Pirms pieciem gadiem es pavadīju brīvdienas Martas vīna dārzā, salā pie Mencas Keipta krasta Masačūsetsā, kad sapratu, ka man nav sauļošanās.
Manas pludmales kohortas - trīs citas sievietes - nebija izturējušās pret SPF un apņēmās atgriezties mājās ar zelta saullēktiem, tāpēc es atvainojos un devos uz tuvāko aptieku.
Es savā grozā iemetu pudeli Coppertone, kā arī pudeli Evian un dažus modes žurnālus. Kopējā summa bija nedaudz zem 20 USD. Es pārvilku savu debetkarti. “Vai jūs varat to atkal pārvilkt?” Jautāja kasiere. Pēc otrā zvēliena viņa pajautāja, vai man ir vēl kāda karte, ko izmantot.
“Kāpēc?” Es jautāju. "Kaut kas nav kārtībā?"
"Tas saka, ka jūsu karte tika noraidīta, " viņa teica. "Bet varbūt tieši ar pašu karti ir kaut kas nepareizi?"
"Ak, droši vien, " es atbildēju, kad es steigšus izvilku savu platīna American Express karti, lai segtu zaudējumus. Maksa tika apstiprināta, un tā vietā, lai atgrieztos pludmalē, es devos uz tuvāko bankomātu, kur uzzināju, ka manā norēķinu kontā pieejamais atlikums ir divi centi, un mans pašreizējais atlikums, ieskaitot overdrafta maksu un vakariņas vakar naktī., bija negatīvs 40 USD.
Es trīs dienas biju uz salas. Man vēl bija četri, lai aizietu. Un man nebija pilnīgi skaidras naudas līdz nākamajai tiešajai iemaksai, kas bija paredzēta nākamās nedēļas beigās.
Es uzklāju smaidu sejā, kad devos atpakaļ uz klanu, apņēmies pārējos atvaļinājumus padarīt pēc iespējas patīkamākus, kamēr mans netīrais noslēpums dega no dziļas iekšpuses. Un vainīgs bija tikai es pats. Kad janvārī saņēmu ielūgumu pievienoties mājai, es lēkāju pie iespējas, ignorējot faktu, ka es dzīvoju no algas līdz naudai un tik tikko varēju samaksāt īri laikā, nekad nedomāju atļauties citu vietu, kur palikt.
Bet es jutu, ka esmu “pelnījusi” atvaļinājumu: Doma pakavēties pilsētā vienatnē, kamēr mani draugi, pludmalē satracināti, bija izsaukusi manu FOMO vai bailes no palaišanas, tādējādi pārspīlējot loģiku, kas man vienkārši būtu teica: "Nē, paldies."
Kā jūs var sāpināt bailes no pazaudēšanas
Pēc Martha Beck, žurnāla O, The Oprah Magazine autores, autores, sociologas un žurnālistes, FOMO ir 21. gadsimta parādība, ko ierosinājuši (un izdomājuši) sociālo mediju entuziasti, un tā upuri tiek turēti pastāvīgā baiļu stāvoklī, kas ne tikai vai zāle ir zaļāka šīs statusa barības otrā pusē, bet ka tur mūs sagaida liela veca partija, un, ja mēs neesam tās VIP sarakstā, labi, kas mēs esam?
Daži saka, ka FOMO ir gandrīz epidēmijas pakāpē: Aptaujā Mashable atklāja, ka līdz 56% sociālo mediju lietotāju cieš no sindroma, ko veicina pastāvīgas reģistrēšanās, patīk, tweets un citas vīzijas, kas aizsērē mūsu personīgās barības.
FOMO var arī noteikt emocionālu stāvokli, izraisot trauksmi, depresiju un akūtu salīdzinājumu. Šis pēdējais faktors var sagraut mūsu finanses, kad mēs cenšamies sekot miljonam iedomāta dzīvesveida, vienlaikus ignorējot mūsu pašu reālo rezultātu.
Īpaši ienākumu atšķirības ir viens no faktoriem, kas var aktivizēt jūsu FOMO: Dzīvojot lielā pilsētā, piemēram, Bostonā, nav nekas neparasts, ka ir draugi, kuru ienākumi ievērojami atšķiras. Daži no maniem draugiem bruģē virkni atalgojumu no dažādiem nepāra darbiem, lai atbalstītu radošas aktivitātes, bet citi labi nopelna sešos skaitļos banku sektorā. Dienas beigās mūsu līme ir mūsu kopīgās intereses, nevis nodokļu iekavās.
Tomēr šo līmi bieži veicina dārga sestdienas vakara izbraukšana vai, manas salas ekskursijas gadījumā, nedēļa, kurā līst margaritas. Tas ir tad, kad ielūgumi tiek ierauti tajā FOMO, vai arī var baidīties, ka tos pazaudēs.
No kurienes nāk FOMO
“Es domāju, ka FOMO ir simptomātiska mūsu tūkstošgades paaudzē, ” saka Kristofers Ranjitkars, korporatīvās komunikācijas vadītājs Lielās Bostonas apgabalā. "Mēs visu laiku esam saistīti, jo īpaši ar sociālo mediju starpniecību, un tas, savukārt, ir radījis baiļu paradigmu, kurā, ja mēs neesam pirmie, kas atbild uz Facebook ziņu vai grupas īsziņu, mēs jūtamies satraukti."
Pateicoties patīk Facebook, Foursquare un Instagram, FOMO izveido milzu mērīšanas nūju, kurā mēs pastāvīgi salīdzinām, ko mēs esam gatavi, ar pārējiem mūsu 762 000 “draugiem”. Jūs varat atrast sevi, kas vēlas, lai jūs vienlaikus pārbaudītu tajā chi-chi jumta bārā, izdodot savu pirmo romānu (izspiest!), Brigitte-Bardot līdzīgo sēpijas tonizētajā pludmalē un DIYing chevron svītras uz jūsu kumodes, à la kāda vīrusu ideja izplatās kā ugunsgrēks.
Un pēkšņi noteikti nav OK, ja dzesējat papēžus uz dīvāna.
Problēma ir tā, ka FOMO pati par sevi ir mūsdienu trauksmes veids. Tāda veida satracināta daudzuzdevumu veikšana, kas ietver daudz skaņas, niknuma un statusa atjauninājumus, kas, ironiski, var likt mums dzīvot mazāk kā labākajai versijai. “Mēs kaut kā esam izveidojuši šo ilūziju, ka varam to visu izdarīt, nepakļaujoties robežai, ” saka Ranjitkars. "Realitāte ir tāda, ka tad, kad mūs pārsteidz FOMO, mums trūkst īpašas uzmanības."
Ja FOMO būtu devīze, tas varētu būt: Kaut kur kāds stilīgāks par jums arī dara kaut ko tādu, kā jums vajadzētu.
Kā es beidzot saņēmu pārbaudi
Neskatoties uz to, ka nopelnījāt pienācīgus ienākumus kā menedžmenta konsultāciju firmas mārketinga menedžeris un lielākoties turējāt zemus savus izdevumus (man katru mēnesi bija studentu aizdevumi un maksājums par automašīnu, bet par laimi, es nekad nebiju nonācis kredītu sērgā) kartes parāds), es redzēju, ka manas algas ir satriecošas nelielas ekstravagances, kuras ātri saskaita - naktis pilsētā šampanieša degvielā, jauni tērpi no dizaineru veikaliņiem, ceļojums uz vīna dārzu - kam es vienkārši nespēju pretoties. Protams, es par šīm lietām samaksāju skaidru naudu, bet kur bija mans ārkārtas fonds? (Ak, tā ir taisnība: man tāda nebija!)
Ironiski, ka tad, kad 2009. gadā piedzīvoja lejupslīde un mani atlaida, es biju spiests samazināt savu sabiedrisko dzīvi. Es izveidoju prioritātes, piemēram, atbilstoša miega iegūšanu (ko es iepriekš kompensēju, uzpildot degvielu ar USD 4 latiem), iepirkšanos sūtījumos un, jā, ārkārtas fonda izveidošanu, pat ar ienākumiem, kas bija neliela daļa no tā, ko es iepriekš guvu .
Es arī izstrādāju jauna veida atzinību par “es” laiku, izvēloties zāles vietas publiskā parkā (bez maksas), kad man vajadzēja aizmukt, un ar terapeita palīdzību apgūstot disciplīnu, kas man bija nepieciešama, lai pārstātu salīdzināt savu dzīvi maniem draugiem ”. Sākumā tas nebija viegli, jo īpaši, kad Facebook aicināja redzēt, kam varētu būt labāks laiks nekā man, bet laika gaitā es iemācījos atrast apmierinājumu sevī, un mazos brīžos, kurus iepriekš biju palaidis garām, meklējot laime citur.
Šodien, 31 gadu vecumā, mana pasaule izskatās daudz savādāk, nekā tā bija tajā Vīna dārza vasarā. Iesākumā esmu pieņēmis, ka ir gadījumi, kad es nevarēšu iesaistīties plānos, kurus veido daži no maniem draugiem finansiāli vairāk, un tā vietā es koncentrējos uz darbībām, kas mani uzturēs garīgi un garīgi, piemēram, priekšrocība ir brīvās dienas Bostonas muzejos un brīvprātīgais darbs ar sieviešu patversmi.
Man joprojām ir šī AmEx - tagad, pamata atlīdzības kartes veidā, lai palīdzētu saglabāt veselīgu kredītreitingu, un pirms es apņemos kaut ko darīt, piemēram, apavu pāri vai pusdienu datumu, es novērtēju, kā tas man noderēs ne tikai brīdī, bet arī ārpus tā. (Vai apavi ir labi izgatavoti? Cik ilgi es tos valkāšu, un kur? Vai pusdienu datums varētu būt kafijas datums?)
Es neplānoju grūstīt sociālos medijus, bet tā vietā, lai justos mazāk kā skatoties kāzu albumus, es jūtos pateicīgs par visu, kas man ir - pats galvenais, par brīvo gribu, kas man ļauj pavadīt visaugstāko greznību, brīvo laiku, kā un kur es izvēlos.
