Neatkarīgi no tā, vai jūsu prezentācija neiet kā plānots, jūs uzzināsit, ka nesaņemat paaugstinājumu, uz kuru cerējāt, vai arī jūsu kolēģi ir briesmīgā garā, grūtas darba dienas vienmēr notiek šad un tad. Tas ir tikai veids, kā iet.
Bet tas, cik sliktas ir šīs dienas, var būt atkarīgs no tā, kā jūs ar tām izturēsities.
Lai gan mēs visi zinām, cik sarežģīta var būt strāvas padeve sarežģītā dienā darbā, motivēšana palikt pozitīvam, kad lietas neiet tā, kā plānots, ir īsta darba vietas lielvalsts, kas var palīdzēt jums pacelties virs pārējā iepakojuma. Lasiet tālāk, lai uzzinātu, kā jūs pats varat pārvērst citronus limonādēs, veidojot lielu morāli visiem apkārtējiem.
1. Pieturieties pie sava grafika
Lai arī negaidīti notikumi vai informācija bieži ir sliktas dienas pamatā, ievērojot grafiku, jūs varat koncentrēties uz saviem mērķiem un virzieniem. Faktiski sākšana agrīnās stundās, ieviešot stabilu rīta režīmu, bieži tiek minēta kā vieda taktika, kas var tieši ietekmēt panākumus. Iemesls kāpēc? Ir pierādījies, ka gribasspēks ir visaugstākais AM stundās, un enerģija produktīvā rītā var palīdzēt iestatīt signālu pārējai darba dienai neatkarīgi no tā, kādam vajadzētu būt jūsu ceļā.
Tas var būt īpaši svarīgi, ja jūsu darbs ir saistīts ar saziņu ar citiem cilvēkiem vai ja ir kādi ārēji faktori, kas var likt jums justies viegli atstumtam. “Kad man nav noteikta dienas grafika, es mēdzu justies neproduktīvs un nemotivēts neatkarīgi no tā, kas notiek. Tātad, kad es sastopos ar sarežģītu vārtsargu, tas ļoti ietekmē manu attieksmi, ”saka Bens Garsija, neatkarīgais Aflac Insurance Company pārstāvis. "Ja jūs esat tāds kā es, grafika iestatīšana ļaus jums veikt uzdevumus visas dienas garumā un palīdzēs justies produktīvam visos apstākļos."
Varat arī apsvērt iespēju mainīt grafiku uz tādu formātu, kas vairāk veicina sliktas dienas vilni. Piemēram, katru rītu sāciet “apēdot vardi” - panākumu trenera Braiena Tracy izdomātais termins, kas apzīmē jūsu grūtāko, sliktāko vai visvairāk atlikšanu rosinošo uzdevumu. Pēdējais, ko jūs vēlēsities darīt pēc satraucoša zvana ar klientu vai sliktas tikšanās ar savu priekšnieku, ir tas uzdevums, kuru jūs esat novirzījis, tāpēc pārliecinieties, ka jūs to noņemat, pirms jūsu diena prom no jums.
2. Esiet izturīgs (un neuzņemieties to personīgi)
Dažas dienas vienkārši prasa biezāku ādu. Jūs varētu tikt pagriezts, noraidīts, pateikts nē - varbūt pat atkārtoti. Atteikties no aiziešanas nav viegli, taču to darot var gūt milzīgas atšķirības mērķu sasniegšanā.
Faktiski soli kļūt izturīgāki var palīdzēt jums pārvarēt vissmagākos mirkļus karjerā. Kā Sheryl Sandberg sirsnīgi dalījās savā spēcīgajā uzrunā: “Jūs neesat piedzimis ar noteiktu izturības pakāpi. Tāpat kā muskulis, jūs varat to uzcelt, uzzīmēt uz tā, kad tas jums nepieciešams. Šajā procesā jūs noskaidrosit, kas jūs patiesībā esat, un jūs vienkārši varētu kļūt par vislabāko sevis versiju. ”
Eksperti iesaka: lai arī visi ir atšķirīgi, laika gaitā jūs varat sākt veidot savu izturības muskulatūru, uzskatot neveiksmes kā iespējas mācīties, saglabājot pozitīvu attieksmi un nodrošinot iespēju visu nekontrolēt. Endrjū Zolli, kurš rakstīja populāru rakstu par noturību laikrakstam The New York Times , saka, ka jums jāveido savs muskuļi līdz vietai, ka jūs varat “rullēt ar viļņiem, nevis mēģināt apturēt okeānu”.
Ja esat lomā, kas saskaras ar tiešu atgriezenisko saiti un noraidījumu, tad īpaši svarīgi ir zināt, kā to paveikt un turēt galvu augšup. Holija Džonsone, Aflac apgabala pārdošanas koordinatore, saka, ka viņai jau no paša sākuma bija jāiemācās būt izturīgai, kad viņa katru dienu pavada, izglītojot potenciālos klientus par to, kā Aflac apdrošināšanas polises viņiem var dot labumu, un bieži saņem atbildi. viņa negrib. Viņa atzīmē: “Esmu iemācījusies, ka nē ne vienmēr nozīmē“ nē ”. Tas, ka saņēmāt piecas nos, nenozīmē, ka nākamais nevar būt jā. “Nē” varētu nozīmēt “es nezinu” vai pat “ne tagad”. ”
Uzziniet vairāk par Aflac pārdošanas iespējām!
3. Atrodiet perspektīvu
Sliktajām dienām ir veids, kā likt justies kā pasaule sabrūk - patiesībā ir pierādīts, ka satraucošā pieredze mūs ietekmē daudz spēcīgāk nekā pozitīvās. Hārvarda Biznesa skolas profesora un programmas “Progresa princips: Mazu uzvaru izmantošana prieka, saderināšanās un radošuma aizdegšanā darbā” līdzautore Terēza M. Amabila demonstrē spēku, kāds var būt neveiksmei, kā jūtaties darba dienā. .
Pētījumā, kā paskaidroja The New York Times , 238 speciālisti, kas strādā pie 26 radošiem projektiem, dažu mēnešu laikā atbildēja uz jautājumiem, lai dalītos, kā viņi jūtas par savu dienu. Izrādās, ka sliktākās dienas darbā bija darbiniekiem, kuri uzskatīja, ka viņiem ir liegts gūt panākumus. No otras puses, dalībnieki, kuri uzskatīja, ka virzās uz priekšu (pat tikai ar nelielu soli pretī saviem mērķiem), ierakstīja labas darba dienas. Līdzņemšana? Atrodot veidu, kā atcerēties un strādāt, lai sasniegtu savus izmērāmos vispārējos mērķus (neskatoties uz sajukumu vai pārtraukumiem), patiesībā var palīdzēt neļauties dienu uzskatīt par pilnīgu pazeminājumu.
Džūlijai Burnsai, Aflac apgabala koordinatorei, perspektīva ir saistīta tikai ar atcerēšanos, kāpēc viņa ieņēma savu lomu un kāpēc tas viņai ir svarīgi. “Mans“ kāpēc ”un redzes panelis vienmēr palīdz man no jauna atklāt savu motivāciju visgrūtākajos laikos, ” saka Burns, “Tas ir mana biznesa kodols un iemesls, kāpēc es katru dienu pieceļos. Tas visus šos notikumus aplūko perspektīvā un precīzi atgādina, kāpēc es daru to, ko daru un kāpēc es mīlu to, ko daru. ”
Citiem, atceroties lielo ainu, atgriežas ideja nepieļaut, ka mazie stresori vai mazās kļūdas jūs nomoka. Ričards Karlsons, grāmatas Nelieciet mazus sīkumus autors, gudri rakstīja: “Kaut arī mēs bieži sajaucamies, lielākā daļa no mums dara visu iespējamo, kā mēs zinām, ņemot vērā apstākļus, kas mūs ieskauj.” Brīžos, kad viss šķiet nepareizi rīkojoties, mēģiniet lietas, kas ir aizgājušas, novietot prātā.
4. Apņemiet sevi pozitīvi
Kā ziņo Harvard Business Review, pozitīvas darba kultūras ir produktīvākas. Tātad, ja jūs nesaņemat labu komandu no lielas izaicinājumu dienas, veltiet laiku sev atgādināt, ka arī toni iestatīšana ir jūsu darbs. Izaiciniet sevi atrast labas lietas sev apkārt un, ja tās neeksistē, izveidojiet tās pats.
Lai sāktu, dariet visu iespējamo, lai sniegtu atbalstu saviem komandas biedriem un izturētos pret viņiem ar cieņu, pateicību, uzticību un integritāti neatkarīgi no apstākļiem. Hārvardas pētījumi rāda, ka šāda rīcība var nekavējoties ietekmēt darba vietas pozitivitāti, kas savukārt ir lipīga. Ja jums ir nepieciešams cits stimuls, lai labi izturētos pret visnožēlojamāko cilvēku birojā, tika pierādīts, ka rūpes par citiem izrādīšana var palīdzēt paaugstināt jūsu garu.
Vēl viena iespēja, kas varētu darboties? Burns iesaka: “Apkārt sevi ar pacilājošām lietām. Tās varētu būt motivācijas zīmes vai citāti birojā, pašpalīdzības grāmatas, pacilājoša mūzika, skaists jūsu laimīgās vietas attēls. Jebkas, kas motivē vadīt savu biznesu un saglabāt nākotni pie horizonta. Kad esat neapmierināts, paskatieties uz tāfeles un atcerieties, uz ko jūs strādājat. ”
Izdomājiet, kas jums der, un noskaidrojiet savu personīgo virzības stratēģiju motivācijas saglabāšanai grūtā darba laikā. Varbūt nedaudz pieprasa, bet, kad jūs zināt, kā pacelt garu un saglabāt savu impulsu, jūs kļūsit zeltains. Nemaz nerunājot par iedvesmu visiem apkārtējiem.
