Kāpēc napping darbā ir tik daudz aizspriedumu? - mūza

"Domājiet par autiņu kā pamattiesībām, nevis par nelielu greznību, " Malija Vollana šovasar rakstīja laikrakstam The New York Times rakstā ar nosaukumu “Kā apvīties”.

Kaut arī daži cilvēki apgalvo, ka viņi nevar “nosnausties”, runājot par to, vairums no viņiem kļūst sapņaini, bieži daloties stāstos par to krāšņo sestdienas pēcpusdienas satraukumu vai svētdienas balsi pludmalē. Tomēr tikai nedaudzi to uzskata par pamattiesībām, it īpaši, ja runa ir par autiņu pārpūli darbā. Atšķirībā no Spānijas vai daudzām Dienvidamerikas valstīm, kur es gadu veiku mugursomu, šeit, štatos, mēs parasti cenšamies siestu stihizēt, nevis to apskāvienos. Un, lai gan es nedomāju, ka standarta divu stundu pēcpusdienas guļus ir kaut kas tāds, kas mums būtu jāpieņem, es stingri ticu smadzenes stimulējošajam ieguvumam no 15 līdz 20 minūšu enerģijas nap.

Tāpēc es centos darīt visu iespējamo, destigmatizējot to, ko saka zinātne, kas veicina pēcpusdienas produktivitāti un veicina radošumu. Izlasot vienu pārāk daudz rakstu par pusdienlaika miera spēku (jā, cilvēki, darbā, dienas laikā!) Un pamanījis, ka mani kolēģi to neizmanto (nevis, ka tik un tā es varētu redzēt), es nolēmu veikt dažāda veida eksperimentu un noskaidrot, vai varbūt es nevarētu spēlēt nelielu lomu, atmetot priekšstatu, ka napping ir vienāds ar slinkumu.

“Paskatīsimies, vai izslavētais spēka paņēmiens dara visu, ko apgalvo zinātnieki un ārsti, ” es pa e-pastu nosūtīju kolēģiem, atzīmējot, ka cilvēki var nosnausties visur, kur viņi jūtas visērtāk, lai gan mums bija paveicies, ka mums bija īpaša veida istaba, kas paredzēta atpūtai ( cita starpā).

Lai arī sākotnēji daudzi cilvēki bija sajūsmā par iespēju pēcpusdienai veltīt pūles, izmantojot vareno napiņu, galu galā man bija maz faktisko dalībnieku. Stigma ir tik nikna, ka strādīgi, apņēmīgi cilvēki man apkārt cīnījās ar īsu pusdienlaika pārtraukuma ideju - atsaucoties uz bailēm par vadītāju noraidošo attieksmi, bažām, ka 15 minūšu laikā dienas vidū viņiem liktos slinki, uztraucas, ka viņiem nebija laika.

Un tas ir pēdējais iemesls, uz kuru es gribēju pievērsties. Vai spēka paņēmiens ir savādāks vai sliktāks par 15 minūtēm bez prāta tīmekļa sērfošanu, ko daudzi no mums izmanto, kad mums ir jāatskatās no darba? Kā būtu ar tām 20 minūtēm, kuras jūs pavadāt, lai paņemtu kafiju?

Nē, bet tad atkal nestrādājam no 11 līdz 7, nevis no 9 līdz 5, ja tas jums ir izdevīgi, un tomēr lielākā daļa uzņēmumu joprojām netiek pārdoti, pateicoties elastīgā grafika priekšrocībām.

Jūs redzat, ka ar autiņu saistītā stigma ir tik spēcīga, ka pat darbinieki, kuriem ir apskaužamas attiecības ar vadītājiem (plus napping iespējas), nespēj sevi praktizēt tādā pašā uzvedībā, kāda galu galā ir padarīt viņus par labākiem darbiniekiem! Efektīvāka, radošāka. Tā ir zinātne.

No 16 dalībniekiem mazāk nekā trešdaļai izdevās aiznakt.