Vai ir kaut kas vairāk sarūgtinājums nekā dalīšanās ar aizraujošām ziņām ar labu draugu un tikšanās ar negatīvu atbildi?
Piemēram, sakiet, ka jūs beidzot nolēmāt veikt tik milzīgas karjeras izmaiņas, par kurām esat sapņojis mūžīgi. Kad jūs pārtraucat ziņas, viņš saka: “Tiešām? Kāpēc jūs to darītu? Jūs patiešām triksit savas karjeras izaugsmi, ja spēles vēlu mainīsities. ”Un tāpat kā jūsu uztraukums mazinās, un jūs sākat uzminēt savu lēmumu.
Negatīvas domas var būt toksiskas - neatkarīgi no tā, vai tās rodas no ārējiem avotiem vai no jūsu prāta. (Un cilvēks, vai jūsu prāts var nonākt tumšās vietās!) Labā ziņa ir tā, ka jums ir spēks mainīt domāšanas veidu.
Vienkāršu darbību veikšana Debbie Downer domāšanas apkarošanā, piemēram, žurnāla uzturēšana, var palīdzēt pārvērst šos izmisuma mirkļus pozitīvos. Uzticieties man, jums tas izdevās!
