Darba dienas pusdienas var būt šādas vilkmes. Viņi ir tik dārgi, kvalitāte var būt apšaubāma, un pusi laika jūs nonākat dažās vietās netālu no sava biroja - garlaicīgi! Bet pusdienu iesaiņošana var justies laikietilpīgi, it īpaši, ja jūs gatavojaties gatavoties no rīta.
Šeit ir trīs garšīgas receptes, kuras var pagatavot iepriekšējā vakarā, tāpēc tās ir gatavas paķert pa ceļam ārā pa durvīm. Jūs varat kontrolēt sastāvdaļas, tās ir veselīgas un līdzsvarotas, un visas šīs receptes ir pagatavojamas ļoti ātri. Tā ir ideāla kombinācija, kas palīdzēs nokļūt drudžainā darba dienā.
1. Nav jūsu vidējā Turcijas sviestmaize
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before.jpg />
<p>Es zinu, ka tītara sviestmaizē nav nekā Zemes satricinoša. Bet es domāju, ka tas ir tas, kas jums beidzas, lai nopirktu pusi no laika, kad dodaties pusdienās, un tas, ar kuru jūs beidzaties, iespējams, ir “vienkārši labi”. Vai man taisnība?</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Tikai ar dažu minūšu sagatavošanu šī tītara sviestmaize kļūs par iknedēļas štāpeļšķiedru jūsu pusdienu rutīnā. Tas viss ir par garšas palielināšanu, modernizējot tradicionālās sastāvdaļas ar pašām īsākajām versijām un pēc tam pievienojot pārsteiguma sastāvdaļu (ābolu!), Kas šo sviestmaizi pārnes nākamajā līmenī.</p>
<ul>
<li>2 šķēles daudzgraudu maizes (es mīlu Deivsa slepkavas maizi)</li>
<li>Chipotle mayo vai pikantas sinepes (vai abas!)</li>
<li>1 šķēle Havarti siera</li>
<li>1/2 ābolu, sagrieztu ļoti plānā kārtā</li>
<li>1 šķēle vārīta speķa</li>
<li>2 unces sagrieztas cepeškrāsnī sagrieztas tītara krūtiņas</li>
<li>1 sauja jauktu zaļumu</li>
</ul>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><p>Vai tiešām man jums jāpasaka, kā pagatavot sviestmaizi? Droši vien nē, bet šeit jūs dodaties. Paņemiet sagrieztu maizi un izklājiet ar majonēzi un sinepēm no abām pusēm. Sāciet ar siera kārtošanu uz vienas šķēles, tad ābolu, tad speķi, tad tītaru un beidziet ar sajauktajiem zaļumiem. Augšā ar otru maizes šķēli, sagrieztu uz pusēm un ietītu nākamajai dienai. Tas ir īpaši yummy, ja to pasniedz ar sāli un etiķa skaidiņām.</p>
<a id="menu-2"></a><h2>2. Pikantie aunazirņi ar Naan</h2>
<p align=)
![](http://i.go-travels.com/img/advice/365/3-lunches-you-can-throw-together-night-before-2.jpg />
<p>Mans vecais istabas biedrs to visu laiku gatavoja, un tā ir kļuvusi par vienu no manām iecienītākajām maltītēm. Tas ir lielisks veģetārais ēdiens, tas ir pārsteidzošs pasniegts siltā vai istabas temperatūrā, un tas ir jautri ēst, jo jūs saputojat naan gabalu ar grieķu jogurtu un pikantiem aunazirņiem. Es esmu visu par to, lai apskāvu jūsu iekšējo bērnu, ēdot ar pirkstiem - tikai neaizmirstiet iesaiņot salveti!</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:block" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="4175470618" data-ad-format="auto"
data-full-width-responsive="true"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><ul>
<li>1 15 unces. var zirņus</li>
<li>1 ēdamk olīveļļas</li>
<li>1/2 sīpolu, smalki sagrieztu</li>
<li>1/2 tomātu, smalki sagrieztu</li>
<li>1/2 tējk sāls</li>
<li>1/4 tējk piparu</li>
<li>1/4 tējk sarkano piparu pārslas</li>
<li>1/4 tējk. Karija pulvera</li>
<li>Naan un grieķu jogurts pasniegšanai</li>
</ul>
<p>Atveriet aunazirņu kannu un noskalojiet un noteciniet tos ar aukstu ūdeni. Atlikt malā. Sildiet eļļu uz vidējas uguns, pēc tam pievienojiet sīpolu. Gatavojiet, līdz sīpoli ir brūni, pēc tam pievienojiet tomātu un aunazirņus. Pievienojiet sāli, piparus, sarkano piparu pārslas un karija pulveri un vāriet 15 minūtes uz vidējas-zemas uguns, laiku pa laikam maisot. Nākamās divas dienas dodiet darbu (vai dalieties ar kolēģi!) Ar kādu saplēstu naan maizi un grieķu jogurtu.</p>
<center>
<script async src="https://pagead2.googlesyndication.com/pagead/js/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1427824399252755" crossorigin="anonymous"></script>
<ins class="adsbygoogle" style="display:inline-block;width:580px;height:400px" data-ad-client="ca-pub-1427824399252755" data-ad-slot="3871104749"></ins>
<script>(adsbygoogle=window.adsbygoogle||[]).push({});</script>
<div id="adlk-embed-1"></div>
</center><a id="menu-3"></a><h2>3. Krēmveida tomātu zupa</h2>
<p align=)