Lucinda Basseta filma “ No panikas līdz varai: pārbaudītas metodes, lai nomierinātu jūsu nemieru, iekarotu bailes un ļautu jums kontrolēt savu dzīvi”, atklājot ar precīzu man nepieciešamo runu. Pirmā nodaļa sākas:
Šeit ir labās ziņas: jūs esat īpašs. Ja jūs esat kāds, kurš piedzīvo vairāk nekā vidējais satraukums, jūs esat pilns ar diženuma potenciālu. Kāpēc? Tāpēc, ka jums, iespējams, ir virs vidējā intelekta. Jūs esat ļoti radošs ar pasakainu iztēli. Jūs esat orientēts uz detaļām un analītisks. Šīs ir brīnišķīgas iezīmes, kas var padarīt jūs ļoti veiksmīgu un dot iespēju paveikt lielas lietas.
Tā kā kādam, kam pirms dažiem gadiem tika diagnosticēts nemiers un kurš atkal nonāca pašpalīdzības sadaļā, mani sajūsmināja atgādināt, ka man nav trūkumu. Es faktiski biju kāds, kuram vienkārši bija papildu smadzeņu spējas. (Un jā, mani nepazaudē tas, ka saraksts sastāv no ļoti pievilcīga kandidāta īpašībām.)
Protams, Bassett turpina izskaidrot, ka visu šo enerģijas pārpalikumu var izmantot nepareizi:
Diemžēl cilvēki ar trauksmes traucējumiem mēdz izmantot savus atribūtus, lai sevi nobiedētu. Viņi pārlieku intelektualizējas, pārvērtē un izmanto savu radošumu, lai iztēlotos vissliktākos iespējamos scenārijus …
Turpmāk grāmata apspriež stratēģijas, kā novirzīt visas šīs unikālās domas tādā veidā, kas padarīs jūs produktīvāku un laimīgāku, nevis baiļu pārņemtu. Viņas ieteikumi ir vērtīgi - un ir vērts tos pārbaudīt, ja jūs domājat, ka iepriekš minētais izklausās pazīstams -, bet man tas ievainojums varbūt bija vissvarīgākais.
Tikai zināšanas par to, ka tieši tās pašas tendences, kas mani spīdzināja, varēja padarīt mani veiksmīgu un ka es spēju tās kontrolēt, bija neticami spēcinošas un tieši man vajadzīga glābšanas laiva.
Jauka lieta, zinot, ka jums ir satraukums, ir tas, ka tad, kad tas aug, tas nejūtas negaidīts. Ja katru dienu piedzīvojat un tiekat galā ar negatīvām vai baismīgām emocijām, kāds ir intervijas nozīmīgums? Vēl viena diena, kad jūtaties paniski? Pievienojies klubam.
Kad mana sirds sāk pukstēt un es jūtu, kā man paaugstinās ķermeņa temperatūra, un es vēlos runāt vēl straujāk nekā parasti, es sev saku: “Ak, hei, adrenalīns, jauki, ka jūs pievienojaties mums. Jānotiek kaut kam aizraujošam! ”
Es to vairs neuztveru kā ienaidnieku. Es eju tam līdzi, domājot: “Man ir visa nepieciešamā papildu enerģija, ja es šobrīd skrietu no lācīša, un man atliek tikai atbildēt uz dažiem jautājumiem, uzstāties ar prezentāciju vai izveidot tīklojumu saruna ar kādu jaunu. ”Sīkā saruna turpinās, kad es izsaucu savas īpašās bailes:“ Oho, es tiešām apzinos, ka varu to sazināties ar to, cik absolūti drausmīgi šobrīd esmu. ”Vai arī:“ Es tā domāju radoši uzskatot, ka es tikko esmu domājis vairāk nekā 20 veidus, kā šī tikšanās varētu noiet greizi, vai arī izpētījis, kādi izskatīsies nākamie 10 manas dzīves gadi, balstoties uz viena paneļa sarunu. ”
Es sev atgādinu, ka, kā skaidro Basets, es esmu tik ļoti izbijies, jo varu izmantot neticami daudz intelektuālā potenciāla, un arī es to varu novirzīt uz labu. Es to varu izmantot, lai domātu uz kājām vai būtu īpaši dinamiska. (Kādreiz esat varējuši kaut ko iemest pēdējā brīdī un vai tas ir pārsteidzoši iespaidīgi? Jūsu sirds droši vien arī sacīkstēs toreiz - un jūs bijāt izcili.)
Man patīk domāt šādā veidā, jo tas ir solis tālāk, sakot: “Nervozitāte ir pilnīgi normāla.” Tas saka: “Sajūta, it kā jūs varētu mesties, nomizot bikses un sniegt savas dzīves sliktāko interviju - visu uzreiz - nozīmē, ka jūs ir gatavs būt super sasniegējs. ”
Tāpēc, kad darba meklēšanas laikā es jūtos nemierīgi, es neuzņemos par zīmi, ka mani nervi “gūst vislabāko no manis”. Es domāju, ka tas nozīmē, ka es zinu, cik šī iespēja ir aizraujoša, un es Es esmu gatavs izsaukt papildu enerģiju un radošu domāšanu, lai atbalstītu mani.
Piezīme: Ja domājat, ka jūs uztrauc, vairāk nekā tieši pirms intervijām, sazinieties ar garīgās veselības speciālistu, kurš var palīdzēt.
