tam nevajadzētu prasīt saistības visu diennakti.
3. Atvienojiet un atskaņojiet
Mēs visi esam pieraduši pie savienojuma - pastāvīgi pārbaudot mūsu daudzās ierīces. Dievs, nedod mums garām e-pastu vai telefona zvanu darba laikā.
Liekas, ka mēs neapzināmies, ka tās ir izmaksas, kas saistītas ar vienmēr ieslēgtu strāvu un nekad īstu slēgšanu. Vienmēr “ieslēgts” faktiski samazina mūsu spēju domāt loģiski vai nākt klajā ar radošiem risinājumiem, vai dot galdā objektīvo perspektīvu, kas nepieciešama pareizo lēmumu pieņemšanai un darba paveikšanai.
Stjuarta Brauna grāmata “ Spēle: kā tā veido smadzenes, atver iztēli un uzmundrina dvēseli ” atklāj, cik svarīga ir spēle, kas ne tikai laimi, bet arī inteliģenci uzlādē un uzlādē.
Bet kā mēs faktiski varam atvienoties no ierīcēm bez vainas? Šeit ir tikai dažas iespējas:
- Dodieties kalnos vai pludmalē vai jebkur citur, kur uzņemšana vienkārši nav iespējama.
- Ejiet skatīties filmu - īstā teātrī! (Nē, jūsu televizors netiek uzskatīts par īstu teātri.) Tas prasa, lai jūs vismaz uz pāris stundām izslēdzaties un iegremdējaties kāda cita stāstā.
- Veidojiet plānus ar kādu. Dodieties uz randiņu nakti, piezvaniet draugam, kuru kādu laiku neesat redzējis, vai arī iegādājieties biļetes uz sporta pasākumu vai rotaļām. Pēc tam (piestipriniet pats) atstājiet tālruni automašīnā.
Atcerieties, ka pat mūsu elektroniskās ierīces izlādē akumulatorus un prasa maksu. Tāpēc izveidojieties kā mobilais tālrunis un uzlādējiet to ikreiz, kad tas nepieciešams. Galu galā mēs neesam cilvēku darījumi - mēs esam cilvēki. Mums nebija paredzēts katru nomoda brīdi pavadīt strādājot.
