Viens no maniem sliktākajiem ieradumiem ir matu griešana. Tas vēl nav pasaules gals, bet tas tomēr liek man izskatīties diezgan neprofesionāli (un tas sagrauj manus matus). Tāpēc, lai pārtrauktu ciklu, man ar tēvu ir šāda kārtība - ikreiz, kad mēs izklaidējamies, un es sāku raustīties, viņš pārstāj runāt un liek šai rokas kustībai, kas man signalizē, ka es atkal neapzināti spēlējos ar saviem matiem.
Dīvaini, vai ne? Jā - bet arī efektīvs. Redzi, tavi sliktie ieradumi tevi netraucē, tāpēc tu turpini tos darīt. Bet, kad kāds cits sāk pamanīt, jūs samulsināt, un pēkšņi jūs jūtaties kā tos labot.
Tāda ir mana filozofija - padariet savu labo izturēšanos komunālu un sabojājiet slikto ar citiem.
Dzīvojot Londonā, es nopirku ļoti dārgu dalību sporta zālē. Man bija trīs mēneši, lai padarītu tos par cienīgiem izdevumiem, izņemot (pārsteigums), es ienīstu trenēties. Nozveja bija tā, ka es to nopirku kopā ar draugu. Katru reizi, kad es gribēju pamest dienu, viņa saukusi mani pie atbildības, liekot man justies vainīgam, ka nepievienojos viņai, un es tāpat rīkojos viņas labā. Ar laiku, kad beidzās mūsu dalība, mēs abi regulāri apmeklējām sporta zāli un rīkojāmies vislabākajā laikā. Draugi neļauj draugiem netrāpīt skrejceļš.
Un es neesmu viens pats šajā stratēģijā: dažādi pētījumi, saskaņā ar neseno Inc. rakstu, pierāda, ka ieradumi ir lipīgi. Smēķētāji, visticamāk, atmest, kad viņi ir kopā ar citiem atmestiem cilvēkiem, savukārt svara zaudēšana ir lielā mērā attiecināma uz grupas iestatījumiem. Ideja ir tāda, ka, ja vēlaties attīstīt labus ieradumus, jums tie ir “jānoķer”, apņemot sevi ar cilvēkiem, kuriem ir šādi ieradumi.
Plus, vai nav tik patīkami, ja kāds jūs uzmundrina, nevis paļaujas tikai uz jūsu iekšējo balsi, lai jūs izdzīvotu?
Padomājiet par to, ar ko pavadāt laiku un vai viņi ir tie cilvēki, kurus vēlaties ietekmēt jūsu ikdienas gaitās. Ja tā, izmantojiet to savā labā, nogādājot tos sev līdzās - uz sporta zāli, lai iekārtotos, uz bāru, lai samazinātu tēriņus, uz kafejnīcu, lai paveiktu darbu, uz parku, lai meklētu darbu un sauļotos. Ja nē, apsveriet, vai tieši viņi mudina uz jūsu slikto izturēšanos un vai no viņiem ir vērts izvairīties, kad vēlaties kļūt labāks.
(Es vēl neesmu uzsācis matu ieradumu, bet man ir sajūta, ka drīz to izdarīšu.)
