Pirms dažām nedēļām interns man teica, ka pirms izkāpšanas no gultas viņš pavadīja stundu, ritinot Instagram. Oho , ”es domāju, cik milzīga laika izšķiešana!
Un tad man parādījās sašutums, ka mana rīta rutīna nav tik atšķirīga no viņas. Pēc tam, kad esmu pāris reizes uzsācis atlikšanu, es apstājos, paķeru savu tālruni, pārbaudu laiku un atveru Instagram, Facebook vai Twitter. Ļaujiet ritināšanu sākt. Tas ir kļuvis automātisks, manas nemanāmās zemapziņas darbība.
Pirms es to zinu, 7:05 pārvēršas par 7:30, un tās jaukās brokastis, kuras biju plānojusi pagatavot, pārvēršas par kārtīgu klementīnu vai tējkaroti zemesriekstu sviesta.
Tas mani apbēdināja, ka es sāku savu dienu ar tik lielu sociālo mediju starpniecību. Tātad, es izaicināju sevi vismaz vienu nedēļu atbrīvoties no šī ieraduma. Un ne tikai es to darīju, bet es joprojām to daru arī trīs nedēļas vēlāk.
Es tik daudz nesteidzos apkārt
Šis izaicinājums man deva vairāk laika (jūs zināt, tā ir lieta, ko cilvēki saka, ka viņiem nekad nepietiek?). Un protams, grandiozajā lietu shēmā 30 minūtes nav nekas. Bet no rīta pirms darba tas ir viss .
Es varu ļaut maniem matiem nožūt, nevis bradāt ārā pa durvīm ar stīgām un mitrām (ļoti jaukām). Es varu sev pagatavot labi noapaļotas brokastis, un dažreiz es varu apsēsties, nesteidzīgi izdzert kafijas tasi un darīt kaut ko, kas man patīk, piemēram, lasīt labu grāmatu vai rakstīt.
Jūs, iespējams, neticat man, kamēr nemēģināt, bet ir vienkārši kaut kas tik nomierinošs un atsvaidzinošs, lai atvieglotu ikdienas gaitas, nevis pakluptu no gultas un paceltu pulksteni uz biroju.
Un padomājiet par to: ja es to praktizēju konsekventi, es gūstu atpakaļ divarpus stundas katru nedēļu un 10 stundas mēnesī.
Es nesāku savu dienu, salīdzinot sevi ar citiem
Nekļūdieties man - sociālie mediji var būt lieliski. Tas var būt būtisks, palīdzot dažiem cilvēkiem strauji palielināt savu karjeru, un es nevaru noliegt, ka man patīk būt viegli savienotiem ar draugiem un ģimeni, kuras nedzīvoju netālu.
Bet man tas arī var izraisīt daudz nejēdzīgu sajūtu. No greizsirdības - Ak, Džekijs pārcēlās uz pavisam jaunu divu guļamistabu dzīvokli? Forši. Es iestrēgšu savā vienistabas guļamistabā. -Ķermeņa apkaunošanai- Diezgan pārliecināts, ka jogas bikses man nekad neizskatās tik labi, tāpēc tagad es vienkārši ielikšu šo cupcake manā sejā. -Jūties kā izgāšanās- Ha. Lūks tikko ieguva grāmatu darījumu, un šeit es esmu, trešajā darbā četros gados.
Es varētu turpināt. Bet es to nedarīšu. Tāpēc, ka es pat slimoju no šīs žēl ballītes.
Lieta ir tāda, ka bez prāta ritināšana caur sociālajiem medijiem var ļoti ātri pārvērsties par salīdzināšanas spēli, un tas neizklausās pēc domāšanas veida, kas būtu saderīgs ar veiksmīgu un laimīgu darba dienu.
Es vēl neesmu pilnībā slīpējis jauno dzīvesveidu. Bieži vien tieši pirms gulētiešanas es iekrītu ritināšanas slazdā (un, jā, es zinu, ka ļauna mobilā telefona gaisma ir briesmīga manām acīm un smadzenēm!).
Bet uzlabojumi, ko esmu pamanījis, to novēršot jau no paša sākuma, motivē mani turpināt censties. Tā kā dzīvē ir ļoti daudz mērķu, ko gribu sasniegt gan profesionāli, gan personīgi, un šī papildlaika iegūšana mainās spēlē.
Un es nekur nebraukšu, ja pamodos ar iekšēju mantru: “Tu esi tāda neveiksme, Abby”.
