Pasaules hroniskie prokrastinatori (ieskaitot sevi) zina, ka cīņa, lai atrastu veidu, kā sevi motivēt, ir patiesa. Mēs bloķējam traucējošas vietnes. Mēs cenšamies veikt rūpīgus uzdevumu sarakstus, lai palīdzētu mums noteikt prioritātes uzdevumos, kurus mēs īsti nevēlamies veikt. Un, iespējams, visbiežāk, mēs sev piešķiram viltus termiņus, lai izdarītu spiedienu veikt minētos uzdevumus.
Nu, man jums ir dažas sliktas ziņas. Jaunākie pētījumi liecina, ka pašu noteiktie termiņi vienkārši nedarbojas.
Pētījumā pētnieki Alberto Bisin un Kyle Hyndman lūdza trim studentu grupām alfabētēt trīs vārdu jūklus, sakot, ka viņi saņems 15 USD par katru laikā pabeigtu jūgli. Pirmajai dalībnieku grupai tika doti vienmērīgi sadalīti termiņi katrai jaukšanai, otrajai grupai - beigu termiņš visiem jaukumiem, bet trešajai atļāva pašiem noteikt termiņus.
Rezultāti? Tie, kuri bija uzstādījuši savus termiņus, izpildīja mazāk tramplīnu nekā jebkura cita grupa. Pētnieki un prokrastinācijas eksperti uzskata, ka tas notiek tāpēc, ka termiņa autoritāte nav tur, kad tas ir noteikts pats, un tāpēc motivācija to reāli izdarīt nekad nenāk. Kā ziņo Ēriks Džefs no Fast Company :
Ja laika vadība bija problēmas būtība, vajadzētu palīdzēt paša noteiktajam termiņam. Bet Psiils un citi pētnieki ir uzskatījuši, ka emocionālas neveiksmes ir aizkavēšanas cēlonis. Prokrastinatori aizkavē uzdevumu, jo nav gatavi to darīt un maldina sevi domās, ka viņi vēlāk tiks izpildīti. Kad pienāks laiks un viņi vairs nebūs, viņi atrodas tajā pašā emocionālajā vietā, bet līdz termiņa beigām ir mazāk laika.
Par laimi, ir dažas lietas, ko ikviens no mums var ņemt vērā no šī pētījuma, lai palīdzētu mūsu prokrastinēšanas paradumiem iekļūt pumpurā. Viena efektīva (un neticami īstenojama) stratēģija ir noteikt stingrus, precīzi sadalītus termiņus ar savu priekšnieku; iepriekšējie pētījumi liecina, ka vienmērīgi novietotie termiņi nodrošina augstāko termiņu izpildes un kvalitātes līmeni.
Un runājot par ātruma pārsniegšanu “es neesmu garastāvoklī”? Džafe ziņo, ka daži eksperti uzskata, ka tas viss ir atrast kaut ko patīkamu vai jēgpilnu ikvienā uzdevumā, no kura esat izvairījies - iedvesmojot to paveikt. Šajā gadījumā daži Stīva Erija padomi par mērķa atrašanu jūsu darbā varētu būt noderīgi.
