Visiem, iespējams, ir kāda šausminoša atmiņa par stāvēšanu uz skatuves kā kazlēnu, izdomātas līnijas kādam skolas iestudējumam un pilnīgi neērti ielīst.
Ierakstam mans gaišais un mirdzošais brīdis bija, kad man bija seši. Man bija jādzied “Izved mani uz balles spēli” (kurš zina, kāpēc) mūzikas šovam, un es to paveicu tikai pirmajā pusē, pirms aizmirsu, kas nāca pēc “Cracker Jacks”. .
Kaut arī šī atcere atved dažus vecus kņadus, manis dēļ tā visa mūža nav. Patiesībā es publiski uzstājos labāk tikai pēc tam (kamēr es izvairījos no veco laiku beisbola dziesmām). Tā kā atšķirībā no mana sešgadīgā sevis, es nevarēju vienkārši aizbēgt, ja man bija bail vai nervozs.
Runājot pūļu priekšā, vadītāji vai klients var būt drausmīgi, un jūs varat justies kā nav iespējams . Bet es jums teikšu, ka jūs maldāties - jūs varat iemācīties kļūt par pārliecinātu, komandējošu publisku runātāju, ja jūs to domājat. Un es esmu šeit, lai palīdzētu.
Neatkarīgi no tā, vai jums ir liela prezentācija, svarīga konference vai pat kāzās esat labākais vīrietis, šeit ir jūsu galvenā krāpšanās lapa - no sākuma līdz beigām, lai sniegtu vislabāko runu.
Tā izveidošana
1. Skatīties citus cilvēkus
Labākais veids, kā kaut ko pilnveidot, ir mācīties no labākā. Tāpēc, pirms jūs pat sākat domāt, ko jūs sacīsit, noskatieties dažas slavenas runas (vai mēs varētu ieteikt TED sarunas?) Un padomājiet, kāda veida runātājs jūs vēlaties būt? Smieklīgi? Iedvesmojošs? Līdz punktam? Nav nepareizas atbildes, bet, zinot, kurā virzienā vēlaties doties, jums palīdzēs, apsēdoties, lai sāktu rakstīt.
2. Apkopojiet informāciju
Uzziniet, ar ko jūs runāsit, par ko jūs runāsit un cik ilgam runas laikam vajadzētu būt. Tiklīdz jūs zināt, ko jūs aptversit, jūs varēsit saprast, kāds būs jūsu mērķis. Vai jūs esat tur, lai atrisinātu problēmu? Atbildēt uz jautājumu? Pārdod ideju? Šis mērķis būs visas jūsu runas centrālais punkts.
Nemaz nerunājot, tas iet roku rokā ar pareizo piezīmju sagatavošanu auditorijai. Ja jūs ieradīsities kā eksperts, vēlaties padarīt sarežģītākas tēmas vieglāk saprotamas. Bet, ja jūs prezentējat sava uzņēmuma augstākos uzņēmumus, jūs vēlēsities uzzināt, ko viņi meklē šajā runā, un uzrunāt to.
3. Pierakstiet to, par ko jūs vēlētos runāt
Pēc tam pierakstiet visu, ko vēlaties aptvert, jebko, tas ir jūsu smadzeņu izgājiens.
4. Izdomājiet svarīgākos punktus
Tagad apskatiet to, ko jūs pierakstījāt, un atzīmējiet visu, ko jūs 100% vēlaties aptvert. Šie ir jūsu galvenie punkti. (Un, ja vēlaties, lai kaut kas nonāk mājās, nebaidieties to atkārtot vai pārfrāzēt - galu galā jūs vēlaties, lai auditorija atcerētos labās lietas.)
5. Izrakstiet to
Izdomājiet, kuras idejas var sagrupēt, kuras šķiet atkārtojas un kuras šķiet nebūtiskas. Sāciet organizēt to, ko vēlaties pateikt, kad un kā katra ideja saistīsies ar nākamo. Muse rakstniece Deborah Grayson Riegel piedāvā lielisku vispārīgu izklāstu jebkura veida runai:
-
Ievads uzmanības iegūšanai: sāciet ar citātu, anekdoti, jautājumu vai statistiku, lai uzreiz piesaistītu auditorijas uzmanību.
-
Priekšskatījums: sākumā apkopojiet galvenās tēmas, lai klausītāji zinātu, ko gaidīt.
-
1. līdz 3. punkts: izveidojiet savu lietu un iekļaujiet stāstus, statistiku, piemērus, ekspertu citātus un personisko pieredzi, lai pamatotu savas prasības.
-
Atgādinājums: atkārtojiet to, par ko runājāt un kāpēc tas bija svarīgi.
-
Jautājumi un atbildes: Ļaujiet auditorijai uzdot jums visus jautājumus, pirms esat pabeidzis.
-
Tuvāk: satiniet vaļējās saites, izdariet iedvesmojošu secinājumu un pēc tam beidziet ar atmiņā paliekošu paziņojumu.
6. Pievienojiet pārejās
Kad viss ir atradies pareizajā vietā, pievienojiet dažus sarunvalodas pārejas paziņojumus: “Šajā brīdī mēs varam arī runāt par…” “Ne tikai tas tiek darīts, bet arī mēs esam secinājuši, ka tas dara X”.
Atšķirībā no skolas esejas vai korporatīvās piezīmes tiem nav jābūt ne formāliem, ne arī pilnīgi skriptiem. Faktiski tie, iespējams, mainīsies, kad jūs faktiski uzstāsit runu, tāpēc vislabāk ir pārliecināties, ka tas ir kaut kas, ko jūs patiesībā sakāt.
7. Izlemiet par savu redzējumu
Lai uzlabotu prezentāciju, ir noderīgi, ja jums ir PowerPoint, Prezi, videoklips vai jebkāda cita veida vizuāls materiāls, bet neapmeklējiet to pāri bortam. Vizuālie materiāli jums būtu jāapsver kā papildinājums jūsu jau tā satriecošajai runai, nevis kā nepieciešamība, jo varētu būt laiks, kad tehnoloģija jums neizdodas, un jūsu balss ir viss, kas jums ir.
Neaizmirstiet reģistrēties un redzēt, kas jums faktiski būs pieejams, kad runa ir par datoriem, projektoriem utt. Un ja godīgi, pat ja viņi saka, ka viņiem ir viss, tā nekad nav slikta ideja, ja katram gadījumam ir savs fails, kurā ir saglabāti faili.
8. Rediģēt (un pēc tam rediģēt vēl dažus)
Pirms sākat to praktizēt skaļi, ir laba ideja pārdomāt visu, ko esat uzrakstījis, un pārbaudīt to faktus. Pierakstiet visu, par kuru neesat pārliecināts, kā izrunāt, un pajautājiet kādam, kurš 100% zina. Un, ja jums ir pievienots vizuāls, arī to izlasiet. Būtu ļoti nepieļaujams, ka PowerPoint drukāšana novērš uzmanību no jūsu teiktā.
Mēģinot
9. Uzziniet, vai jūs spēsit izveidot piezīmes
Biežāk nekā nē, jums ir atļauts kaut kādas piezīmes ar jums noformēt. Dažreiz viņi atradīsies jūsu datorā, citreiz - piezīmju kartītes. Zinot to, jums izdosies precīzi izdomāt, kā vislabāk trenēties.
10. Sadaliet to sadaļās
Ja jums tas jāzina no sirds, atcerieties šo: hamburgeru vienā ēdienā neēd, tāpēc jums viss iecerēts nav jāiegaumē vienā kadrā. Patiesībā jums tas viss nav 100% jāiegaumē. Šī nav luga, un neviens neuzzinās, vai izmantosit skriptu.
Tā vietā, lai mēģinātu to izdarīt, vispirms sāciet savu runu sadalīt koduma lieluma segmentos - ievads, 1. punkts, otrais punkts, trešais punkts, secinājums utt. - un apgūstiet katra no tiem būtību.
11. Vizualizē to
Viens zinātniski pierādīts veids, kā iegaumēt jebko, ir koncepcijas tēls. Piemēram, ja vēlaties pateikt: “Šonedēļ satiksme bija maza, bet mēs redzējām, ka ir palielinājies jauno skatītāju skaits”, jūs, iespējams, nofotografēsit stažieri datorā.
Varat arī izmēģināt “loci metodi” - tā ir sena metode, kā atrašanās vietu izmantot, lai atcerētos lietas. Tāpēc varētu būt noderīgi atkārtot savu runu, dodoties pastaigā, katrai sadaļai piešķirot vietas marķieri - pastkasti, koku un pieturas zīmi.
12. Pārrakstiet to
Jums faktiski nav jāpārraksta visa jūsu runa, taču procesa apgriezšana un runas rakstīšana ir lielisks veids, kā to nostiprināt atmiņā. Tāpēc paķeriet papīra lapu un pārrakstiet visu, ko atceraties. Pēc tam atkal ieskatieties piezīmēs un apskatiet, kas jums pietrūka - vai tas tiešām ir svarīgs sīkums vai izlases veida pētījums, kas nav viss nepieciešamais? Pirmajiem dodiet punktu, lai pie tā strādātu; bet pēdējiem - nevajag stresot.
13. Laiks tā
Paķeriet taimeri un nolasiet to skaļi. Ja pamanāt, ka jūs pāriet piešķirtajā laikā, apskatiet runu un izgrieziet visu, kas nav tieši saistīts ar jūsu disertāciju. Jautri fakti, joki un anekdotes ir lieliski, bet, ja tie nav piesaistīti jūsu teiktajam, sagrieziet tos.
Un, ja pārspējat pulksteni, pastāv iespēja, ka jūs runājat pārāk ātri un nepietiekami apstāties. Pirms jūs to atkārtojat, pierakstiet vietas, kur jums vajadzētu apstāties, un ļaujiet auditorijai uzņemties jūsu teikto.
Ir arī labi, ja jūs esat tikai dažu minūšu īss - cilvēkiem bieži rodas jautājumi, un tas dod jums iespēju uz tiem atbildēt.
14. Sakiet to spoguļa priekšā
Es uzskatu, ka tas, ka vērojat, kā jūs runājat, ir viena no šausmīgākajām lietām, ko varat darīt. Bet tāpēc tas ir tik svarīgi - ja jūs varat redzēt, kā jūs izskatāties un kā jūs to prezentējat, jūs gūstat labāku priekšstatu par to, ko citi redzēs.
15. Ieraksti sevi
Kad jums būs ērti to deklamēt, ierakstiet runu pilnā apjomā (ir bezmaksas lietotnes, kas to padara vienkāršu!), Turpiniet darbu pat tad, ja visu laiku sajaucaties. Pēc tam dodieties atpakaļ un klausieties kadrus, kas ir neērti, bet arī tikai jūsu ausīm. Jūs vienkārši varētu noķert dažas lietas, kuras agrāk nepamanījāt, un jūs arī sapratīsit, ka pat tās, kas šķiet visbriesmīgākās kļūdas, nav tik sliktas.
16. Prakse drauga priekšā
Uzstāšanās kāda uzticamā cilvēka priekšā ir lielisks veids, kā praktizēt auditorijas klātbūtni, kā arī iegūt noderīgas atsauksmes nākotnē. Pirms sākat, dariet viņam zināmu lietas, par kurām jūs visvairāk uztraucat - no neskaidra viedokļa līdz pārāk ātrai runāšanai, lai nelietotu jūsu vizuālos materiālus saprātīgā veidā -, lai viņš vai viņa zinātu, no kā jāraugās.
17. Padomā par ķermeņa valodu
Vai jūs liesmojat pa kreisi un pa labi? Vai sarunu laikā jūs apskaujat krūtis? Vai tu smaidi? Jūsu ķermenis runā tikpat skaļi kā jūsu vārdi, tāpēc pārliecinieties, ka tie ir sinhronizēti. Tas nozīmē praktizēt savu ķermeņa valodu tikpat daudz kā paši vārdi - stāvēt augumā, ņemt vērā to, cik žestikulējat, un saprast, kad vajadzētu smaidīt, saraustīt skatienu vai rīkoties nopietni.
18. Padomājiet par signālu un tempu
Droši vien tā būtu burzma, ja jūs ieietu un satrauktā balsī kliegtu: “Mūsu pārdošanas apjomi ir kritušies par 20%!”. Bet jūs to zināt tikai tikpat daudz kā es. Praktizējiet ne tikai to, ko sakāt, bet arī to, kā nākas saskarties ar jūsu valodu, un zināt, kad ir piemērots sarkasms, joki vai izspēles vilšanās.
Pārraugiet arī savu tempu, jo, ja pārāk ātri tramdāt svarīgāko punktu, jūs negribat nokļūt.
19. Apsveriet skaļumu
Cik liela ir istaba? Jūsu skaļums būs atkarīgs no atbildes uz šo jautājumu, kā arī no tā, vai jums būs mikrofons vai nē.
20. Pārbaudiet vietu
Runājot par vietu: ja jums ir izdevība, dodieties ātri uz vietu, kur jūs sakāt runu - auditoriju, konferenču zāli, atvērtu biroju. Tas palīdzēs atbildēt uz daudziem jautājumiem jums un ļaus justies ērtāk.
Baiļu iekarošana
21. Iedomājies vissliktāko
Veiciet sekundi, lai pierakstītu sliktākos iespējamos runas rezultātus. Tu stosties? Vai jūs ģībjat tā vidū? Jūs visu šo lietu izietat ar milzu lūpu krāsas uztriepi sejā?
Tagad saprotiet, ka neviens no tiem nav pasaules gals. Turklāt tagad jūs zināt, no kā visvairāk baidāties, tāpēc zināt, kā to novērst. Kā saka muzeja rakstnieks Kariss Tetfords: “Lai arī cik laba vai slikta jūsu runa ritētu, jūs, visticamāk, nemirisit… Tiklīdz jūs sākat uztvert bailes no sava viedokļa, tā vairs nav tik biedējoša.”
22. Atcerieties, ka tas nav par jums
Neviens no auditorijas locekļiem nav tur, kur jūs varat skatīties, un tikai jūs. Viņi visi ir tur, lai dzirdētu, kas jums jāsaka .
Ja jūs koncentrējaties uz sevi un uz to, par ko runā, jūs vairāk koncentrējaties uz auditorijas mācīšanu, nevis uz to, ko cilvēki domā par jums.
23. Atcerieties, ka jūs neesat viens
Visi sāka tieši tāpat kā jūs. Gandrīz visi ietekmīgie publiskie runātāji, sākot no Gandija līdz Vorena Bafetam, savulaik baidījās piecelties pūļa priekšā. Ja viņi to var izdarīt, tad varat arī jūs.
24. Iepazīsti savas bailes
Jūs vislabāk zināt, kādas bailes jums liekas. Vai jums viss ir nosvīdis un drebošs? Vai jūs runājat tiešām ātri? Izbaudiet sajūtu, pirms nokļūstat uz skatuves. Ja jūs zināt, ko gaidīt, tas ne tikai kļūst pazīstams un mazāk drausmīgs, bet arī zināt, ko gaidīt un kā tad iekarot. Pētījums par arachnofobiju atklāja, ka tad, kad esat pakļauts lietai, no kuras jūs baidāties (zirnekļi un publiski runājoši), smadzeņu daļa, kas reaģē bailēs, kļūst neaktīva. Tāpēc pakļaujiet sevi bailēm tagad, lai tas nenotiktu vēlāk!
25. Ziniet, ka tas nevirzīsies tā, kā jūs sagaidāt
Tas ir liels - neviena runa nekad neizrādīsies tā, kā jūs to vēlaties. Pirms ļaujat jums atbrīvoties, zināt, ka tā nav slikta lieta! Neatkarīgi no tā, cik daudz jūs gatavojaties, jūs, iespējams, nonāksit situācijās, kad jums būs jā improvizē vai jāpārdēvē kaut kas cits, vai jādodas uz skatuves bez jebkādas darba tehnikas. Un tieši šie brīži padarīs jūsu runu patiesi autentisku.
Celšanās tur
26. Elpojiet
Sierīgs, es zinu, bet es garantēju dziļu elpu pirms sākat, tas palīdzēs nomierināt nervus un koncentrēties. Un, ejot, ikreiz, kad jūs sākat justies nervozs, ir pilnīgi pareizi veikt pauzi un ieelpot. Faktiski tas rada lielisku dramatisku pauzi.
27. Strādājiet ar savu enerģijas pozu
Zinātne saka, ka poza ietekmē jūsu garastāvokli, tāpēc “spēka pozas” ir lielisks pārliecības pastiprinātājs nervus sagraujošās situācijās.
Bet vēl jo vairāk, stāvošs augsts projicē cienījamu klātbūtni un liek cilvēkiem ticēt jūsu teiktajam. Jā, tas ir tik spēcīgi.
28. Atrodiet kontaktpunktu
Pirmoreiz ieejot istabā, tas var būt mazliet iebiedējoši, lai redzētu pūli ar visām acīm uz jums. Tāpēc tā vietā izvēlieties kontaktpunktu virs cilvēku galvām neatkarīgi no tā, vai tā ir aizmugures siena vai pulkstenis tieši uz priekšu, un izmantojiet to kā veidu, kā notīrīt galvu un nomierināt nervus.
29. Bet arī izveidojiet acu kontaktu
Pēc tam, kad esat nokārtojis, ir svarīgi nodibināt acu kontaktu ar auditoriju - visu savu auditoriju, tāpēc praksē skenēt pūli un atrast jaunas sejas, kurām pievērst jūsu uzmanību.
30. Izveido klusumu
Tas, kas padara prezidentu Obamu par tik saistošu runātāju, ir viņa spēja pauzēt. Viņš to dara vairāku iemeslu dēļ - lai palīdzētu klausītājiem panākt, ļaut vārdiem ieslīgt un ļaut skatītājiem pārdomāt sacīto. Pauzes rada pozitīvu spriedzi, kas liek auditorijai uzmundrināties un klausīties. Tas arī palēnina informācijas ielādi, lai cilvēkiem būtu vieglāk to sagremot.
31. Esi savs (nedaudz labāks) Es
Pat ja jūs, iespējams, runājat par tēmu, par kuru tikko uzzinājāt, vai auditorijai, kurai jūs esat nobijies būt priekšā, tas nenozīmē, ka jums ir jāizliekas par kādu, kurš jūs neesat. Jūsu personība būs tā, kas padara jūsu runu unikālu. Un, ja jūs mēģināt būt kāds cits, cilvēki pamanīs, jo, iespējams, jūs neesat lielisks aktieris.
Neraugoties uz to, jūsu publiski runājošais pats nebūs pilnībā tāds, kāds jūs parasti esat. Padomājiet par savu publiskās uzstāšanās pašiem, piemēram, par intervijas sevi - jūs, bet nedaudz profesionālāk.
Kad esat ticis cauri šim pirmajam, jūs jutīsities daudz vairāk gatavs nākamajam. Bet, ja jūs vēlaties vairāk praktizēt savā starpā un kļūt vēl labāk, tur ir daudz iespēju, ieskaitot tiešsaistes kursus, improvizācijas nodarbības un pievienošanos tādām organizācijām kā Toastmasters.
Un atcerieties: esiet drosmīgs un sakiet jā, kad vien situācija parādās. Lai arī jūs nekad to negaidīsit, tas galu galā kļūs par kaut ko tādu, no kura jūs nebaidāties, bet drīzāk pieņemat kā daļu no tā, ka esat profesionāls 2016. gadā.
