Vairāk nekā desmit gadus es strādāju tirgus stundas - Rietumu krastā -, kas nozīmēja pamošanos no pulksten 4 līdz 5. Katru dienu. Man vienalga, cik ļoti jums patīk rīti, šis grafiks prasīs daudz, un no pieredzes varu teikt, ka šo izstādi birojā ir grūti ļauties.
Neatkarīgi no tā, cik ļoti jūsu kolēģi var izjust nepatiku pret agru rītu ”, parasti nav laba ideja parādīt pārāk daudz sāpju un ciešanu. Par laimi, pēc desmit gadu prakses, es diezgan daudz pavirši iekaltu savu spēju pielāgoties rītiem. Lūk, kā es to izdarīju:
1. Duša katru rītu
Kad es pirmo reizi sāku vilkt sevi uz biroju, pirms parādījās saule, es nolēmu, ka būtu prātīgi un laiku taupīt dušā iepriekšējā naktī. Lai gan tas man katru rītu deva dažas papildu minūtes atlikšanas laika, tas neko nedarīja, lai pamodinātu manas sajūtas.
Vienā trešdienas vakarā vajadzēja vēlu vakaru kopā ar draugiem, lai saprastu, ka duša no rīta ir biļete. Es biju devies pārāk vēlu, lai tajā naktī būtu enerģija dušā, un nākamajā rītā es uzstādīju modinātāju 30 minūtes agrāk. Neticami, ka karstā duša mani ne tikai pamodināja, bet kaut kā arī mazināja letarģiju un maskēja miega trūkumu, no kura es noteikti slimoju.
Jā, tas prasa mazliet vairāk laika, bet lekt dušā ir veids, kā šokēt jūsu sistēmu un panākt, ka notiek jūsu cirkulācija. Ja jūs absolūti nevarat nokļūt dušā, tad vismaz rūpīgi izskalojiet seju izlietnē un pabeidziet ar auksta ūdens šļakatām. Jūs izskatīsities un jutīsities vairāk nomodā, nekā gribētos, ja vienkārši izlīstu no gultas.
2. Smaids
Es uzskatu sevi par diezgan jautru cilvēku, bet katru dienu no rīta tumsā braucot, bija veids, kā atspert pavasari no mana soļa. Es gribētu parādīties darbā ar sāpīgu skatienu uz manu seju, tik tikko acis atvērtas un man patika smaids, kas man bija redzams manā sejā.
Tad kādu rītu, kad es braucu pirmajā no daudzajiem kafijas dzērieniem, mana barista man acīs paskatījās taisni, pasmaidīja un ar lielu prieku novēlēja man labu rītu. Viņas siltums man nekavējoties radīja labu garastāvokli, un es sapratu, ka arī tad, ja viņa to varētu izdarīt, veikals tika atvērts pirms es strādāju. Tātad, es to izmēģināju, kad atgriezos birojā. Es sāku visiem smaidīt (patiesi), un domāju, ko? Līdz parastajai otrajai kafijas pauzei es sapratu, ka man nav nepieciešama papildu uzņemšana. Ne tikai tas, bet šķita, ka arī mani kolēģi ir labākā noskaņojumā.
Nekļūdieties man, es nekādā gadījumā neieteiktu jums mazināt kafijas ieradumu - patiesībā es ieteiktu neveikt pēkšņus kofeīna traucējumus, bet, pievienojot sejai nelielu uzmundrinājumu, var rasties brīnumi gan jums, gan jūsu kolēģiem .
3. Saģērbt
Es zinu. Pēdējā lieta, ko vēlaties darīt, ja jūs tik tikko varat pateikt savu vārdu, ir koordinēt asu izskatu ansambli. Kad es pirmo reizi sāku strādāt agrā stundā, man paveicās, ka es varētu valkāt atbilstošu kurpju pāri, nemaz nerunājot par koordinētu apģērbu.
Tad kādu rītu, kad jutos īpaši komisks, es atcerējos, ko drauga māte man teica, kad mācījos vidusskolā: “Ikreiz, kad jūties mazliet slikti, iepļaukājies uz kādas lūpu krāsas, apmatojies un nēsā kaut ko jauku. Tas uzreiz uzlabos jūsu pašpārliecinātību. ”Es visu savas izglītības karjeras laikā simtiem reižu esmu to izmēģinājis, un tas strādāja brīnumus. Es domāju, ka droši vien labi darbosies arī birojā, un zēnam man bija taisnība.
Protams, dažreiz man nācās izvēlēties drēbes iepriekšējā naktī, jo man no rīta nebija koordinācijas un motora funkciju, bet, tiklīdz man izdevās sevi saģērbt, es uzreiz jutos modrāka un gatava šai dienai.
Cik es mīlu savu kafiju, tā nevar visu paveikt jūsu labā. Izmēģiniet šos trikus nedēļu (papildus jūsu vēlamajam kofeīna labojumam), un es esmu gatavs derēt, ka jūsu kolēģi jautās jums, ko jūs ēdat brokastīs.
